大会・イベント情報

★宮古島対策練習会第1回2/23(日)・第2回3/21(火・祝)・第3回3/25(土)・第4回4/3(月)★宮古島トライアスロン13回出場&完走の吉野功哉コーチによる徹底講座★実技×4回の充実コンテンツ★

★宮古島対策練習会第1回2/23(日)・第2回3/21(火・祝)・第3回3/25(土)・第4回4/3(月)★宮古島トライアスロン13回出場&完走の吉野功哉コーチによる徹底講座★実技×4回の充実コンテンツ★

2023年4月16日に開催される第37回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、4回にわたって行う「宮古島対策練習会」のご案内です。宮古島トライアスロンに挑戦する方はもちろん
今年ロングディスタンスに挑戦される方はぜひエントリーをおすすめします!

▼青山トライアスロン倶楽部宮古島トライアスロンツアーも残り枠5名です。
ご希望の方はお問い合わせください。スタート地点そばのマレア泊です。

第1回 2/23(日)の内容はバイクロングライド「カスイチ」です。
1周回120kmのロングライドをできればノンストップで走り切れるようチャレンジしましょう!
レースを想定した補給やペース配分を実践してみましょう。
まだ自信が無い方や、宮古島には出ないけどロングライドに参加したい方はショートコース90kmでの参加も可。

第2回 3/21(火・祝)の内容は「渡良瀬ブリックタイムトライアル」を開催します。第1回の実技で身に着けた持久力と補給術を発揮し、
寒風に負けずに、バイクの後のランまでしっかりレースペースで走りきるトレーニングでパフォーマンスアップを図りましょう!

第3回は実践編として、3/25(土)豊洲ぐるり公園にて、「豊洲マンスリーマラソン30kmの部」(20kmや2月や1月に日程変更可)に参戦。
本番のレースでどこまで走れるか、宮古島大会前のランパートの仕上げとして理想の走りを目指しましょう!

第4回の最終回は、「レースペース3kmスイム 100m×30本」です。オープンウォーターでの実践練習ももちろん意味がありますが、
ある程度レース経験のある皆さんには、しっかりとレースペースで3kmを泳ぎ切ることが大切。
総仕上げのして、ペースの落ちない理想の泳ぎを目指しましょう!ウェットスーツ着用可。

きっと宮古島で素晴らしいフィニッシュをむかえることができると思います。

★第1回★バイクロングライド「カスイチ」
【日時】2/23(日) 9:00-15:00
【場所】霞ヶ浦1周
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,200円
      ビジター:3,300円

★第2回★「渡良瀬ブリックタイムトライアル」
【日時】3/21(火・祝) 9:00-13:00
【場所】渡良瀬遊水地
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,200円
      ビジター:3,300円

【ディスタンス】
距 離  : ロング:バイク約75km+ラン15km、ショート:バイク約40km+ラン10km (いずれかを選択)
コース  : 渡良瀬遊水地周回コース

★第3回★「ランタイムトライアル 豊洲マンスリーマラソン30kmの部」
【日時】3/25(土)9:30-12:30
 ※ 1/28(土) or 2/18(土)への日程変更および20kmへの距離変更可。
  変更希望の場合は、お申込み時に変更希望内容をご記入ください。
【場所】豊洲ぐるり公園
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      JTU会員・江東区民・団体(5名でエントリー):4,480円
      ビジター(上記以外):4,980円

★第4回★「レースペース3kmスイム 100m×30本」
【日時】4/3(月) 19:15-20:45
【場所】御成門中プール
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,200円
      ビジター:3,300円

【お申込み】こちらから

その際「お問合わせ内容」の欄に参加希望日(以下参照)
●2/23・3/21・3/25・4/3
●宮古島大会参加経験の有無(有りの方は出場年をご記入ください)
●携帯電話番号
をご記入下さい。

【お支払い】
以下オンラインショップよりご購入ください。
青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加の方はこちらからのお支払いは不要です。

メンバーはこちらから

ビジターはこちらから

※第3回の「ランタイムトライアル 豊洲マンスリーマラソン30kmの部」のみ
こちらよりお支払いください!

posted by 2023.01.16 | 固定リンクイベント情報

★1/28(土)16:00-17:00★大好評!「座学・初めてのトライアスロン/トライアスロンチャレンジ2023説明会」2月生募集★これからデビューしたい方必見★悩みや疑問を解消しましょう!★

★1/28(土)16:00-17:00★大好評!「座学・初めてのトライアスロン/トライアスロンチャレンジ2023説明会」2月生募集★これからデビューしたい方必見★悩みや疑問を解消しましょう!★

青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「座学・初めてのトライアスロン」。

これからトライアスロンに挑戦してみたい方は
ご参加ください!Zoomでの開催ですので、お気軽にご参加くださいね。

また、今年1月よりスタートした、「トライアスロンチャレンンジ2023」の
説明会も行いますので、来年デビューを目指す方には必見です!


これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決する座学となります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。(他にもご希望の方は参加可能です。)
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。


Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか?

Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか?

Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか?

Q. 必要な道具を教えてください?どこで購入できますか?

Q. どんなレッスン内容でしょうか?自分でも着いていけるでしょうか?

Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください?

Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか?

Q. ウエットスーツは必要ですか?サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか?

Q. 親子や家族で一緒に楽しめるスポーツでしょうか?一緒にできる練習はありますか?

ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、気軽にご参加下さい!


【日時】1/28(土)16:00-17:00
        
【場所】皆さまのご自宅等からZoomでご参加ください
    *お申込み後にご案内いたします。

【参加費】メンバー:無料(通常レッスン1回分とします。)
     メンバーでない方:無料体験としてご参加可能です。
              (まだ無料体験を受けたことが無い方) 

【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから

その際「備考欄」に
●1/28(土) 座学初めてのトライアスロン参加
とご記入下さい。

posted by 2023.01.14 | 固定リンクイベント情報

★2/4(土)・18(土)★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

★2/4(土)・18(土)★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

これまでで成果の高かったドリルとスイムの繰り返し泳ぎ込みです。初級から上級まで対応出来る内容です。
25m単位でドリルとスイムを繰り返し、フォーム改善しながら繰り返す事で刷り込み、そして休まないことで持久力も付きます。

(25mドリル25mスイム)を1単位とし、1単位で50m 2単位で100m 3単位なら150m、という具合です。
そしてドリルは4種類に絞り、2単位でメニューを作ると・・・
アップ100mの後に
100mを5本
1本目 連続イルカ飛び
2本目 スカーリング
3本目  ヒューマンフラッグ3ストロークスイッチ
4本目 片手バタフライ
5本目  スイム

1単位で1セット250
2単位、1セット500
3単位、1セット750
上級は3単位から始め1単位までで1500m
この後に、ペースコントロールスイム100m×8ー16
こんなメニューです。
初級者はドリルの習得をメイン、上級者は本数・距離も満足できる内容です。

今回は「バランスクロール(バラクロ)」指導の吉田智江コーチが担当いたします。
大人になってから始める方に、バランス重視の体に無理をさせないキレイなクロールを提供します。ぜひご参加下さい!

トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。

担当:吉田智江コーチ

【日時】2/4(土)・2/18(土)10:00-12:00     
【場所】お台場学園港陽中プール(2/4)・高松中プール(2/18)
【参加費】1レッスンあたり、メンバー:2,200円、ビジター:3,300円
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●2/4 or 2/18システムスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから

【吉田智江コーチプロフィール】
・水泳コーチ歴14年
・OWS歴14年
・湘南OWS10キロ3回完泳
・海で泳ぐことが大好きで年間18大会程参加
・2年連続水泳連盟認定スイムサーキットポイントレース年齢区分(50-59)1位


posted by 2023.01.13 | 固定リンクイベント情報

★2/6(月)19:15-20:45★先着4名限定★【スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★2/6(月)19:15-20:45★先着4名限定★【スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください!
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。

コーチは4名に対して1名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分:イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】2/6(月)19:15-20:45      
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー:3,300円、ビジター:4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!

【お申込み】以下オンラインショップより事前にご購入ください。
メンバーはこちらから

ビジターはこちらから

「備考」欄に
●ご希望日<2/6スキルアップスイム>
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。


posted by 2023.01.13 | 固定リンクイベント情報

★1/21(土)10:00-12:00★先着5名限定★【スキルアップスイムBefore&After】少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★1/21(土)10:00-12:00★先着5名限定★【スキルアップスイムBefore&After】少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
の週末開催です!

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。

1/21(土)吉野功哉コーチ

雑誌TARZANでも特集されたトータルイマージョンメソッドをぜひお試しください!
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。

コーチは5名に対して1名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分:イージースイミングスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】1/21(土)10:00-12:00     
【場所】お台場学園港陽中学校プール

【定員】限定5名
【参加費】メンバー:3,300円、ビジター:4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●1/21 スキルアップスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから


posted by 2023.01.12 | 固定リンクイベント情報

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