大会・イベント情報

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★3/18(土)スタート!★先着14名限定「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】★3大特典付き!★3/4(土)・3/12(日)は体験レッスン<事前申込者は無料>★元日本代表選手のレイナコーチも★

★3/18(土)スタート!★先着14名限定「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】★3大特典付き!★3/4(土)・3/12(日)は体験レッスン<事前申込者は無料>★元日本代表選手のレイナコーチも★

さて、JTUオフシャル朝スイムも7月2日の代々木インドア50の営業終了日まであと
5ケ月。トライアスリートのみんなで盛り上げていきましょう!

3月からのプログラムもスタート!
競泳分野において強化育成の経験豊富な南雲雄治(なぐもゆうじ)コーチに引き続き
人気レッスンの「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】Season3を
開催します!

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ「目指せ30分切り!」
今回もSeason1同様、実技だけでなく座学も加えて実施してまいります!

見事、東京アクアスロンや九十九里トライアスロンで30分切りを達成したメンバー、
残念ながらまだレースへの参加タイミングがなく達成できてないメンバー、
既に30分切りを達成しても、まだまだ上を目指し挑戦する仲間もいますが。
短期集中で本当にみんながんばりましたね。

前回の参加者でまだまだ自分自身に納得が行かない。。という方や、参加者のお話しやFacebook等
からすごい噂をお聞きの方、次回あったら参加したいと思っていた方、ぜひこの機会にご参加ください!30分を既に切れている方も歓迎です。既にお申込みいただいている方は30分切れてます!(笑)

前回は参加できなかった方も、今回も参加を検討されている方も、この体験レッスンだけでも
参加ができますので、ぜひ皆様の参加をお待ちしております。
前回開催したレッスンのご案内はこちら

Season 3では、レイナコーチを、招聘しました。主に、技術面で、元トップスイマーとしての目線で、
サポートして頂きます。Season 2では、3回サポート頂きましたが、初めましての方が、ほどんどかと
思いますので、以下、レイナコーチの簡単なプロフィールです。

レイナコーチ(岩田玲奈)
https://www.facebook.com/reina.iwata.3?fref=ts
レイナコーチは、元日本代表選手で、(※世界学生選手権 800m自由形4位)
1500m自由形 を、「16分45秒!!!」で泳いだ実績がある選手です!
指導歴10年。パーソナルで50人程度。
現在は、育児をしながら、スイムのコンサルティングをされています。
(※時間の都合上、公募はしておりません。)

<主なコンサル事例>
現在53才(女性)
46才時に、プライベートレッスン開始(※30分 月1〜2回程度)
1500m 30分50秒→48才で26分07秒現在は、月1回(60分)のプライベートレッスンで、泳ぎをチェック。
1500mにおける更なるタイム更新のため、新たに400m個人メドレーも、取り組み中。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以下、土曜のレッスンに、お越し頂きます。

※体験レッスンと全7回のスケジュールは以下となります!

<概要>
<スケジュール&プログラムについて>
体験レッスン 1 3/4(土)レイナコーチ
体験レッスン 2 3/12(日)
第1回 有酸素 3/18(土)レイナコーチ
第2回 基礎持久力 4/2(日)
第3回 持久力 4/8(土)レイナコーチ
第4回 無酸素&スプリント 5/4(木・祝)
第5回 持久力 5/13(土)レイナコーチ
第6回 スピード&持久力 6/4(日)
第7回 スピード&持久力 6/17(土)レイナコーチ

(※プログラムにつきましては、メンバーのレベルや、
進捗状況において、変更する場合が御座いますので、
ご了承下さい。)

特典1 “カフェ座学”
(毎回・60分程度)〜スイムの基礎知識を学ぶ〜
※場所は渋谷駅周辺になります。
特典2 "教室座学"(1回・期日未定・2時間程度)
 〜トレーニングメニューの作成方法の講義〜
※場所は渋谷駅周辺になりま
特典3 “メール相談”(期間中) 〜自主練サポート〜

