地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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2025新春お正月恒例の青トラバイクロングライドは、
彩湖を起点に埼玉県の都幾川まで往復コースにチャレンジします！
全体の走行距離は約90~100km程の予定で、バイクは9:00-15:00に行います。
ほぼ平地のコースとなってますので、ぜひ今年の初ロングライドとしてご参加ください！
平地巡航速度30km、都幾の丘高柳屋までの往復ガチライド。
ミドル・ロングにレース参加するメンバーにおすすめです！
とっても美味しい上に、小盛・並盛・中盛・大盛・特大と大満足ボリュームも選べます！
青トラでバイク購入いただいた方を感謝の意を込めて、
青トラ自転車部とさせていただきます。
青トラ自転車部の皆さんは無料ですよ！
ぜひご参加ください。もちろんメンバーのみなさんも大歓迎です。
今回も担当コーチは青トラ自転車部長の吉野コーチです！
このようなロングライドイベントは2-3ケ月に1度開催してまいりますよ！
■スケジュール案
8:55 荒川彩湖公園駐車場に集合
9:00 荒川彩湖公園スタート
15:00 荒川彩湖公園に到着、練習終了
そして、レッスンの後は、温泉＆美味しい食事会もいかがですか？
おすすめ温泉をご紹介しておきますね！
*周辺にコンビニなどはありませんので、補給食等の用意は予めお願い致します。
★今一押しの補給食、「オレは摂取す」ジェル エネルギー を
はいかがですか？
【日時】1/5（日）9:00-15:00
【コース】荒川彩湖公園---ときがわ
【集合場所】8:55 荒川彩湖公園駐車場
【参加費）メンバー：各2,200円、ビジター：各3,300円
青トラ自転車部（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。
【おすすめ温泉】
彩香の湯
毎年大好評の煩悩払いスイム！今年は12/21（土）は週末イベントとして、12/23（月）はレギュラーレッスンとして開催します！
レベル別に定員がございますが、各30名様までOKです。
まだ今年の煩悩スイムの予定を入れていない方、
50mでどこまでできるか挑戦したい方、
ひとりじゃ無理なので、誰かにドラフティングしてなんとか達成したい方、
やったことないけど、なんだか楽しそうと思った方、
迷っている方は今すぐお申込みください！
またお友達もお誘いあわせの上ぜひご参加くださいませ。
青山トライアスロン倶楽部2024年ラストイベント！
煩悩払いスイム2024
毎年恒例の「煩悩払いスイム」を12/21（土）＆12/23（月）に開催いたします！
2024年を振り返りながら、楽しくてきつい煩悩払いスイムで年忘れをしましょう！
今年は50ｍ60秒サークル・40m60秒サークル・25m60秒サークルとレベルに応じて
3つのコースを確保しました。
それぞれのレベルに合わせて、全員で50m or 40m or 25m ×108本を泳ぎ切るイベントとなりますよ！
参加資格は25m or 50m以上の泳力のある小学生以上になります！
泳ぐ内容は、参加者にもよりますが現状、以下コースをご用意しています。
1. 50m×108回 60秒サークル（定員10名）
2. 40m×108回 60秒サークル（定員10名）
3. 25m×108回 60秒サークル（定員10名）
たくさんの皆様のご参加お待ちしております！
【第１回】
日時：2024年12月21日（土）10:00-12:00
会場：港陽中学校（お台場学園）プール
【第２回】
日時：2024年12月23日（月）18:30-20:40
会場：御成門中学校プール
定員：各30名（先着順）
参加費：メンバー：2,200円（12/25は無料＜ライト会員は月回数上限以内の場合＞）
ビジター：各3,300円
主催：青山トライアスロン倶楽部
共催：港区トライアスロン連合
その際「備考欄」に、
●煩悩スイム2024参加
●開催日 12/21 or 12/23
●ご希望コース番号
を忘れずにご記入ください！
青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。
★とってもスイムが苦手が方へおすすめグッズのご紹介★
水中での抵抗を最小限に抑えるボディバランス作りをサポートする
練習用水着「ゼロポジション」ならグッと泳ぎが楽になりますよ！
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これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
場所は箱根５区！小田原から芦ノ湖までのコースになっています。
2017年までの５区は23.2ｋｍ、そして高低差は約870ｍもあります。
2018年からはこの箱根５区の距離が20.8kmに短縮されましたが、本イベントでは旧５区で実施します！
箱根駅伝で最も厳しい区間だと思いますが、「山の神」が出現したり、毎年ドラマのある区間でもあります。
