地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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全員がトライアスリートというコンセプトでスタートしたお台場ライフセービングクラブ。
東京2020オリンピック・パラリンピックのレガシーでもあるこのメンバーになりませんか？
毎月定期的にスイム＆レスキューレッスンがスタートしました！
まだメンバーで無い方は初回無料体験として参加できますので、
とにかく、まず１度ご参加ください。
一緒にお台場のビーチをはじめ、トライアスロンスイムトレーニングで身に着けた
泳力を人のために活かし、また人のために継続的に自分を磨いていきましょう！
まさに、７つの習慣の７つ目「自分を磨く」を実践できるチーム。
それがお台場LSC（ライフセービングクラブ）です。
トライアスロンとライフセービングの両立ができる唯一のクラブです。
ぜひトライアスリートの皆さんはもちろん、
ライフセービングに興味のある皆さんの参加をお待ちしております！
ジュニアメンバーも募集中です！
まだライフセーバーの資格をお持ちで無い方も歓迎です。
どのようにしたらライフセーバーになれるのか？などもぜひ
コーチにご相談くださいね。
賛助会員も募集中です。
ご興味のある方はいつでも遠慮なくお問い合わせください！
担当：速水 彩コーチ
いよいよトライアスロンシーズンも真っ只中、
そして海水浴シーズン前に、しっかりとスキルを身につけましょう。
シーズン前のライフセーバーが押さえておくべきポイントを
座学でしっかりと学び、プールでレスキュー練習をマスターしましょう。
【集合時間】8:30
【集合場所】青山トライアスロン倶楽部芝公園スタジオ（芝公園卓球場プラス）
【練習時間】8:30-11:30
お台場LSCの練習会に混ざってライフセービングを始めませんか？
【対象】小学3年生〜成人
青トラキッズ:水泳進級テスト1級以上、大人との練習に集中して参加できる方
100mを2分15秒サークル以内で回れる方
・8:30-9:30 ＠青山トライアスロン倶楽部芝公園スタジオ
座学『ライフセーバーのトレーニングって？練習の心構えとは』
・9:30-10:00 移動（芝公園→白金高輪高松中プール）
・10:00-11:30＠高松中プール
ライフセーバーに必要なスキル練習
【担当】速水 彩コーチ
【持ち物】スイム道具、ノート、筆記用具
お持ちの方はフィン
【当日緊急連絡先】
青山トライアスロン倶楽部 関口
090-2670-2919
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
お台場LSCメンバー：2,200円、ビジター：3,300円
※お台場LSC入会検討されている方は初回のみ無料体験として参加可能です！
無料体験希望の方はこちらから
お台場LSCメンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
「備考」欄に
●6/22（日）お台場LSCスイム＆レスキュー参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
青山トライアスロン倶楽部水素吸引サービススタート！
本サービススタートを記念し、スペシャルセミナーを開催いたします。
「水素の効果を科学的根拠のもと理解してみませんか？
2/20に開催された「水素未来フォーラム」
医療現場における水素の有効性と実際の活用事例については、岡崎ゆうあいクリニックの小林正学医師が、現場での事例を紹介しながらわかりやすく解説。
小林ドクター自身が甲状腺がん リンパ節の転移が35個、手術時間8時間という苦しい経験から
それ以降、先生自身が日本全国を飛び回り、良い治療方法がないか探してきた結果、
「水素が良いのではないか」ということで今のクリニックで水素吸引を提供しています。
小林ドクターによると、2007年のネーチャーメディスンで発表以降、水素が特に注目されるようになった。悪玉の活性酸素は普段の生活で発生するが、これが病気の原因となっている。
・動脈硬化、がん、アルツハイマー、パーキンソン病
・老化
これを除去するのが水素であると。
薬物は脳血管関門があり中々到達しないが、水素は小さな物質のため、脳まで到達できる、体の隅々まで到達し美容効果も高く、抗酸化、しわ、くすみを改善しつるつるの美肌に。
抗炎症作用：運動後リカバリー効果
抗アレルギー作用：アトピー、花粉などのアレルギーを抑制
リラックス効果：副交感神経優位になり、睡眠の質向上
熊本の赤木純児先生によると「水素を1日3時間以上吸うと、がん患者の免疫が向上」と発表。
がんを攻撃するキラーT細胞はがんが進行すると疲弊してしまうが、水素を吸うとまた復活してくると言われています。がん治療に水素を活用。抗がん剤の副作用も軽減され、元気に過ごしていくことができる。
エステの肌チェックでも1週間に1回水素10回吸引したところ、肌検定がD→A
この他、飛蚊症が治った、夏になると湿疹が出ていたが、出なくなった、
生理が規則正しくなった、抗がん剤の副作用がほとんで出ずに6ケ月の投与が無事終わった等
多数の事例が方向されています。
また、桐蔭横浜大学大学院スポーツ科学研究科教授であり、運動生理学博士の桜井智野風教授は、「水素と運動」の研究データをもとに、水素の可能性について最新知見を共有した。
具体的にはランニングやバイクペダリングにおいて、水素吸引者と非吸引者との比較データなど。
いずれも、本セミナーで実際の講演映像をご覧いただけますので、
ぜひご自身の目でお確かめください。
また、ヘルスケアの専門家を講師に迎え、分かりやすく水素の効果をご紹介いたします。
【講師からのメッセージ】私は、約2年前から、家庭用として手軽に水素吸引出来る、この「水活」の魅力に惹かれ、開発元会社の会長さんと共に、ドイツベルリンでの展示会出展、イタリアのウェルネス財団に訪問し、水素と運動、健康のディスカッション、都内ジムでのテストマーケティングを重ねて参りました。
水素は、人体にとって害である悪玉活性酸素のみを除去する物質であり、人体に全くの無害とされています（世界中の研究者が論文で発表）。
