大会・イベント情報

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★12/10(土) 青トラCUP「勝手に八峰トレイル」★

★12/10(土) 青トラCUP「勝手に八峰トレイル」★

毎年青トラメンバーで出ていたトレラン大会が延期になってしまったので、代わりに、ファントレイルのイベントを開催します。

《今回の見どころ》
 1)八峰トレイルの主旨・モットーに沿って
  :トレランのマナー、自然環境の保護、
  ハイカーへの配慮をしながら、難易度を
  やさしくしたコースを走ります
  走りやすさを優先して、やや短めに八つの
  ピークを巡るコースです
  (ショートカットも可)
 2)途中のお茶屋でグルメを楽しみながら
  :陣馬山-高尾山の周辺にはお茶屋が
  多数があるので、途中のエイドとして、
  キノコ汁や山菜うどんなどを食べて
 3)アフターには温泉とビール
  走った後には、高尾山口の温泉に入って、
  食事・ビールのアフターへ
  (アフターは任意参加です)

今回のトレランも基本的には、ファントレイルになりますが、周りの自然環境や観光客、コロナの感染予防に配慮しながら走るものになります。
(お茶屋のランチや温泉のアフターも利用できますが、任意参加/各自実費になります)

またこの時期の山は、気温や天候の変化が大きいので、各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。


■開催概要
【日時】2022年12月10日(土)8:45-15:00ごろ予定(集合8:30)
 ・まとまった雨天の場合は中止です

【集合場所】JR/京王線 「高尾駅」 (高尾山口駅と間違えないように注意)
 ・駅の南口改札を出て左側にあるバス停付近に集合してください
 (荷物や着替えなどは、駅ロッカーを利用)

【行程】「高尾駅」-「夕やけ小やけふれあいの里」-「和田峠」-「陣馬山」-
 「明王峠」-「堂所山」-「景信山」-「小仏城山」-「高尾山」-「稲荷山」-「高尾山口駅/高尾駅」
 ・距離:約20-22キロ(ショートカットするコースもあり)

【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー:2,200円、ビジター:3,300円

メンバーはこちら

ビジターはこちら

「備考」欄に
●12/10 八峰トレイル参加
とご記入下さい。


■必要な装備・アイテム 
各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。
 −ウエア:冬向けのランウエア(山用のものや、ウインドブレーカーなど)
 −シュ−ズ:トレランシューズ推奨
 −行動食:おにぎり、サンドイッチ、カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
 −飲み物:水かスポ−ツドリンクなどボトル2本
 −バッグ:トレランバッグ推奨
《おすすめグッズ》
・雨でも快適に走りやすいレインジャケット
 
・山ブランド:ミレーのアンダーウエア
 
・山にも携帯しやすいエナジーバー(チョコ味)
 
・腹持ちが良いnemoti(エネ餅)のクルミ味
 
イベントの参加と合わせて、注文できます

■その他留意点
 コロナの感染予防に配慮して安全優先をしたものですので、イベント開催は
 状況を見ながらのもので、参加者の方にも健康管理やマスク着用などの
 ご協力をお願いします。

posted by 2022.10.25 | 固定リンクイベント情報

★12/24(土)・12/26(月)煩悩払いスイム★これをやらなきゃ年越せない!★全員で50m or 25m ×108本を泳ぎ切りましょう!【レベル別にあるので遠慮なくご参加ください!】★

★12/24(土)・12/26(月)煩悩払いスイム★これをやらなきゃ年越せない!★全員で50m or 25m ×108本を泳ぎ切りましょう!【レベル別にあるので遠慮なくご参加ください!】★

毎年大好評の煩悩払いスイム!今年は12/24(土)は週末イベントとして、12/26(月)はレギュラーレッスンとして開催します!

レベル別に定員がございますが、各30名様までOKです。
まだ今年の煩悩スイムの予定を入れていない方、
50mでどこまでできるか挑戦したい方、
ひとりじゃ無理なので、誰かにドラフティングしてなんとか達成したい方、
やったことないけど、なんだか楽しそうと思った方、
迷っている方は今すぐお申込みください!
またお友達もお誘いあわせの上ぜひご参加くださいませ。

青山トライアスロン倶楽部2022年ラストイベント!
煩悩払いスイム2022
毎年恒例の「煩悩払いスイム」を12/24(土)&12/26(月)に開催いたします!
2021年を振り返りながら、楽しくてきつい?煩悩払いスイムで年忘れをしましょう!

今年は50m60秒サークル・40m60秒サークル・25m60秒サークルとレベルに応じて
3つのコースを確保しました。
それぞれのレベルに合わせて、全員で50m or 25m ×108本を泳ぎ切るイベントとなりますよ!

参加資格は25m or 50m以上の泳力のある小学生以上になります!
泳ぐ内容は、参加者にもよりますが現状、以下コースをご用意しています。

1. 50m×108回 60秒サークル(定員10名)
2. 40m×108回 60秒サークル(定員10名)
3. 25m×108回 60秒サークル(定員10名)

たくさんの皆様のご参加お待ちしております!

