地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
場所は箱根５区！小田原から芦ノ湖までのコースになっています。
2017年までの５区は23.2ｋｍ、そして高低差は約870ｍもあります。
2018年からはこの箱根５区の距離が20.8kmに短縮されましたが、本イベントでは旧５区で実施します！
箱根駅伝で最も厳しい区間だと思いますが、「山の神」が出現したり、毎年ドラマのある区間でもあります。
双子山をみながらウォームアップ→函嶺洞門→大平台→宮下→小湧園→国道１号線の最高地点からは下りのコースになります。
双子茶屋→遊覧船乗り場を通り過ぎ、芦ノ湖の向こうに見える富士山がお出迎えです。
もう確実にレベルアップ間違いなしです！！これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
アフターは日帰り温泉で温まり、美味しい昼食を頂きましょう！
秋の箱根を満喫ですね！
＊サポートカーを出しますので、途中での休憩・補給なども安心です。
■持ち物
・ランニングウェア（汗をかくので速乾素材のもの）
・ドリンク（こまめに水分補給をしましょう）
・小銭 （途中の自販機やコンビニでの補給の買い足し）
・温かい着替え（箱根山頂は冷えます）
・日帰り入浴代1,500円（終了後、箱根湯本の温泉「箱根湯寮」で満喫しましょう。）
・その他食事代
【日時】11/6（日）9:00-14:00
【場所】箱根5区
【集合】セブンイレブン小田原南町店
【申込締切】11/5（土）正午
【お申込み方法】▼必ず「備考欄」に箱根5区参加とご記入下さい！
メンバーはこちらから 2,200円
ビジターはこちらから 3,300円
*親子参加の場合は参加費合計より1,000円OFF！
【最少催行人数】5名
毎年青トラメンバーで出ていたトレラン大会が延期になってしまったので、代わりに、ファントレイルのイベントを開催します。
《今回の見どころ》
１）八峰トレイルの主旨・モットーに沿って
：トレランのマナー、自然環境の保護、
ハイカーへの配慮をしながら、難易度を
やさしくしたコースを走ります
走りやすさを優先して、やや短めに八つの
ピークを巡るコースです
（ショートカットも可）
２）途中のお茶屋でグルメを楽しみながら
：陣馬山-高尾山の周辺にはお茶屋が
多数があるので、途中のエイドとして、
キノコ汁や山菜うどんなどを食べて
３）アフターには温泉とビール
走った後には、高尾山口の温泉に入って、
食事・ビールのアフターへ
（アフターは任意参加です）
今回のトレランも基本的には、ファントレイルになりますが、周りの自然環境や観光客、コロナの感染予防に配慮しながら走るものになります。
（お茶屋のランチや温泉のアフターも利用できますが、任意参加/各自実費になります）
またこの時期の山は、気温や天候の変化が大きいので、各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。
■開催概要
【日時】2022年12月10日（土）8:45-15:00ごろ予定（集合8:30）
・まとまった雨天の場合は中止です
【集合場所】JR/京王線 「高尾駅」 （高尾山口駅と間違えないように注意）
・駅の南口改札を出て左側にあるバス停付近に集合してください
（荷物や着替えなどは、駅ロッカーを利用）
【行程】「高尾駅」-「夕やけ小やけふれあいの里」-「和田峠」-「陣馬山」-
「明王峠」-「堂所山」-「景信山」-「小仏城山」-「高尾山」-「稲荷山」-「高尾山口駅/高尾駅」
・距離：約20-22キロ（ショートカットするコースもあり）
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
メンバーはこちら
ビジターはこちら
「備考」欄に
●12/10 八峰トレイル参加
とご記入下さい。
■必要な装備・アイテム
各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。
−ウエア：冬向けのランウエア（山用のものや、ウインドブレーカーなど）
−シュ−ズ：トレランシューズ推奨
−行動食：おにぎり、サンドイッチ、カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
−飲み物：水かスポ−ツドリンクなどボトル2本
−バッグ：トレランバッグ推奨
《おすすめグッズ》
・雨でも快適に走りやすいレインジャケット
・山ブランド：ミレーのアンダーウエア
・山にも携帯しやすいエナジーバー（チョコ味）
・腹持ちが良いnemoti(エネ餅)のクルミ味
イベントの参加と合わせて、注文できます
■その他留意点
コロナの感染予防に配慮して安全優先をしたものですので、イベント開催は
状況を見ながらのもので、参加者の方にも健康管理やマスク着用などの
ご協力をお願いします。
第11回港区アクアスロンは、スイムとランの記録会形式で初めてスタンダードディスタンス（キッズ・ジュニア以外）で開催いたします。
新たな計測システムを導入したことにより、自己ベストタイムも期待できます。
中上級者はもちろん、ビギナーの皆さんにもチャレンジしやすいプールでのスイム。
ウェットスーツ着用もOKです。
今回は、以下2会場の分散開催で、スイムとランのタイム計測の合計タイムとします。
また、スタンダードディスタンスに準じた距離で行い、港区トライアスロン連合より記録証も発行いたします。
