大会・イベント情報

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★1/19(日)皇居20k 目指せサブ3.5!5分/kmペース走★2,020円分クーポンプレゼント★ナイキ最新ランニングシューズのレンタル有

★1/19(日)皇居20k 目指せサブ3.5!5分/kmペース走★2,020円分クーポンプレゼント★ナイキ最新ランニングシューズのレンタル有

2020年最初のランイベントは、皇居で20km走を行います。皇居1周5kmを4周し、
1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。逆にペースアップできる方は、ハイペースもOKです。
吉野コーチがが1km/5分ペース(フルマラソン3時間30分ペース)
でペースメイクしますよ。この機会にチャレンジしませんか?

【日時】1/19(日)9:00-11:00           
【場所】皇居
【集合場所】ラフィネNeo店
【参加費】メンバー:2,200円、ビジター:3,300円
*ランステ利用料800円は各自負担となります。

*ナイキの最新シューズのレンタルがございますのでぜひお試しください!

【特典】2,020円分クーポンプレゼント(*20,000円以上購入で利用できます)
【お申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●携帯電話番号
●フルマラソンベストタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

【お支払い】こちらのオンラインショップよりお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから

posted by 2019.12.31 | 固定リンクイベント情報

★1/25(土)都心から一番近いトレラン練習会★冬場のラン練習に、都内近郊の多摩丘陵のクロスカントリーコース (キッズ、ファミリーの参加も可)★

★1/25(土)都心から一番近いトレラン練習会★冬場のラン練習に、都内近郊の多摩丘陵のクロスカントリーコース (キッズ、ファミリーの参加も可)★

2020年最初のトレラン企画は、多摩の丘陵・緑地公園をステージに、
冬場のラン練習をメインにした、トレイルランニングを予定してます。

このあたりは比較的、走りやすいトレイルや斜面なので、ランのトレーニングとして
クロカン走や、ピクニック感覚で楽しめるアクティビティもつまっています。

《今回のコースはこんな感じ》
・歴史のある古道や緑地公園
・吊り橋や丸太のアスレチック
・運がよければ動物にも遭遇
・ラン後はゆっくり温泉やグルメ

冬場のオフシーズンなので、比較的整備されたところを、アクティビティも入れて
走りますので、ファントレイルとしてご参加ください。
(ファミリー・ビギナー向けのショートコースもあり)

そしてトレランが済んだあとは、温泉、グルメのアフターも予定しています。
(こちらは企画とは別の任意参加です。)

■コースの紹介
よこやまの道 
小山田緑地 

■アフターのお店候補
天然温泉いこいの湯 多摩境店 
東京ミートレア@南大沢 


■実施概要
【日時】2020年1月25日(土)10:00-15:00予定(集合9:45)
 ・雨天の場合は中止です
【集合場所】京王線/小田急線 「多摩センター駅」改札外
 ・改札外のマクドナルド付近に集合してください(駅ロッカーあり)
【行程】「多摩センター駅」---「よこやまの道」---「小山田緑地」
 ・距離:約18キロ(ショートカットするコースもあり)
【参加費】メンバー:2,200円 ビジター:3,300円
 以下オンラインショップより事前にチケットをご購入ください!
▼メンバーの方はこちらから
▼ビジターの方はこちらから
【申込み】こちらから
携帯電話番号もお問い合わせ内容欄にご記入ください。
メンバーの方は、出欠アプリから参加チェックください!

■必要な装備・アイテム 
 −ウエア:防寒向けのランウエア(山用のものや、ウインドブレーカーなど)
 −シュ−ズ:トレランシューズ推奨
 −行動食:おにぎり、サンドイッチ、カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
 −飲み物:水かスポ−ツドリンクを500ml程度
 −小型のバッグ:ラン用のリュックなど

posted by 2019.12.31 | 固定リンクイベント情報

★2/10(月)・2/17(月)19:15-20:45★先着4名限定★【新スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★2/10(月)・2/17(月)19:15-20:45★先着4名限定★【新スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください!
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。

コーチは4名に対して1名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分:イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】2/10(月)・2/17(月)19:15-20:45           
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー:3,300円、ビジター:4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!
【お申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●ご希望日<2/10(月)・2/17(月)>スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

【お支払い】こちらのオンラインショップよりお支払いください。

posted by 2019.12.31 | 固定リンクイベント情報

★1/5(日)★2020新春お正月バイクロングライド第2弾★つくば霞ヶ浦りんりんロード(90-125km)★ロングライドの後は温泉★ショートカットコースもあるので初ミドルや初ロングの方にもおすすめ!★

★1/5(日)★2020新春お正月バイクロングライド第2弾★つくば霞ヶ浦りんりんロード(90-125km)★ロングライドの後は温泉★ショートカットコースもあるので初ミドルや初ロングの方にもおすすめ!★

2019新春お正月バイクロングライド第2弾はつくば霞ヶ浦りんりんロード(90-125km)!