【第1回】
日時:2022年12月24日(土)10:00-12:00
会場:港陽中学校(お台場学園)プール

【第2回】
日時:2022年12月26日(月)18:30-21:40
会場:御成門中学校プール

定員:各30名(先着順)
参加費:メンバー:2,200円(12/26は無料<ライト会員は月回数上限以内の場合>)
    ビジター:各3,300円
主催:青山トライアスロン倶楽部
共催:港区トライアスロン連合

【お申込み】
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから

その際「備考欄」に、
●煩悩スイム2022参加
●開催日 12/24 or 12/26
●ご希望コース番号
を忘れずにご記入ください!

青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。

posted by 2022.10.25 | 固定リンクイベント情報

★12/11(日)15:00-16:00★大好評!「座学・初めてのトライアスロン」★これからデビューしたい方必見★悩みや疑問を解消しましょう!★

★12/11(日)15:00-16:00★大好評!「座学・初めてのトライアスロン」★これからデビューしたい方必見★悩みや疑問を解消しましょう!★

青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「座学・初めてのトライアスロン」。

これからトライアスロンに挑戦してみたい方は
ご参加ください!Zoomでの開催ですので、お気軽にご参加くださいね。

これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決する座学となります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。(他にもご希望の方は参加可能です。)
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。


Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか?

Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか?

Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか?

Q. 必要な道具を教えてください?どこで購入できますか?

Q. どんなレッスン内容でしょうか?自分でも着いていけるでしょうか?

Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください?

Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか?

Q. ウエットスーツは必要ですか?サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか?

Q. 親子や家族で一緒に楽しめるスポーツでしょうか?一緒にできる練習はありますか?

ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、気軽にご参加下さい!


【日時】12/11(日)16:00-17:00
        
【場所】皆さまのご自宅等からZoomでご参加ください
    *お申込み後にご案内いたします。

【参加費】メンバー:無料(通常レッスン1回分とします。)
     メンバーでない方:無料体験としてご参加可能です。
              (まだ無料体験を受けたことが無い方) 

【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから

その際「備考欄」に
●12/11 座学初めてのトライアスロン参加
とご記入下さい。

posted by 2022.10.25 | 固定リンクイベント情報

★12/12(月)19:15-20:45★先着4名限定★【スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★12/12(月)19:15-20:45★先着4名限定★【スキルアップスイムBefore&After】超少数精鋭!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください!
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。

コーチは4名に対して1名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分:イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】12/12(月)19:15-20:45      
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー:3,300円、ビジター:4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!

【お申込み】以下オンラインショップより事前にご購入ください。
メンバーはこちらから

ビジターはこちらから

「備考」欄に
●ご希望日<12/12スキルアップスイム>
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。


posted by 2022.10.24 | 固定リンクイベント情報

★11/26(土)お台場★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

★11/26(土)お台場★吉田智江コーチの【バラクロ式システムスイム】★厳選したドリルでハイポジションの感覚を掴み、それをスイムに刷り込みながら持久力を付ける内容で初級から中上級者までカバー★

これまでで成果の高かったドリルとスイムの繰り返し泳ぎ込みです。初級から上級まで対応出来る内容です。
25m単位でドリルとスイムを繰り返し、フォーム改善しながら繰り返す事で刷り込み、そして休まないことで持久力も付きます。

(25mドリル25mスイム)を1単位とし、1単位で50m 2単位で100m 3単位なら150m、という具合です。
そしてドリルは4種類に絞り、2単位でメニューを作ると・・・
アップ100mの後に
100mを5本
1本目 連続イルカ飛び
2本目 スカーリング
3本目  ヒューマンフラッグ3ストロークスイッチ
4本目 片手バタフライ
5本目  スイム

1単位で1セット250
2単位、1セット500
3単位、1セット750
上級は3単位から始め1単位までで1500m
この後に、ペースコントロールスイム100m×8ー16
こんなメニューです。
初級者はドリルの習得をメイン、上級者は本数・距離も満足できる内容です。

今回は「バランスクロール(バラクロ)」指導の吉田智江コーチが担当いたします。
大人になってから始める方に、バランス重視の体に無理をさせないキレイなクロールを提供します。ぜひご参加下さい!

トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。

担当:吉田智江コーチ

【日時】11/26(土)10:00-12:00     
【場所】お台場学園港陽中プール
【参加費】メンバー:2,200円、ビジター:3,300円
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。

【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
ビジターの方はこちらから

「備考」欄に
●11/26システムスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
 レンタル代(メンバー3,300円、ビジター4,400円)
をご記入下さい。

▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください!
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから

【吉田智江コーチプロフィール】
・水泳コーチ歴14年
・OWS歴14年
・湘南OWS10キロ3回完泳
・海で泳ぐことが大好きで年間18大会程参加
・2年連続水泳連盟認定スイムサーキットポイントレース年齢区分(50-59)1位


posted by 2022.10.24 | 固定リンクイベント情報

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