地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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お待たせしました！今年4回目のオーシャンスイム練習会。
今年の八景島海の公園第4回目は8/17（土）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
少人数制でオーシャンスイムテクニックから実戦形式のトレーニングまで、
充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:20 現地集合/受付開始
9:30--11:30オーシャンスイムレッスン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチがおすすめ。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【担当コーチ】吉野功哉コーチ
※参加者多数の場合は、コーチ増員予定。
【申込み締切】8/14（水）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●8/17（土）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
今年も平均標高1000mの嬬恋村で合宿を行います。
秋のロングレースに向けて山麓に広がる高原で走り込んでいきましょう。
スイムは山の上にある「GMOアスリーツパーク湯の丸」を予定しています。
宿は昨年同様としました。
日程：8/10(土)-12(月)
宿泊：明治屋旅館
〒377-1526
群馬県吾妻郡嬬恋村三原494
※JR吾妻線万座・鹿沢口駅下車徒歩５分。
※宿泊費は各自清算となります。
※1泊2食付 7,000円(税込) 現金のみ。
最小催行：3名
対象：中級者以上
●定員：先着10名
●参加費：2泊3日メンバー：18,000円、ビジター21,000円
（指導料、保険料、施設使用料含む、宿泊費は別途）
予定
8/10(土)
12:00-15:30 バイク
16:00-17:00 ラン
8/11(日)
8:00-13:00 バイク ※途中昼食
13:00-14:30 スイム
15:00-17:00 バイク→ラン
8/12(月)
8:00-12:00 バイク→ラン
▼申込締切：8/3（土）正午（締切以降のキャンセルはキャンセル料が発生します）
【お申込み】こちらから
「お問い合わせ内容」の欄に
●青トラサマーキャンプ in 嬬恋参加希望
●携帯電話番号
をご記入下さい。
●振込先口座 三菱UFJ銀行 自由が丘駅前支店 普通 0025499 ゴール株式会社
●加入保険 スポーツ安全保険
青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「座学・初めてのトライアスロン」。
これからトライアスロンに挑戦してみたい方は
ご参加ください！Zoomでの開催ですので、お気軽にご参加くださいね。
これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決する座学となります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
今年デビューを目指す方は、必見ですよ！ぜひご参加ください。
Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか？
Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか？
Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか？
Q. 必要な道具を教えてください？どこで購入できますか？
Q. どんなレッスン内容でしょうか？自分でも着いていけるでしょうか？
Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください？
Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか？
Q. ウエットスーツは必要ですか？サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか？
Q. 親子や家族で一緒に楽しめるスポーツでしょうか？一緒にできる練習はありますか？
ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、気軽にご参加下さい！
【日時】7/19（金）19:00-20:00
【場所】皆さまのご自宅等からZoomでご参加ください
＊お申込み後にご案内いたします。
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●7/19（金）座学初めてのトライアスロン参加
とご記入下さい。
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください！
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
コーチは4名に対して１名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
ぜひご参加下さい！
10分：着替え〜ウォーミングアップ
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分：イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
【日時】8/5（月）19:15-20:45
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント！
【お申込み】以下オンラインショップより事前にご購入ください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
「備考」欄に
●ご希望日＜8/5スキルアップスイム＞
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
いよいよトライアスロンシーズンも真っ只中、
そして海水浴シーズン前に、しっかりとスキルを身につけましょう。
以前から準備をしていた、海でのレスキューボード練習会がいよいよスタートします！
★7/31（水）正午締切★以下よりダウンロード＆記入後、免許証等の身分証明書と合わせて関口（sekiguchi@goal-jp.com）までお送りください★
お台場海浜公園レクリエーション水域利用の登録及び免責同意書
【集合時間】8:55
【集合場所】ザ・タワーズ台場1Fエントランス
【練習時間】9:00-12:00
お台場LSCの練習会に混ざってライフセービングを始めませんか？
全員がトライアスリートというコンセプトでスタートしたお台場ライフセービングクラブ。
東京2020オリンピック・パラリンピックのレガシーでもあるこのメンバーになりませんか？
【対象】小学3年生〜成人
青トラキッズ:水泳進級テスト1級以上、大人との練習に集中して参加できる方
100mを2分15秒サークル以内で回れる方
・9:00-10:00 ＠ザ・タワーズ台場会議室
座学『ライフセーバーのトレーニングって？練習の心構えとは』
・10:00-11:00＠お台場海浜公園
子供ニッパーボード・大人レスキューボード練習
※雨天時はプールでのスイム練習に変更します
・11:00-12:00@お台場学園港陽中プール
ライフセーバーに必要なスキル練習
【担当】速水 愛コーチ
【持ち物】スイム道具、ノート、筆記用具
お持ちの方はフィン・浮き輪
【当日緊急連絡先】
青山トライアスロン倶楽部 関口
090-2670-2919
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
お台場LSCメンバー：2,200円、ビジター：3,300円
※お台場LSC入会検討されている方は初回のみ無料体験として参加可能です！
※お台場LSC/青山トライアスロン倶楽部メンバーの方はサークルスクエアより参加チェックをお願いします。
お台場LSCメンバーはこちら
ビジターはこちら
▼上記オンラインショップより事前にご購入ください。
備考欄に、｢参加希望日」入力して下さい。
トライアスロンとライフセービングの両立ができる唯一のクラブです。
ぜひトライアスリートの皆さんはもちろん、
ライフセービングに興味のある皆さんの参加をお待ちしております！
ジュニアメンバーも募集中です！
まだライフセーバーの資格をお持ちで無い方も歓迎です。
どのようにしたらライフセーバーになれるのか？などもぜひ
コーチにご相談くださいね。
賛助会員も募集中です。
ご興味のある方はいつでも遠慮なくお問い合わせください！
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