双子山をみながらウォームアップ→函嶺洞門→大平台→宮下→小湧園→国道１号線の最高地点からは下りのコースになります。
双子茶屋→遊覧船乗り場を通り過ぎ、芦ノ湖の向こうに見える富士山がお出迎えです。
もう確実にレベルアップ間違いなしです！！これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
アフターは日帰り温泉で温まり、美味しい昼食を頂きましょう！
秋の箱根を満喫ですね！
＊サポートカーを出しますので、途中での休憩・補給なども安心です。
■持ち物
・ランニングウェア（汗をかくので速乾素材のもの）
・ドリンク（こまめに水分補給をしましょう）
・小銭 （途中の自販機やコンビニでの補給の買い足し）
・温かい着替え（箱根山頂は冷えます）
・日帰り入浴代1,500円（終了後、箱根湯本の温泉「箱根湯寮」で満喫しましょう。）
・その他食事代
【日時】11/10（日）9:00-14:00
【場所】箱根5区
【集合】セブンイレブン小田原南町店
【申込締切】11/8（金）正午
【お申込み方法】▼必ず「備考欄」に箱根5区参加とご記入下さい！
メンバーはこちらから 2,200円
ビジターはこちらから 3,300円
*親子参加の場合は参加費合計より1,000円OFF！
【最少催行人数】5名
次回のトレラン企画は、トライアスロンのオフシーズンを迎える時期に、御岳のフィールドを中心に、行楽を楽しみながら走るファントレイルです。
御岳山は都心からもアクセスしやすい行楽スポットになるので、今回は山を登って川を泳いで、酒蔵へゴールする（乾杯する）、ベスコングルメになります。
《今回の見どころ》
・御岳山：パワースポットとしても知られて東京都青梅市の山で、武蔵御嶽神社やロックガーデン、滝などもあります。
・御岳渓谷：日本名水百選に選ばれている多摩川上流の渓谷で、カヤックや川泳ぎなど、水のアクティビティが盛んです。
・澤乃井園：日本酒で有名な澤乃井さんが運営する酒蔵とレストラン・庭園で、川沿いの清流ガーデンでは、山・川を見ながらのランチができます。
今回のトレランも基本的にはファントレイルで、最後に川も泳ぎますが、周りの自然環境やハイカーさんにお配慮しながら走るものになります。
（アフターは酒蔵でのランチや利き酒もできますが、任意参加/各自実費になります）
■開催概要
【日時】2024年10月20日（日）9:00-15:00予定（集合9:00）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】JR青梅線 「御嶽駅」 （駅を間違えないように注意）
・改札を出て左側にある「青梅市御岳交流センター」に集合してください
ロッカー、シャワー、トイレ、多目的室などあり
【行程】「御嶽駅」--「御岳山コース」--「御岳渓谷コース」--「澤乃井園」
・距離：約18-20キロ（ショートカットするコースもあり）
【参加費】メンバー：2,200円 ビジター：3,300円
・ロッカーやお店を使う場合は、別途、実費がかかります
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
メンバーはこちら
ビジターはこちら
■必要な装備・アイテム
各自でウエアや雨具など、トレラン装備の準備もお願いします。
−ウエア：ラン用のウエア（水陸両用のもので、トライスーツなど）
−シュ−ズ：トレランシューズ推奨
−行動食：おにぎり、サンドイッチ、カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
−飲み物：水かスポ−ツドリンクなどボトル2本
−バッグ：トレランバッグ推奨
今年も平均標高1000mの嬬恋村で合宿を行います。
秋のロングレースに向けて山麓に広がる高原で走り込んでいきましょう。
スイムは山の上にある「GMOアスリーツパーク湯の丸」を予定しています。
宿は昨年同様としました。
日程：8/10(土)-12(月)
宿泊：明治屋旅館
〒377-1526
群馬県吾妻郡嬬恋村三原494
※JR吾妻線万座・鹿沢口駅下車徒歩５分。
※宿泊費は各自清算となります。
※1泊2食付 7,000円(税込) 現金のみ。
最小催行：3名
対象：中級者以上
●定員：先着10名
●参加費：2泊3日メンバー：18,000円、ビジター21,000円
（指導料、保険料、施設使用料含む、宿泊費は別途）
予定
8/10(土)
12:00-15:30 バイク
16:00-17:00 ラン
8/11(日)
8:00-13:00 バイク ※途中昼食
13:00-14:30 スイム
15:00-17:00 バイク→ラン
8/12(月)
8:00-12:00 バイク→ラン
▼申込締切：8/3（土）正午（締切以降のキャンセルはキャンセル料が発生します）
【お申込み】こちらから
「お問い合わせ内容」の欄に
●青トラサマーキャンプ in 嬬恋参加希望
●携帯電話番号
をご記入下さい。
●振込先口座 三菱UFJ銀行 自由が丘駅前支店 普通 0025499 ゴール株式会社
●加入保険 スポーツ安全保険
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