地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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9月の青トラ自転車部は奥多摩都民の森ロングライド。
昨年同様、バイク王でお馴染みの大塚コーチがリードします！
お昼は美味しいものを食べましょうね。
（写真はイメージです）
【日時】9/30（土）8:00-14:00
【コース】都民の森（奥多摩湖から登り返し）
距離 90km
【スケジュール】
8:00 JR武蔵五日市駅集合
8:30 スタート（途中ランチ休憩）
14:00 JR武蔵五日市駅到着、練習終了
【集合場所】
8:00 JR武蔵五日市駅出口付近集合
※天候により中止になる場合があります。
中止の場合はFacebook・E-Mailにてご連絡いたします。
【参加費用】
メンバー：2,200円、ビジター：4,400円（回数券なら1回あたり3,300円、4回分13,200円）
青トラ自転車部
（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
【担当】大塚コーチ
【申込方法】
こちらから
青トラメンバーは出欠アプリからエントリーください。
【お支払い方法】
オンラインショップよりレッスンチケットをご購入ください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
お待たせしました！9月のオーシャンスイム練習会。
八景島海の公園で9/16（土）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
今年のレースで課題の見つかったかたにもおすすめですよ！
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:30--11:30オーシャンスイムレッスン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【ビギナーコース】吉田智江コーチ
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、
海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう。
【レース対策コース】松下彩花コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【申込み締切】9/13（水）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】事前に青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●9/16（土）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
全員がトライアスリートというコンセプトでスタートしたお台場ライフセービングクラブ。
東京2020オリンピック・パラリンピックのレガシーでもあるこのメンバーになりませんか？
毎月定期的にスイム＆レスキューレッスンがスタートしました！
まだメンバーで無い方は初回無料体験として参加できますので、
とにかく、まず１度ご参加ください。
一緒にお台場のビーチをはじめ、トライアスロンスイムトレーニングで身に着けた
泳力を人のために活かし、また人のために継続的に自分を磨いていきましょう！
まさに、７つの習慣の７つ目「自分を磨く」を実践できるチーム。
それがお台場LSC（ライフセービングクラブ）です。
トライアスロンとライフセービングの両立ができる唯一のクラブです。
ぜひトライアスリートの皆さんはもちろん、
ライフセービングに興味のある皆さんの参加をお待ちしております！
ジュニアメンバーも募集中です！
いっしょに昨年10月にBLS/WS講習会を受講したJKメンバーが第一号ジュニアメンバーです。
ぜひみんなで盛り上げていきましょう。
まだライフセーバーの資格をお持ちで無い方も歓迎です。
どのようにしたらライフセーバーになれるのか？などもぜひ
コーチにご相談くださいね。
賛助会員も募集中です。
ご興味のある方はいつでも遠慮なくお問い合わせください！
担当：速水 愛コーチ
【日時】9/8（金）18:30-20:30
【場所】高松中プール（白金高輪）
【参加費】無料体験：0円（お台場LSC入会検討中の方）、お台場LSCメンバー：2,200円、ビジター：3,300円
※お台場LSCメンバーの方はサークルスクエアより参加チェックをお願いします。
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
無料体験希望の方はこちらから
お台場LSCメンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
「備考」欄に
●9/8（金）お台場LSCスイム＆レスキュー参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
【速水 愛コーチからのメッセージ】
初めまして！速水 愛です！
いきなりですが、皆さんはライフセービングという活動、スポーツを知っていますか？
海にいる赤と黄色の服を着てる監視の人のことかな〜？と、なんとなく想像していただけるかと思います。
今回ご縁があり、お台場LSCでライフセービングの体験会を行うことになりました！
私は、水泳インストラクターでトライアスロンのチームやスイミングクラブ等様々なところで指導をさせていただいています。
そんな私がライフセービングに出会ったのは小学生の時でした。
幼い時から水泳をやっていたこともあり、プールにいる監視員のお兄さんやお姉さんとは顔見知りになっていました。
私が小学4年生の時に新潟県で震災があり、その復興イベントでライフセーバー達が海のイベントを開催してくれて、それに参加したことがきっかけで私はライフセービングという活動を知ることができました。
中学生の時に地元のライフセービングクラブが、ジュニアのチームを発足したことをきっかけにライフセービングを本格的に始めました。
私が生まれ育ったところは新潟県の柏崎市というところで、海と山に囲まれた自然豊かなところでした。
身近にいた監視員のお兄さんやお姉さん達は実は経歴のある方々ばかりで、日本代表として世界大会に出場していたり、日本代表のコーチをされている方々でした。
私も経験ある指導者に恵まれ、どんどんとライフセービングの活動に引き込まれていきました。
高校生の時には日本の強化選手に選出され、ライフセービングの世界大会にユース代表として出場をしました。大学生になり、全日本選手権やインカレ大会で優勝し、ライフセービングスポーツの魅力については誰よりも知っているかと思います。
また、ライフセービングスポーツはあくまで人命救助のために作り出されたスポーツです！
子供から大人まで幅広い年代の方や水泳が苦手な方でも携わることができるということを皆様に知ってもらえたらと思います。
