地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
品川区在住・在学・在勤の方に朗報！
品川区トライアスロン連合主催「Basic Swim Lesson」を再開いたします！
担当コーチは、会津コーチです！
ぜひご参加ください！
オリンピックディスタンス完走を目指す方はもちろん、
小中学生や中上級者も大歓迎です！
経験者ももちろんoKですよ。
【レッスン日時】
毎回19:30-21:00
9/12（火）
9/26（火）
10/10（火）
10/24（火）
【場所】
品川区立日野学園プール
http://www.ssa-or.biz/sougou/
山手線「大崎」駅徒歩5 分
山手線「五反田」駅徒歩8分
山手線「品川」駅徒歩15 分
【参加費】
品川区トライアスロン連合会員・青山トライアスロン倶楽部会員:2,000円(税込)
ビジター：3,000円(税込)
事前のpeatix決済となりますのでお早めのご参加申し込みをお願いいたします。
詳細・お支払いは以下よりお願いします！
★9/12（火）のお支払はこちらから
★9/26（火）のお支払はこちらから
★10/10（火）のお支払はこちらから
★10/24（火）のお支払はこちらから
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
「ベーシックスイム参加」と参加日、携帯電話番号をご記入ください。
【コーチプロフィール】
会津大地
日本体育大学 トライアスロン部OB、上級救命技能士、
日本トライアスロン連合 公認初級指導者、高等学校体育教員免許保有
前回８月にも開催した、山・川アクアスロン＠奥多摩では、天候に恵まれず気温も低かったので、あらためて「山を走って、川を泳ぐ」アクアスロンの企画やります。
今回も奥多摩をステージに、より山を走りやすく、川に飛び込めるコース設定で、
スイムとランのアクティビティを織り交ぜたプログラムになります。
・川で飛び込みスイム
・ロードで乾かしラン
・トレイルでがっつりラン
・またスイムして、そのまま温泉へ
（トレランシューズとスイムゴーグルを用意してください）
ちょっと変わったアクティビティは入っていますが、基本的にこれまでの
青トラのトレラン企画と同様に、
・基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら走る
・走った後は、食事やお風呂を楽しむ アフターも予定しています。
また企画主催は青山トライアスロン倶楽部になりますが、メンバー・ビジター
の方問わず、どなたでも参加できますので、トレランに興味があって
トライしてみようと思う方はぜひ、ご参加ください。
■実施概要
【日時】9月30日（土）10：00-16：00ごろ（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】JR青梅線 青梅駅
・駅の改札付近に集合してください（荷物も駅ロッカーあり）
【行程】御嶽＋青梅ハイキングコース
・青梅駅→御嶽駅→軍畑駅→榎峠→雷電山→三方山→青梅駅
・距離：約15km程度、標高差：約５００ｍ
■参加される際の必要な装備／アイテム
−ウエア：ランウェアもしくはトライスーツ
（川に入りますので、水に濡れてもよい格好）
−シュ−ズ：トレランシュ−ズなど
−行動食：カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物：水かスポ−ツドリンクを1,000ml程度
−小型のバッグ：小さいリュックやウエストポーチなど
（トレランバックがあればなお良しです）
−その他：スイムゴーグルキャップ、日焼け止めなどの小物
トレイルランの歴史を塗り替える伝説のウルトラランナー
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【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
【申込み】こちらから
−参加される方の人数管理や、同行するスタッフの手配がありますので、
イベントの１週間前までを目安に、お申し込みください。
＊トレイルランニングシューズ購入希望の方は商品名、カラー、サイズも
ご記入ください！