全国初となる駅直結型のサイクリング拠点「りんりんスクエア土浦」でも
お馴染みですね。

つくば霞ヶ浦りんりんロードは、旧筑波鉄道の廃線敷と霞ヶ浦を周回する湖岸道路を
合わせた全長約180kmのサイクリングコースです。

今回は、通称「カスイチ」と言われる霞ヶ浦1周コース 125km(ショートカットコース90km)のロングライドです。起伏はなく、休憩スポットには地元グルメがたくさん、
そしてロングライドの後は温泉もあります!

ミドルやロングレース対策のトレーニングとして、
グルメライドとしていかがですか?

なかなかロングライドができないみなさん、お正月の時間を
有効に使いましょう!

全体の走行距離は90km-125km程の予定で、バイクは10:00-14:00に行います。

■スケジュール案
8:45 霞ヶ浦総合公園内「霞浦の湯」駐車場 集合
9:00 スタート
11:30前後 ランチ休憩
12:00前後 出発
14:00 霞ヶ浦総合公園内「霞浦の湯」到着、練習終了

そして、ロングライドの後は、温泉はいかがですか?

当日はロングライドですので補給食等の用意は予めお願い致します。
こちらのオンラインショップよりご購入希望の補給食、サプリメントがありましたら、
お持ち致しますよ!。
超オススメがエネモチ、それとパフォーマンスを試したいならカツサプです!


【日時】1/6(日)9:00-14:00
【コース】霞ヶ浦1周

もしくは霞ヶ浦1周ショートコース

【集合場所】
8:45 霞ヶ浦総合公園内「霞浦の湯」駐車場

霞ヶ浦総合公園全体マップ

駅前にも土浦市駅東駐車場(1時間200円以降30分毎に100円・1日最大1,500円)がございます。

※天候により中止になる場合があります。
中止の場合はFacebook・E-Mailにてご連絡いたします。
           
【参加費用】メンバー:2,200円、ビジター:3,300円 
      青トラ自転車部
     (青トラでバイク購入いただいたメンバー):無料
      
【申込方法】
こちらから
青トラメンバーは出欠アプリからエントリーください。

【お支払い方法】
オンラインショップよりレッスンチケットをご購入ください。
メンバーはこちらから

ビジターはこちらから


posted by 2019.12.31 | 固定リンクイベント情報

★1/3(金)★2020新春お正月バイクロングライド物見山ー山伏峠往復100km+川内優輝選手監修のクロスカントリーコースラン★ミドルからロングディスタンス経験者の中級レベル以上におススメ★

★1/3(金)★2020新春お正月バイクロングライド物見山ー山伏峠往復100km+川内優輝選手監修のクロスカントリーコースラン★ミドルからロングディスタンス経験者の中級レベル以上におススメ★

2020年最初の青トライベント!は達成感と満足感たっぷりの充実企画。

埼玉県東松山市の物見山を起点に山伏峠までの往復ロングライドイベントを行います。
戻り次第2019年5月にオープンしたクロスカントリーコースで各自ランニングで終了
ランニングは任意です。
川内選手が監修したクロスカントリーコースは一周約2キロ。ウッドチップが敷き詰められ、クッションになって足が痛みにくく、自然のままの傾斜を利用した最大勾配は17度と非常に高く、本格的なトレーニングにも最適なコースとなっています。
更衣室&シャワーもありますよ!

なかなかロングライドができないみなさん、お正月の時間を
有効に使いましょう!

全体の走行距離は100km程の予定で、9:00-15:00(ランニング含む)に行います。

青トラでバイク購入いただいた方を感謝の意を込めて、
青トラ自転車部とさせていただきます。
青トラ自転車部の皆さんは無料ですよ!
ぜひご参加ください。もちろんメンバーのみなさんも大歓迎です。

今回も担当コーチは青トラ自転車部長の吉野コーチです!
このようなロングライドイベントは2-3ケ月に1度開催してまいりますよ!

■スケジュール案
9:00 埼玉県こども動物自然公園駐車場集合

9:15頃 スタート
15:00 練習終了

そして、レッスンの後は、温泉&美味しい食事会も如何でしょう?

*補給食等の用意は予めお願い致します。
こちらのオンラインショップよりご購入希望の補給食、サプリメントがありましたら、
お持ち致しますよ!。
超オススメがエネモチ、それとパフォーマンスを試したいならカツサプです!

【日時】1/3(金)9:00-15:00
【コース】

バイク:物見山ー山伏峠往復約100km

ラン:クロスカントリーコース

【集合場所】9:00 埼玉県こども動物自然公園駐車場
    
【参加費用】メンバー:2,200円、ビジター:3,300円 
      青トラ自転車部
     (青トラでバイク購入いただいたメンバー):無料
【お支払い】こちらのオンラインショップよりお支払いください。
      
【申込方法】
こちらから
「お問合わせ内容」欄に以下をご記入ください。

●1/3新春バイクロングライド
●携帯電話番号

青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。

posted by 2019.12. 5 | 固定リンクイベント情報

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