◯セッション当日の流れ(全90分)
6:45 ブリーフィング(トレーニング説明)
6:50 着替え
7:00 ウォームアップ
7:10 テクニックレクチャー
7:35 休憩
7:40 メイントレーニング
8:20 ダウン
8:30 退水
8:40 退館
9:00 カフェ座学(※渋谷プロント・任意参加)
10:00 解散

スイムが苦手なトライアスリートにとって、最大かつ最初の大きなハードルとなるスイムを
レースシーズンに向けて克服しませんか?
スイムが得意な方もさらに伸ばしてみませんか?
伸び悩んでいる方にも最適な短期集中プログラムです。

「速くなりたい!」「1,500mを30分以内で泳ぎたい!」「400m記録会を7-8分以内で泳ぎたい!」
この距離を速く泳げるようにならなければ、ロングディスタンスのスイムが速くなることはありません。
もちろんすでにこのタイムをクリアしている方も歓迎です。さらに速くなるために指導いたします。


◯コーチ・プロフィール
南雲 雄治(なぐもゆうじ)
1978年東京都生まれ
中央大学卒
日本体育協会 公認 水泳上級コーチ
平成17年度 日本オリンピック委員会強化指定コーチ
指導歴
2001-2004 中央大学
2004-2005 SAT雪谷
2005-2008 びわこ成蹊スポーツ大学
2009-2013 近畿大学
2011-2013 近畿大学付属高校
2014-2016 株式会社 シグマクシス
    (パラリンピアンメダリスト 江島大佑選手担当コーチ)
◯参加人数:最大14名(先着順)
◯参加費:全7回
 JTU会員:28,000円(税込) ビジター:35,000円(税込) 

※1 体験レッスンまでにお申し込みいただいた方は、体験レッスンは無料となります。(体験のみご参加の方は、2,000円当日現金でのお支払いとなります。)

※2 本レッスンは7回シリーズでのエントリーとなりますので、その回毎の参加ができないレッスンとなります。

【お申込み方法】

▼7回シリーズレッスンのお申込みはこちらから


▼体験レッスンのお申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●目指せ30分切り!プレミアムレッスン体験申込み
●携帯電話番号
●水泳1,500mのタイム(トライアスロンレースやアクアスロン等)
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

posted by 2017.03. 3 | 固定リンクイベント情報

★3/11(土)Bike Clinic 初めてのバイク梱包・組立・輪行講座@お台場★今年は折り畳めるバイクポーターも新登場!★輪行袋やシーコンもご紹介します★

★3/11(土)Bike Clinic 初めてのバイク梱包・組立・輪行講座@お台場★今年は折り畳めるバイクポーターも新登場!★輪行袋やシーコンもご紹介します★

トライアスロンシーズン前に知っておくべき正しい梱包の仕方教えます。

シーズンが始まると、石垣島や新島等や海外での大会など、遠方に足を延ばす機会が増えるのではないでしょうか?
そして「バイク」の輸送に頭を悩ませてはいませんか?

初心者にはバイクの梱包・組立は、非常に難しく時間がかかってしまいます。
また、きちんと組立てなければ、とても危険です。
そこで、青山トライアスロン倶楽部では、バイク梱包・組立講習会を開催します。

解体から組立て、バイクポーターへの収納まで一通りの工程を行います。
まだ一人では不安な方は是非ご参加下さい。

まだお持ちでない方は、リーズナブルなACORのバイクポーターは如何ですか?

【日時】3/11(土)14:00-15:00

【場所】お台場(詳細はお申込者に別途ご連絡いたします)
【参加費】●2017年青山トライアスロン倶楽部企画トライアスロンツアー参加者 無料
      (石垣島、宮古島、新島、伊豆大島キャンプ、館山、大阪城、宮崎シーガイア等)
      ●青山トライアスロン倶楽部メンバー 2,000円
      ●ビジター 3,000円
【申込締切】先着8名
【お申込み】こちらから