なぜこの水素の人体に及ぼす効果が広まらないかと思うと共に、このようねヘルスケアイベント（今回は自律神経をテーマ）により、皆様に伝えていきたいと思っております。ご参加を心よりお待ちしております。
今回のセミナーではあらゆる方が対象となりますが、特に以下の方におすすめです！
１）現在の疾患を改善したい方
２）スポーツのパフォーマンス向上を図りたい方
３）美容に役立つようにしたい方
今、アスリートに話題の「水素ガス吸引」は、
・疲労回復をサポート
・カラダの中からリフレッシュ
・コンディションを整える
水素は身体（細胞）から、悪玉活性酸素のみを除去する超優れもの！しかも副作用は一切無し。頼もしいケアアイテムなのです！
あの稲田弘さんも毎日吸っているのですよ。とても気に入っておられます。
さらに今回のイベントでは／
【先着4名様限定】 水素吸引前後で自律神経バランスを測定！
（交感神経・副交感神経の状態を数値でチェック）
水素吸引によるカラダの変化を、「体感＋数値」で実感できるチャンスです。
【内容】
・リカバリーだけでなく、メンタルバランスにもとても大事な自律神経のお話し
・自律神経測定（希望者のみ）
カラダを労わることも、トライアスロンライフの一部。
楽しく、気持ちよく、長く続けるために。
まずは体験してみてください！
2/20に開催された「水素未来フォーラム」が、トライアスロンメディア 「ルミナ」に掲載されました。水素吸入のアンバサダーであり、先日の石垣島トライアスロンで見事完走を果たした、92歳の稲田弘選手。そのコーチでもあり、また同じく石垣島レースに出場し、年代別(50-54歳男子)で優勝した、山本淳一選手も紹介されています。
二人とも、水素吸入「水活」を毎日の身体リカバリーに使用しています。
こちらからぜひご覧ください。
商品・サービスの詳細はこちらから
【主催】青山トライアスロン倶楽部
【協力】FIND YOUR LIFE・株式会社環境技研
【講師】東 昌成（FIND YOUR LIFE）
1969年生まれ、三重県出身、矢沢永吉ファン
予防医学指導士／米国HEA認定ヘルスケアコーチ
全米スポーツ医学アカデミーNASM-PES
東京2020オリンピック選手村ジムオーガナイザー
【日時】5/31（土）14:45-16:45（14:20受付開始）
【場所】豊洲駅徒歩７分（詳細は参加者の方にお伝えします）
【参加費】2,200円、自律神経測定希望者4,400円（先着4名）
【定員制】20名
【お申込み】「備考欄」に水素未来フォーラムフォローアップセミナーと記入し、事前にご購入ください。
こちらから
自律神経測定希望の方はこちらから（先着4名）
お申し込みはお早めに！
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください！
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
コーチは4名に対して１名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
ぜひご参加下さい！
10分：着替え〜ウォーミングアップ
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分：イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
【日時】5/26（月）・6/16（月）19:15-20:45
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント！
【お申込み】以下オンラインショップより事前にご購入ください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
「備考」欄に
●ご希望日＜5/26 or 6/16 スキルアップスイム＞
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
お待たせしました！今年2回目のオーシャンスイム練習会。
今年の八景島海の公園第2回目は5/4（日）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
少人数制でオーシャンスイムテクニックから実戦形式のトレーニングまで、
充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:20 現地集合/受付開始
9:30--11:30オーシャンスイムレッスン
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【担当コーチ】吉田智江
【申込み締切】5/2（金）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●5/4（日）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
お待たせしました！今年最初のオーシャンスイム練習会。
今年の八景島海の公園第1回目は4/6（日）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
最後はミニアクアスロンも開催します。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:15--11:45オーシャンスイムレッスン/ミニアクアスロン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【ビギナーコース】吉田智江コーチ
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、
海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう。
【レース対策コース】吉野功哉コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【申込み締切】4/2（水）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●4/6（日）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
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