地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
最強バイクトレーニング「コンピュートレーナー」を使用した『ペダリング解析』の7月のレッスン募集受付開始しました！
コーチは『アイアンマンの作り方』の著書である彦井浩孝氏！
アイアンマンハワイ10回の出場経験を持つ鉄人サイエンティストによるスペシャルレッスン「ペダリング解析」を少人数対応にて最高のクオリティでサービスいたします。
ぜひ、定期的のご自身のペダリング技術をレビューし、継続的にバイクパフォーマンス向上に繋がる本レッスンをご活用ください！
世界中のありとあらゆるレースコースを実践的に攻略できます。
ロングの大会に挑戦される方はもちろんビギナーのペダリング技術習得にもぜひご活用ください！
講師：彦井浩孝氏より
パフォーマンスは体力と技術の掛け算です。本プログラムでは、トレーニングで培った体力をパフォーマンスに役立てるためのヒントを学んでいただくことができます。同じ体力でもペダリングが上達するだけでパフォーマンスが高まります。ぜひ日ごろのトレーニング成果を十分に発揮できるよう、ペダリング解析でご自身のペダリング技術をチェックしてみてください。
【開催日時】
■7/2（月）・7/23（月）
A.19:30-20:30 （1-3名）
B.20:30-21:30 （1-3名）
【開催場所】
神宮外苑フィットネスクラブサマディ
住所：新宿区霞ヶ丘町１１−１ 神宮外苑スケート場2F
【内容】
コンピュートレーナーを使用したペダリング解析、その他実践に活かせるアドバイス
【参加費】＊施設使用料（ロッカー、シャワー：500円）が別途かかります。
1人だと@9,000円（ビジターはプラス@1,000円）
2人だと@4,500円（ビジターはプラス@1,000円）
3人だと@3,000円（ビジターはプラス@1,000円）
【申込締め切り】
レッスン日の前日17時まで
【注意事項】
＊各開催時間に各々１名以上の参加がある場合に開催とする。
＊レンタルバイクをご希望の方はご用意いたしますので事前にご連絡ください。
（レンタルバイク代：青山トライアスロン倶楽部メンバー＠1,000円、ビジター＠2,000円）
【申込方法】
こちらから
「お問合わせ内容」に
●○月○日AorB コンピュトレーナー参加
●参加人数
― 2名以上の場合は、ご一緒に参加される方のお名前（フルネーム）をご記入ください。
●携帯電話番号/メールアドレス(2名以上参加される方のみ)
― 2名以上の場合は、ご一緒に参加される方の
携帯電話番号・メールアドレスも合わせてご記入ください。
●バイクレンタルご希望の方は身長・体重
― このレッスンは自分のバイクを持参して頂くことでより分かりやすい解析が可能です。
※ペダリング解析の機材が１台ございませんので、人数が増えるほど一人あたりの実施時間は少なくなってしまいます。
そのため２人以上のお申込みの方に関しては割引を実施しております。
お一人で申込みされた方は基本的にお一人でレッスンが受講できるよう調整いたします。
お一人の参加で2名以上の同時参加をご希望の方は、その旨もご記入ください。
お申込みいただいた方に詳細ご案内をお送りいたします。
2018年よりお台場マンスリーマラソン・ウィークデーマラソン開催40回を記念して
ランニングに特化したコミュニティをスタート！
トライアスロンに挑戦するのは無理！、ランニングならできるかな？、
まずは走れるようになってから！ 東京マラソンが初マラソン！いつかはホノルルマラソン！表参道ウーマンズランで大会デビューというような ランニングビギナーのためのコミュニティ。
お台場マンスリーマラソン・ウィークデーマラソンがお休みの5月から9月までは
毎月1回水曜日にヨガレッスンを実施していきますよ！
スポーツが習慣として継続できる最大の理由は「仲間」です。同じチームウェアを身に
着けた仲間同士の最高の 環境をつくり、青山トライアスロン倶楽部で本当に良かったと
思っていただけるコミュニティを目指します。 皆さんを支えるコーチやトライアスリートの
メンバーが皆さんを歓迎します。さらに、今回の新たな試みとして、 平日水曜日の午前中の
レッスンをスタートします。ウィークリーマラソンにご参加の皆さま等水曜日お休みの方
等にオススメです。もちろん平日夜や週末のランレッスンも豊富にございますので、
週末お休みの皆さまにも おすすめです。メンバーのための各種イベントやトライアスリート
のメンバーとの交流イベントも企画してまいります。
ぜひお早めにお申込みいただき一緒にコミュニティを盛り上げていきましょう！
▼無料体験・入会のお申込みはこちらから▼
ヨガレッスンは無料体験はございません。