その際「お問合せ内容」の欄に
●3/11バイク梱包講座参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。 


posted by 2017.03. 3 | 固定リンクイベント情報

★3/25(土)-3/26(日)春からのトライアスロンシーズンに向けての対策に!【リソル生命の森】で春のスクール合宿開催★

★3/25(土)-3/26(日)春からのトライアスロンシーズンに向けての対策に!【リソル生命の森】で春のスクール合宿開催★

今年もチームケンズ主催の春合宿を千葉県の『リソル生命の森』(旧 日本エアロビクスセンター)にて
開催致します。

青山トライアスロン倶楽部を設立した2010年の初合宿もここ
リソル生命の森(旧 日本エアロビクスセンター)でした。

チームケンズスクールのメンバーと年に1度交流する機会でもあります。
ぜひたくさんの皆さんにご参加いただければと思います!
ビジター参加も大歓迎ですよ。

======================================================================
宿泊先周辺の起伏に富んだバイクコースを乗り込む、バイクトレーニングをメインプログラムとしながら、
クロスカントリーコースやトラックでのランもきっちりと行う盛りだくさんの内容です。
スイムは施設内の室内プールをいつでも利用できますので、フリータイムにクーリングダウンや
ドリル等のワンポイントトレーニングをするのも良いかもしれません。
バイクトレーニングには最高の環境なので、上級者はほぼノンストップでペースを保ちながら、
レースのような強度で走り続けることも可能です。また、車通りも少なく、初級者の方も安心して
公道でのバイクライドにチャレンジできます。さらに初心者に向けて、バイクの基本的な
取り扱い方法から、基本スキルまで、初日の夕食後に講習会を開催予定です。
バイクのフォームチェックも実施しますので、ポジションやライディングフォームを見直す
機会にもなります。

トレーニング内容等の詳細については、チームケンズまでお問い合わせ下さい。
申込&詳細はチームケンズ公式HPから

posted by 2017.03. 3 | 固定リンクイベント情報

★4/12(水)★限定先着6名様★DNA公開カウンセリング「DNA解析で一目瞭然!自分の、子供のカラダの真実を確かめてみませんか?」 あなたに最適なトレーニングとパフォーマンスアップに必要な栄養素が明確に!★来場者だけの特典付き★

★4/12(水)★限定先着6名様★DNA公開カウンセリング「DNA解析で一目瞭然!自分の、子供のカラダの真実を確かめてみませんか?」 あなたに最適なトレーニングとパフォーマンスアップに必要な栄養素が明確に!★来場者だけの特典付き★

日本初開催から早くも1年が経ちました。以下タイトルで2016年にスタートしたDNA解析サービス。
「DNA解析で一目瞭然!自分の、子供のカラダの真実を確かめてみませんか?」
あなたに最適なトレーニングとパフォーマンスアップに必要な栄養素が明確に!

24パターンのDNA。たくさんのみなさんの分析結果が蓄積されてきました。
毎回、分析した結果をもとに公開カウンセリングを行います。

今回は、着々とトレーニングを重ね、見事サブ3.5を昨年の湘南国際マラソンで達成した
山崎さんのDNAを公開カウンセリングいたします!
分析だけでなく、年間を通して管理栄養士さんのアドバイスがいつでも
あなたの手のひらで受けられる価値のあるサービスです。
ぜひ1度、ご自身の目でその価値を確かめてください!

あらゆる方が対象となりますが、
1)生涯健康でいたい方
2)自分自身や子供のカラダの本質を理解してスポーツをしたい、させたい方
3)これからトレーニングを始めようとしている方、始めたばかりの方
4)これまで以上にパフォーマンスをのばしたい方
5)今のトレーニング方法に課題を感じている方

青山トライアスロン倶楽部はこの度、最先端のDNA解析サービスを提供するDNAextreme社と
パートナーシップを締結しました。
生まれながらにして変わることのないDNA。早期に自分のカラダを知ることにより、あなただけに最適な
トレーニング、あなたに必要な栄養素を手のひら(スマホアプリ)で知ることができます。

「自分自身がどんなDNAなのか?」とても興味深くありませんか?
DNAは一生変わることがありません。そうです、一生もの、一生に一度の機会なのです。
であれば、できるだけ早くその真実を知りたいと思うのが人の性。

私自身も一昨年12月にこのDNA解析を経て、トレーニングをリスタートしました。
11月で3時間52分だった自己ベストタイムを、なんと約3ケ月で22分短縮し、
2016年2月の東京マラソンで3時間30分で完走することができました!

