大会・イベント情報

★4/29(土)・30(日)10:00-12:00★吉田智江コーチの【実践オープンウォータースイミング】★いよいよシーズンインです!

★4/29(土)・30(日)10:00-12:00★吉田智江コーチの【実践オープンウォータースイミング】★いよいよシーズンインです!

トライアスロンの1種目目はスイム。しかも多くのレースは海で行うオープンウォータースイミングです。
トライアスロンのスイムは集団泳でコースロープもありません。
いきなりレースでぶっつけ本番はリスクがあります。特にスイムが苦手な人はもちろんですが、海での練習会に備えて、まずプールでのオープンウォータースイム練習を重ねて不安を取り除きましょう。
プールでできないことは海でもできませんよ!

海で泳ぐのが不安の方はもちろん、プールで速く泳げるのに海でうまく泳げない方等。
ブイの回り方、スタートの仕方、スタート位置はどこが良いかなど。
レースや海での練習会に向けた実践オープンウォータースイミングを開催します!

いつものプールでのスイム練習とはまた違う、オープンウォータースイミングならではの
スキルを短期間で習得し、レースや海での練習会に臨みましょう!

トライアスロンだけでなく、アクアスロンやオープンウォータースイムに向けた練習にも最適です。
バランスクロールでお馴染み、オープンウォータースイム経験豊富な吉田智江コーチが
指導します!

担当:吉田智江コーチ

【日時】4/29(土)・30(日)10:00-12:00     
【場所】高松中プール(白金高輪)
【参加費】メンバー:2,200円、ビジター:3,300円
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●4/29 or 4/30実践OWS参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから

【吉田智江コーチプロフィール】
・水泳コーチ歴15年
・OWS歴15年
・湘南OWS10キロ3回完泳
・海で泳ぐことが大好きで年間18大会程参加
・2年連続水泳連盟認定スイムサーキットポイントレース年齢区分(50-59)1位


posted by 2023.03.22 | 固定リンクイベント情報

★3/26(日)★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

★3/26(日)★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

これまでで成果の高かったドリルとスイムの繰り返し泳ぎ込みです。初級から上級まで対応出来る内容です。
25m単位でドリルとスイムを繰り返し、フォーム改善しながら繰り返す事で刷り込み、そして休まないことで持久力も付きます。

(25mドリル25mスイム)を1単位とし、1単位で50m 2単位で100m 3単位なら150m、という具合です。
そしてドリルは4種類に絞り、2単位でメニューを作ると・・・
アップ100mの後に
100mを5本
1本目 連続イルカ飛び
2本目 スカーリング
3本目  ヒューマンフラッグ3ストロークスイッチ
4本目 片手バタフライ
5本目  スイム

1単位で1セット250
2単位、1セット500
3単位、1セット750
上級は3単位から始め1単位までで1500m
この後に、ペースコントロールスイム100m×8ー16
こんなメニューです。
初級者はドリルの習得をメイン、上級者は本数・距離も満足できる内容です。

今回は「バランスクロール(バラクロ)」指導の吉田智江コーチが担当いたします。
大人になってから始める方に、バランス重視の体に無理をさせないキレイなクロールを提供します。ぜひご参加下さい!

トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。

担当:吉田智江コーチ

【日時】3/26(日)10:00-12:00     
【場所】高松中プール
【参加費】1レッスンあたり、メンバー:2,200円、ビジター:3,300円
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●3/26システムスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから

【吉田智江コーチプロフィール】
・水泳コーチ歴14年
・OWS歴14年
・湘南OWS10キロ3回完泳
・海で泳ぐことが大好きで年間18大会程参加
・2年連続水泳連盟認定スイムサーキットポイントレース年齢区分(50-59)1位


posted by 2023.03.15 | 固定リンクイベント情報

★4/9(日)10:00-12:00 白金開催!★ 先着5名限定★【スキルアップスイムBefore&After】少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★4/9(日)10:00-12:00 白金開催!★ 先着5名限定★【スキルアップスイムBefore&After】少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
の週末開催です!

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。

4/9(日)吉野功哉コーチ

雑誌TARZANでも特集されたトータルイマージョンメソッドをぜひお試しください!
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。

コーチは5名に対して1名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分:イージースイミングスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】4/9(日)10:00-12:00     
【場所】高松中学校プール

【定員】限定5名
【参加費】メンバー:3,300円、ビジター:4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●4/9 スキルアップスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから


posted by 2023.03.14 | 固定リンクイベント情報

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