地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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・下半身を浮かせる為の前後バランスドリル
・軸を安定させる左右バランスドリル
・推進力アップさせるプルの軌道ドリル
ドリル練習の後は２００m単位の泳ぎ込みをします。
サークルはそれぞれのペースで選んで下さい。
今回は「バランスクロール（バラクロ）」指導の吉田智江コーチが担当いたします。
大人になってから始める方に、バランス重視の体に無理をさせないキレイなクロールを提供します。ぜひご参加下さい！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。
担当：吉田智江コーチ
【日時】2/15（土）10:00-12:00
【場所】高松中プール
【参加費】メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
※メンバーはサークルスクエアよりお申込みください。
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
ビジターの方はこちらから
「備考」欄に
●11/15バラクロスイム参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
レンタル代（メンバー3,300円、ビジター4,400円）
をご記入下さい。
▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください！
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【吉田智江コーチプロフィール】
・水泳コーチ歴18年
・OWS歴18年
・湘南OWS10キロ3回完泳
・海で泳ぐことが大好きで年間18大会程参加
今度のトレラン企画は、トライアスロンのシーズンオフを迎える時期に、クロカンや坂道で走力を上げるトレラン練習会です。
都心からアクセスが近い高尾になりますが、今回は裏高尾と呼ばれているエリアで、そのコースは３つの尾根を走って往復する「トライデント」コースです。
〔高尾トライデントの紹介〕
このnoteコラムが、ちょうど近いルートです
今回も基本的にはファントレイルで、トレラン初心者の方でも走れるコースで、途中に何箇所か水場やトイレで休憩を朝見ながら行く練習会です。
アフターは高尾での温泉とビールも予定しています（任意参加/実費負担）
■開催概要
【日時】2025年10月19日（日）9:00-14:00予定（集合8:50）
・まとまった雨の場合は中止です
【集合場所】京王線 「高尾山口駅」
・駅改札を出て左側にある「観光案内所」前に集合してください
駅にロッカー、トイレ、多目的室などあり
【参考情報】高尾ベース
・駅近くには、トレラン向けにレンタル用品やシャワー・ロッカーなどが使えます。
【行程】「高尾山口駅」→「高尾梅郷遊歩道」→「小下沢林道」→「小仏峠」→「日影沢林道」→「高尾梅郷遊歩道」→「高尾山口駅」
・距離：約20キロ（ショートカットするコースもあり）
【参加費】メンバー：2,200円 ビジター：3,300円
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
メンバーはこちら
ビジターはこちら
「備考」欄に
●10/19トレラン参加 とご記入下さい。
■必要な装備・アイテム
各自でウエアや補給食など、トレラン装備の準備もお願いします。
−ウエア：ラン用のウエア（秋用のもの）
−シュ−ズ：トレランシューズ推奨
−行動食：おにぎり、サンドイッチ、カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
−飲み物：水かスポ−ツドリンクなどボトル2本
−バッグ：トレランバッグ推奨
お待たせしました！秋のオーシャンスイム練習会。
9/23（火・祝）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
最後はミニアクアスロンも開催します。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:15--11:30オーシャンスイムレッスン/ミニアクアスロン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【ビギナーコース】吉野功哉コーチ
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、
海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう。
【レース対策コース】速水彩コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【申込み締切】9/21（日）正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】青山トライアスロン倶楽部のレッスンでの手渡し、郵送の場合は別途送料がかかります。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●9/23（火・祝）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7:00にご連絡致します。
青山トライアスロン倶楽部水素吸引サービススタート！
本サービススタートを記念し、5月にスペシャルセミナーを開催。
第2回目となる今回は、前半の部・後半の部いずれか選択でき、
また全員自立神経測定サービスも付けてさせていただきました。
この機会に「水素の効果を科学的根拠のもと理解してみませんか？
2/20に開催された「水素未来フォーラム」
医療現場における水素の有効性と実際の活用事例については、岡崎ゆうあいクリニックの小林正学医師が、現場での事例を紹介しながらわかりやすく解説。
小林ドクター自身が甲状腺がん リンパ節の転移が35個、手術時間8時間という苦しい経験から
それ以降、先生自身が日本全国を飛び回り、良い治療方法がないか探してきた結果、
「水素が良いのではないか」ということで今のクリニックで水素吸引を提供しています。