＊先着30名様に青山トライアスロン倶楽部オリジナルTシャツ（7,344円相当）プレゼント
レッスンスケジュールはこちらをご参照ください！
◆レッスン開催場所：お好きなランレッスンを選択できます。
毎週火曜日 19:30-21:00＠港区スポーツセンター
毎週水曜日 9:30-11:00＠織田フィールドor代々木公園
週末（月2-3回） 9:00-10:00＠お台場or港南エリア他 （7-9月は不定期）
▼青山トライアスロン倶楽部 ランニング部とは▼
フルマラソン未経験者や5,6時間かかっていたメンバーが毎年ぐんぐん速くなっています。
5kmも走ったことの無かった 女性が仲間とコーチに支えられ、楽しみながらがんばって
います。視覚障がいや足に障がいを持ったパラトライ アスリートが3名所属し、
トライアスロンに挑戦しています。パラトライアスロン日本代表選手も所属。
2014ミス・ユニバース・ジャパン準グランプリ「西内ひろ」さんを始め芸能人や
アスリートのトライアスロンデビューも サポート。キッズから70代まで150名を超える
トライアスロンコミュニティがスタートするランニングクラブ。
メンバーの 皆さんの暉くライフスタイルが私たちクラブの価値そのものです。
2010年4月22日アースデイに設立した 青山トライアスロン倶楽部。
2020年東京オリンピック・パラリンピックにクラブ設立10周年を迎えます。
地元クラブとして、トライアスロン競技開催地お台場で一緒にオリンピック・
パラリンピックを盛り上げましょう！
＊ランニング以外のレッスンにもお得な回数券にて参加できます。
この他、メンバー価格にて トレイルランニングイベントや各種クリニック、
クロストレーニングとしてバイク・スイムレッスンにも参加可。
オーシャンスイム＆BBQや箱根5区、各種マラソンツアー等。トライアスロン大会の
リレーランパートでの参加も 大歓迎です。
◆入会金と保険料：入会金10,800円、年間保険料1,850円
◆月会費と会員種別：ランニング ライト会員（税込9,720円）
＊月3回までのランレッスン参加＋月1回のお台場ウィークデーorマンスリーマラソン参加
（大会自動エントリー）、 マラソンの無い月（5月---9月）や参加できないマラソンの分は、ヨガに振替可。
＊月4回以上ランレッスンご希望の方には、月7回までのランニング レギュラー会員（税込12,960円）, 月11回までのランニング ゴールド会員（税込16,200円）もございます。
いずれもライト会員同様月1回のお台場ウィークデーorマンスリーマラソン参加（大会自動エントリー）となります。
◆入会特典：
１）先着30名様に青山トライアスロン倶楽部オリジナルTシャツ（7,344円相当）プレゼント
【女性用デザイン】
【男性用デザイン】
２）先着30名の方にフォーム動画撮影＆無料カウンセリングサービス
レッスンには、青山トライアスロン倶楽部の経験豊富なコーチ陣が対応します！
ヨガレッスンは千駄ヶ谷「TODAY」を予定しています！
▼ヨガレッスンへのビジターお申込みはこちらから
7/11（水）11:45-12:45 sagara（ストレッチヨガ）【定員15名】
8月-9月の予定は調整中
参加費：青トラランニング部 無料、メンバー3,000円、ビジター3,500円
「お問い合わせ内容」の欄に
●参加レッスン日（7/11ヨガ）
●携帯電話番号
をご記入下さい。
ランニングレッスンでお会いできるのを楽しみにしております！
これから暑い時期ですが、7月の初めに鎌倉のハイキングコースをトレランで走って、
そのままビーチに流れ込んでスイムという、トライアスリート向けのトレラン企画を
開催します。
鎌倉の立地は、比較的低い山に囲まれているため走りやすいトレランコースがあり、
整備されたビーチも近いことから、トレランの後にスイムのおまけをつけました。
これまでの青トラのトレラン企画同様に、初心者でも楽しく走ることを基本にし、
ちょっとオマケを付けたファンランの企画なので、興味のある方はご参加ください。
※なおスイムでは走った後の海水浴程度として、スイムランの案内や練習も
予定しています。（任意参加で、ライフガードなどの手配はありません）
今回は湘南エリアにオープンしたTRY BASEさんの協力で、こちらを起点にした、
準備運動やアップ、終わった後のシャワーやクールダウンを予定しています。
トライアスリート向けに、基礎・身体づくりや練習・トレーニングの基盤、
仲間と集まれる基地となるコンセプトでオープンしたスポーツ店
ランステとして使える他に、トレーニングスペース、フリースタジオなど、
完備しています。
■実施概要
【日時】7月7日（土）10:00-16:00予定（集合9:45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】湘南 TRY BASE