▼1,500m完泳の記録証が必要な方、10km走のタイムを知りたい方、ウェットスーツを着て想定するレースと同じ距離を試してみたい方
など様々なニーズにお応えいたします。
定員は最大先着60名となります。
【スイム】
日程：11/12（土）or 10/30（日）or 11/19（土）
場所：お台場学園 港陽中学校プール（B1F）
一般 1,500m
中・高校生 400m
小学生 1-3年 100m
4-6年 200m
9:50 集合・受付（お台場学園 港陽中学校正門前）
10:00--10:15 着替え、ウォーミングアップ
10:15 中・高生スタート【定員12名】
10:25 4-6年スタート【定員12名】
10:35 1-3年スタート【定員12名】
10:40 一般スタート【定員12名】※30分以内で完泳できる方
11:10 一般スタート【定員12名】※45分以内で完泳できる方
11:55 全カテゴリ終了
※参加者カテゴリ人数により、多少時間が前後することがございます。
※11/12（土）のご都合が悪い方には、10/30（日）青トラスイムフェスでの1,500m記録会も対象といたします。
【ラン】
日程：11/26（土）
場所：豊洲ぐるり公園 ※豊洲マンスリーマラソンと同時開催
特設ランニングコース周辺マップ
一般 10km
中・高校生 2km
小学生 1-3年 1km
4-6年 2km
9:30 集合・受付（豊洲ぐるり公園特設ランニングコース受付）
10:10 小学校1-3年スタート
10:20 小学校4-6年、中・高校生スタート
10:30 一般スタート
【参加費】一般：3,980円(★港区トライアスロン連合会員は3,480円）
中高生：2,480円、小学生：1,980円
▼参加申込はこちらから
▼備考欄に携帯電話番号（未成年の場合は保護者）、
カテゴリ（一般・中・高校生・小学校低学年・小学校高学年）、
学生の場合は学校名、学年をご入力ください。
該当の参加費を事前に以下へお振込みください。
▼参加費振込先
<振込先>
一般社団法人EARTH
三菱UFJ銀行 新橋支店
普通預金 3971963
秋の紅葉シーズンのロングライド企画！飯能の紅葉を見ながらのロングライド。
途中名栗湖に寄り正丸峠を目指します。
帰りに昼食を取り約70km
青トラでバイク購入いただいた方を感謝の意を込めて、
青トラ自転車部とさせていただきます。
青トラ自転車部の皆さんは無料ですよ！
ぜひご参加ください。もちろんメンバーのみなさんも大歓迎です。
今回も担当コーチは青トラ自転車部長の吉野コーチです！
このようなロングライドイベントは2-3ケ月に1度開催してまいりますよ！
*ロングライドイベントとなりますので、補給食やサプリメント等の用意は予めお願い致します。
こちらのオンラインショップよりご購入希望の補給食、サプリメントがありましたら、
お持ち致しますよ！。
オススメは、トップスピード ウルトラミネラルタブレットそれとパフォーマンスを試したいならカツサプです！
【日時】11/23（水・祝）9:00-14:00
【集合場所】8:55 中央公園第一駐車場
飯能駅から約1.5km
輪行の方は駅まで迎えにいきます。
【参加費用】メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
青トラ自転車部
（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
【申込方法】
こちらから
青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。
【お支払い】こちらのオンラインショップよりお支払いください。
今年9回目のオーシャンスイム練習会は10/10（月・祝）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
練習後には、温泉施設のシーサイド・スパ八景島が超おすすめです！
美味しい食事と温泉がセットのクーポンもありますよ。
車でお越しの方は、ここの駐車場にとめて、練習し、
スパ・八景島を利用するのが一番オトクです。
初めてのオーシャンスイムという方のために技術練習から、
経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
もちろん中上級者の方々も満足いただけるプログラムを提供します。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:20 現地集合/受付開始
9:30--11:00オーシャンスイムレッスン
（11:00--11:45各自ラン or ミニアクアスロン）
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【レース対策コース】吉野功哉コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【定員】先着10名 ＊最少催行人数：5名
【申込み締切】10/9（日）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●10/10（月・祝）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
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