今回の体験会では、ライフセーバーが使用する道具を使用し、水泳とはまた違った魅力を感じてもらえたらと思います！
水泳はあまり得意ではないけど、走るのは得意！！
泳げない方でも出来ることはたくさんあるので、まずはこの活動を知っていただけたらと思っております！
少しでも興味を持っていただけると幸いです。
ご連絡お待ちしております！
いよいよ夏真っ盛り。恒例のオーシャンスイム練習会。
今年の八景島海の公園第4回目は8/19（土）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
これまでのレースで課題の見つかったかたにもおすすめですよ！
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:30--11:00オーシャンスイムレッスン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
吉野功哉コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【申込み締切】8/16（水）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】事前に青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●8/19（土）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
港区台場は、毎年、日本トライアスロン選手権が開催されるトライアスロンの聖地です。
さらに2020年東京オリンピック・パラリンピックのトライアスロン競技の開催地として
プレイベントやオリパラ本番の雰囲気はまだ皆さんの心に残っているかと思います。
昨年、一般社団法人化した港区トライアスロン連合主催として、
5年ぶりにお台場オーシャンスイムフェスティバル2023兼東京アクアスロン2023/第12回港区アクアスロン大会を開催いたします。
初日は、日本初の女性プロライフセーバー 佐藤文机子コーチ、
２日目は、ミスタートライアスロン 白戸太朗コーチ
３日目はシドニー、アテネ、北京五輪と3大会に出場されたオリンピアン庭田清美コーチ
がスペシャルゲストコーチとして登場します！
豪華スペシャルコーチ陣とお台場でお待ちしております！
期間中、お台場海浜公園内で開催中の無料海水浴イベント
「お台場プラージュ」にもぜひご参加ください！
【イベント名】お台場オーシャンスイム フェスティバル2023兼東京アクアスロン2023/第12回港区アクアスロン大会
【主催】一般社団法人港区トライアスロン連合
【後援】港区
【開催スケジュール】
第1回 7/29（土） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
第2回 7/30（日） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
第3回 8/5（土） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
最終日 8/6（日）10:10-12:30 東京アクアスロン2023/第12回港区アクアスロン大会
【カテゴリ】
クリニック各部門：「初級」、「中・上級」ともスタート・終了時間は同じ
○初級クリニック：参加費 4,400円
テクニック系トレーニング（方向確認・転換/ブイ曲がり/集団泳等々） ・500-1,000ｍくらい泳ぎます
○中・上級クリニック：参加費 4,400円
実践系トレーニング（インターバル・長距離泳） ・3,000ｍくらい泳ぎます
〇キッズクリニック（オーシャンスイム教室）：参加費無料
ライフセービング教室の後、オーシャンスイムクリニックを開催します。
レース各部門：
○アクアスロン（JTU未登録者はワンデー登録費＋1,000円）
スタンダード/リレー 10:10-11:10
ビーチラン2.5km＋スイム1,000メートル+ラン2km：参加費 9,900円
（リレーはチームで11,000円）
スプリント 11:10-12:00
スイム500メートル+ラン2.5km：参加費 7,700円
〇キッズアクアスロン 12:00-12:30
低学年：スイム100m ラン1km：参加費無料
高学年：スイム200m ラン2km：参加費無料
【エントリー】はこちらから！
第1回 7/29（土） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
第2回 7/30（日） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
第3回 8/5（土） 11:00-12:00 中・上級、初級クリニック、11:00-12:30キッズクリニック
最終日 8/6（日）10:00-12:30 東京アクアスロン2023/第12回港区アクアスロン大会
【ゲストコーチプロフィール】
★7/29（土）佐藤文机子（さとうふきこ）
スイムコーチ/ライフセーバー
ライフセービング元日本代表選手・日本代表コーチ・日本代表監督
・稲毛インターナショナルトライアスロンクラブスイムコーチ
・OSJx佐藤文机子オーシャンスイムスクール
・オーシャンスイム練習会主宰
★7/30（日）白戸太朗（しらとたろう）
アスロニア代表
プロトライアスリート、プロアドベンチャーレーサーとして世界を舞台に活躍。
現在はトライアスロンの普及のために(株)アスロニアを設立し、
イベントプロデュースやスクールを主宰。2017年より東京都議会議員。
★8/5（土）庭田清美（にわたきよみ）
主な戦歴
2000年 シドニーオリンピック14位
2004年 アテネオリンピック 14位
2008年 北京オリンピック 9位
2010年 ITU ワールドカップ石垣島 優勝他、ワールドカップにて表彰台に上がる。
日本選手権優勝も数回
2013年 Ironman 70.3 Cairns 2位・Ironman 70.3 Sunshine Coast 2位
2014年 Ironman 70.3 Cairns 2位
2015年 ITU アジアカップ天草 優勝・日本スプリント選手権 優勝
2016年 ITU アジアカップ大阪 3位
指導歴
2019年4月〜2020年12月
稲毛インターナショナルトライアスロンクラブにてヘッドコーチを務める。
2017年より20年続けてきた競技生活にひと区切りをし、新たなトライアスロンライフを送ることに決めた。各地でゲスト出場、セミナー、大会ゲストMCなど行い、2019年から稲毛インターナショナルトライアスロンクラブで、ヘッドコーチを務めた。初心者から上級者まで、その方に合った技術やトレーニングをアドバイスしている。トライアスロンオーストラリアチームのリエゾンとして、TOKYO2020オリンピックに向けて日本での合宿大会サポートも行った。この素晴らしいスポーツを通し、ひとりでも多くのトライアスリートとの交流を図りたい。
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