自分の性格診断をするように、心の奥底から納得できる自分のDNAもあれば、
「高リスク」と判断される健康面でネガティブなDNAには正直驚きました。
ほったらかしにしておくと、内臓脂肪がたまりやすいとか動脈硬化になりやすいとか、
病気になる可能性が高いDNAがあることが分かっただけでも、トライアスロンこれまでやってきて
本当に良かったと思っています。最近では体組成計も買い替え、自分の体脂肪や体重の変化は
もちろん、体内年齢が若くなる度にワクワクする毎日です。
自分のDNAと向き合い、自分にあったトレーニング、自分にあった食事に変えることで
大きな成果が表れるに違いありません。
これは健康でいたいすべての人にぜひ利用いただきたいサービスです。

さらに、子供の将来を真剣に考えるなら、ぜひご自身のお子様に活用いただきたいと心から思っています。
お子様のDNAを親が理解し、子供と対話することで、素敵な親子関係を育みます。「どんなスポーツが
子供にあっているのか?」
「どんな指導方法が良いのか?」DNAから理解できることがたくさんあるのです。
もし、私が子供のころにこのサービスを受けていたら、、、
ぜひお子様のためにご活用ください。

あなたやお子様の遺伝子は…
・筋肉がつきやすいのか?
・持久力に向いているのか?
・瞬発力にたけているのか?
・抗酸化できるのか?
・BMIが増えやすいのか?
・痛みに強いのか?
・忍耐力があるのか?
・脂質を分解しやすいかどうか?
・痩せやすいか?
・長距離に向いてない方でマラソンしたい場合にはどうしたら良いのか?
・どれくらいの心拍数で行うのがベストなのか?
・マラソンをする場合のトレーニング方法
・ケガの回避ができるトレーニング方法
・ケガの回復を早めるための方法
 などなど…

★動画でいつでもあなたにあったトレーニング方法を簡単に見ることが出来ます。
★遺伝子に合った食事方法を知ることが出来、毎日の食事バランスを管理することが出来ます。

自分のカラダを知ることで、無駄なトレーニングは排除し、目標に最短ルートでアプローチできます。
また、自分のカラダは自分の食べているものでできていると言いますが、
まさに、どのような栄養素バランスになっているのかがグラフで明確に分かり、
「何が問題なのか?」「何が足りないのか?」が一目瞭然です。

遺伝子を調べることにより手に入れることのできる価値は非常に大きいのです。
皆さまにご案内したいサービスはこちらです。
この一生に一度の機会にぜひご参加ください。今回は特別にご参加いただいた方だけの特典をご用意いたします。

14項目の遺伝子を調べるDNAprosport(50,000円)
8項目の遺伝子を調べるDNAsport(30,000円)
▼詳しくは公式サイトをご覧ください▼

監修 抗加齢協会、大阪大学 森下竜一教授、MLB・NBA専属トレーナー トミーラスオーダー、ローガンホワイト他

講師:管理栄養士/ヨガパーソナルトレーナー 塚原 涼子より

最先端の遺伝子解析を元に1人1人に合ったトレーニング方法や食事方法をご提案していきます。
ダイエットをしたい方や元気に生活を送りたい一般のからプロアスリート、ジュニアアスリート、シニアアスリートまで
幅広い方々への健康づくりのアドバイス、お手伝いをしています。
また、遺伝子解析から食事のアドバイスが出来るアドバイザー育成にも力を入れ、
遺伝子解析と食事改善の可能性を広げる活動を行っています。

【日時】4/12(水)19:30-20:30(19:20受付開始)
【場所】青山トライアスロン倶楽部六本木オフィス
【参加費】3,000円(事前にDNA解析サービスをご購入いただいた方は無料)
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●4/12DNAセミナー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2017.03. 3 | 固定リンクイベント情報