神奈川県鎌倉市腰越3-5-34
江ノ島電鉄線 腰越駅から徒歩4分、小田急江ノ島線 片瀬江ノ島駅から徒歩7分
ロッカー/更衣室/シャワーなどを完備
【行程】鎌倉一周トレイルコース
・TRY BASE⇒電車で長谷駅⇒大仏・葛原ハイキングコース⇒天園ハイキングコース⇒鎌倉駅⇒電車で腰越駅⇒TRY BASE（片瀬東浜海水浴場でスイムラン）
・距離：約18-20km程度
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
・別途、ランステ利用料（800円程度）がかかります。
【申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●7/7（土）鎌倉トレラン参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
■参加される際の必要な装備／アイテム
−ウエア：トライスーツや水着＋ランウエアなど水陸両用できるもの
−シュ−ズ：走りやすいスニ−カ−、ランニングシュ−ズなど
（トレランシュ−ズがあればなお良しです）
−行動食：カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物：水かスポ−ツドリンクを500ml程度
−小型のバッグ：小さいリュックやウエストポーチなど
−その他：スイム用のキャップ・ゴーグル、ラン用のキャップ・バイザー、日焼け止めなど
2018港区 スイム＆トライアスロンレッスン in アクアフィールド芝公園
2020に向けてオリンピアンに教わろう！オリンピアンと盛り上げよう！
?Let’s Swim for Triathlon?
SPEEDO SWIM CLUB2018
今年はOWS（オープンウォータースイミング）レースも開催！
ウェットスーツ着用可、これからトライアスロンを始めたい方も大歓迎。
経験者もオリンピアンから直接学べるチャンスです。
OWSの技術をしっかりと学びましょう！
バイク体験コーナーではロードバイク未経験の方におススメです。
主催：港区、日本トライアスロン連合、東京都トライアスロン連合、港区トライアスロン連合、公益財団法人港区スポーツふれあい文化健康財団、一般財団法人港区体育協会
協力：港区水泳協会、株式会社ピーウォッシュ・太平ビルサービス株式会社共同事業体
協賛：株式会社ゴールドウイン
開催日：6月30日(土)13:00-17:00（受付12:30?）
会場：アクアフィールド芝公園
定員：30名×4セッション＝120人（※スイムの対象は50m以上泳げる方）
申込窓口：アクアフィールド芝公園
受付方法（電話）：03-5733-0575
＊申込は電話受付のみとなります。
講師：伊藤華英・関根明子
詳細はこちら
恒例のオーシャンスイム練習会。緊急開催！
今年の第3回目は6/2（土）八景島海の公園にて開催します！
特に今年デビューを迎える方や、海での練習をしたことの無い方、海で泳ぐ練習を
しっかりしておくことはとても重要です。安全に皆さんがレースを迎えられるよう、
ライフガードスタッフもスタンバイ。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
バイクラックもありますので、自走でも来れますよ！
今回は初心者限定少人数制となりますので、安心して練習に参加いただけます。
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
＊午前中10-12時にプールでのスイムレッスン後に移動しますので、
ご希望の方は先着4名限定で送迎いたします。（送迎交通費往復1,500円）
希望者はその旨記載ください。
【場所】八景島海の公園
【日時】6/2（土） 13:00 現地集合/受付開始
13:00から15:00 終了後
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,000円、ビジター：4,000円
＊温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,000円、ビジター：4,000円
【定員】10名程度
【申込み締切】6/1（金）
参加費は当日スタッフにお支払いください。
【お申込み】こちらから
「お問い合わせ内容」の欄に
●6/2（土）初めてのオーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
●送迎希望の方は、送迎希望とご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