小林ドクターによると、2007年のネーチャーメディスンで発表以降、水素が特に注目されるようになった。悪玉の活性酸素は普段の生活で発生するが、これが病気の原因となっている。
・動脈硬化、がん、アルツハイマー、パーキンソン病
・老化
これを除去するのが水素であると。
薬物は脳血管関門があり中々到達しないが、水素は小さな物質のため、脳まで到達できる、体の隅々まで到達し美容効果も高く、抗酸化、しわ、くすみを改善しつるつるの美肌に。
抗炎症作用：運動後リカバリー効果
抗アレルギー作用：アトピー、花粉などのアレルギーを抑制
リラックス効果：副交感神経優位になり、睡眠の質向上
熊本の赤木純児先生によると「水素を1日3時間以上吸うと、がん患者の免疫が向上」と発表。
がんを攻撃するキラーT細胞はがんが進行すると疲弊してしまうが、水素を吸うとまた復活してくると言われています。がん治療に水素を活用。抗がん剤の副作用も軽減され、元気に過ごしていくことができる。
エステの肌チェックでも1週間に1回水素10回吸引したところ、肌検定がD→A
この他、飛蚊症が治った、夏になると湿疹が出ていたが、出なくなった、
生理が規則正しくなった、抗がん剤の副作用がほとんで出ずに6ケ月の投与が無事終わった等
多数の事例が方向されています。
また、桐蔭横浜大学大学院スポーツ科学研究科教授であり、運動生理学博士の桜井智野風教授は、「水素と運動」の研究データをもとに、水素の可能性について最新知見を共有した。
具体的にはランニングやバイクペダリングにおいて、水素吸引者と非吸引者との比較データなど。
いずれも、本セミナーで実際の講演映像をご覧いただけますので、
ぜひご自身の目でお確かめください。
また、ヘルスケアの専門家を講師に迎え、分かりやすく水素の効果をご紹介いたします。
【講師からのメッセージ】私は、約2年前から、家庭用として手軽に水素吸引出来る、この「水活」の魅力に惹かれ、開発元会社の会長さんと共に、ドイツベルリンでの展示会出展、イタリアのウェルネス財団に訪問し、水素と運動、健康のディスカッション、都内ジムでのテストマーケティングを重ねて参りました。
水素は、人体にとって害である悪玉活性酸素のみを除去する物質であり、人体に全くの無害とされています（世界中の研究者が論文で発表）。
なぜこの水素の人体に及ぼす効果が広まらないかと思うと共に、このようねヘルスケアイベント（今回は自律神経をテーマ）により、皆様に伝えていきたいと思っております。ご参加を心よりお待ちしております。
今回のセミナーではあらゆる方が対象となりますが、特に以下の方におすすめです！
１）現在の疾患を改善したい方
２）スポーツのパフォーマンス向上を図りたい方
３）美容に役立つようにしたい方
今、アスリートに話題の「水素ガス吸引」は、
・疲労回復をサポート
・カラダの中からリフレッシュ
・コンディションを整える
水素は身体（細胞）から、悪玉活性酸素のみを除去する超優れもの！しかも副作用は一切無し。頼もしいケアアイテムなのです！
あの稲田弘さんも毎日吸っているのですよ。とても気に入っておられます。
さらに今回のイベントでは／
【定員12名様全員】 水素吸引前後で自律神経バランスを測定！
（交感神経・副交感神経の状態を数値でチェック）
水素吸引によるカラダの変化を、「体感＋数値」で実感できるチャンスです。
【内容】
・リカバリーだけでなく、メンタルバランスにもとても大事な自律神経のお話し
・自律神経測定
カラダを労わることも、トライアスロンライフの一部。
楽しく、気持ちよく、長く続けるために。
まずは体験してみてください！
2/20に開催された「水素未来フォーラム」が、トライアスロンメディア 「ルミナ」に掲載されました。水素吸入のアンバサダーであり、先日の石垣島トライアスロンで見事完走を果たした、92歳の稲田弘選手。そのコーチでもあり、また同じく石垣島レースに出場し、年代別(50-54歳男子)で優勝した、山本淳一選手も紹介されています。
二人とも、水素吸入「水活」を毎日の身体リカバリーに使用しています。
こちらからぜひご覧ください。
商品・サービスの詳細はこちらから
【主催】青山トライアスロン倶楽部
【協力】FIND YOUR LIFE・株式会社環境技研
【講師】東 昌成（FIND YOUR LIFE）
1969年生まれ、三重県出身、矢沢永吉ファン
予防医学指導士／米国HEA認定ヘルスケアコーチ
全米スポーツ医学アカデミーNASM-PES
東京2020オリンピック選手村ジムオーガナイザー
【日時】7/27（日）前半の部12:00-14:00（11:45受付開始）/後半の部14:30-16:00（14:15受付開始）
【場所】青山トライアスロン倶楽部芝公園スタジオ
【参加費】2,200円（自律神経測定付）
【定員制】12名
【お申込み】「備考欄」に水素未来フォーラムフォローアップセミナー（前半 or 後半）と記入し、事前にご購入ください。
こちらから
お申し込みはお早めに！
昨年より、城南アクアスロンシリーズに加わり、今年も第１戦として
6/21（土）に青山中学校にて開催します。
中上級者はもちろん、ビギナーの皆さんにもチャレンジしやすいプールでのスイム。
ウェットスーツ着用もOKです。
「日本一都心で開催されるアクアスロン大会」にぜひご参加ください！
第3回青山アクアスロン大会
「港区スポーツ活動支援補助金申請事業」
主催：一般社団法人港区トライアスロン連合
協賛：株式会社ゴールドウイン/Speedo
日程：6/21（土）
場所：港区立青山中学校（屋外プール・校庭）
種目：
小学生低学年 ：スイム 50m（1周）-ラン 500m(2周)【定員40名】
小学生中学年 ：スイム100m（2周）-ラン 750m(3周)【定員40名】
小学生高学年 ：スイム150m（3周）-ラン1,000m(4周)【定員40名】
中学生： スイム300m（6周）-ラン2,000m(8周)【定員30名】
一般（高校生以上）：スイム300m（6周）-ラン2,000m(8周)【定員60名】
スケジュール：
9:15 集合・受付（青山中学校）
9:45 競技説明
10:00 一般男性スタート
10:20 一般女性＆中学生スタート
10:35 小学生高学年（5-6年）スタート
10:50 小学生中学年（3-4年）スタート
11:00 小学生低学年（1-2年）スタート
11:30 表彰式
11:45 終了
【参加費】3,300円（税込）
▼参加申込はこちらから
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