★3/19(日)人気レッスン★グリッドフォームローラーによる『筋膜リリース教室&ランレッスン』★レース前後のコンディショニングにもおすすめ!自己ベストを更新しましょう!★

★3/19(日)人気レッスン★グリッドフォームローラーによる『筋膜リリース教室&ランレッスン』★レース前後のコンディショニングにもおすすめ!自己ベストを更新しましょう!★

2014年1月に満員御礼で実施された「トライアスロンに効く!筋膜リリース教室」
今では、青山トライアスロン倶楽部火曜日のレッスンでの鉄板人気レッスンとなりました。
このレッスンを通して、多くの皆さんがぐんぐんマラソン自己ベストを更新しています。
いち早く、レッスンに取り入れた青山トライアスロン倶楽部では、
この度、港区トライアスロン連合と共同で「筋膜リリース教室&ランレッスン」を開催いたします。

特に今回は、ランニングに効果的なレッスンを開催します。

青山トライアスロン倶楽部 若杉コーチがオススメする『筋膜リリース』
レースでのパフォーマンスを向上させてたい方、速くなりたい方!
ぜひこの機会にご参加ください!
定員15名限定と少数でのイベントですので、お早めにお申し込みください。

*遠方で参加できない方は、今回ご都合が合わない方には
オンラインスクールもご用意しております。7回シリーズでリーズナブルですよ。
参加希望の方はこちらからエントリーください!

スタートしたばかりのWEBルミナの記事でも紹介されています!
連載「達人たちの持ち物リスト」
file.01 関口秀之さん
PB更新続々のヒミツ「フォームローラー&ナノフットローラー」


★若杉コーチよりコメント★
皆さん、筋膜リリースという言葉はご存知ですか?
グリッドフォームローラーという道具を使いながら身体のパフォーマンスアップや
セルフケアを目的としています。
 アメリカのトライアスリートが開発し、最近では各分野の国内トップアスリート
や芸能人の皆さんもマイブームとして行っている事で注目を浴びています。
みなさんのカラダは頭の天辺から足先にかけて「筋膜」という蜘蛛の巣状の物で覆われています。
筋膜は日々過ごして行く中で(姿勢の崩れや過度のトレーニングによって)部分的に
収縮してしまいます。その結果、身体に痛みや歪みを発生させるだけでなく動きにも制限が生まれてしまい、いくら頑張ってトレーニングを続けてもなかなか実にならない事が多いと言われています。
 トライアスロンは3種目ある中でも常に重力・根本的な動作に変化があります。種目ごとに見合った動きを覚える事が重要です。3種目トレーニングするだけでも大変なのに、更にトレーニングパフォーマンスを自分自身で落としてしまっていたら損をしていると思いませんか?
 「必要な筋肉を必要な方向へ動かす!」少しでも効率良い動きを目指すために、
筋膜の縮みやねじれを部分的にリリースしてみませんか?
筋膜リリース…是非一度体験してみてください!どんな方でもご参加できます。

【日時】3/19(日)第1部16:00-17:30
    (グリッドによるコンディショニング&動きづくり、ランインターバルトレーニング等)
【場所】港区スポーツセンター       
【集合】15:45 港区スポーツセンター3F    
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
     JTU会員:2,500円
     ビジター:3,000円
*グリッドフォームローラーのレンタル料金含む。
★グリッド持ち込みの方は上記より500円引き★
類似商品はNGとなります。
グリッドフォームローラーのご購入はポイントがたまるオンラインショップから(3/15水AMまでにご注文いただけましたら会場にお持ちいたします!)

*施設使用料はお客様負担。(区民:無料(区民無料開放デーのため)、区外800円)
*レッスン終了後、あるいはレッスン前でも上記料金でジムエリア使い放題、プール2時間利用可

【定員】15名限定
【お申込み】こちらから  
その際「お問合わせ欄」に
●3/19 筋膜リリース教室参加
●携帯電話番号
※JTU会員の方はJTU会員番号
をご記入下さい。

posted by 2017.03. 3 | 固定リンクイベント情報

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