大会・イベント情報

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★11/11(日)開催★「初めてのトライアスロン実技編★ラン&スイム+ランチ@お台場★来年デビューしたい方必見★ビギナー・親子も歓迎!★カナヅチやスイム、ランが本当に苦手な方にもおすすめです!★

★11/11(日)開催★「初めてのトライアスロン実技編★ラン&スイム+ランチ@お台場★来年デビューしたい方必見★ビギナー・親子も歓迎!★カナヅチやスイム、ランが本当に苦手な方にもおすすめです!★

青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「初めてのトライアスロン★実技編★」
今回は、実技編を初開催しますよ!

トライアスロンのランとバイクを1度に無料体験でき、また体験レッスン後は
一緒にランチを食べながら、バイクのことは道具のこと、レースのこと
気になる悩みに何でもお応えいたします!

これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決できます。
まだレースに出た事がない方、ランおよびスイムはビギナーで苦手な方向けに
やさしい内容を予定しています!(ハードなメニューをご希望に方には合わせますよ!
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。

Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか?

Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか?

Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか?

Q. 必要な道具を教えてください?どこで購入できますか?

Q. どんなレッスン内容でしょうか?自分でも着いていけるでしょうか?

Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください?

Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか?

Q. ウエットスーツは必要ですか?サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか?

ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
25mしかクロールが泳げず、マラソンが大嫌いだった自分がトライアスロンを
趣味にするまでになったストーリーを共有させていただき、トライアスロンの
魅力をレッスンやランチを通して余すところなくお伝えいたします!

和やかな雰囲気で行っていますので、気軽にご参加下さい!

【日時】10/11(日)10:00-12:00(12:00?ランチ)

※ランのみ、スイムのみ、ランチのみでの参加も大歓迎です!
       
【場所】お台場学園・お台場海浜公園周辺
【参加費】無料(ランチは各自実費)
【対象】トライアスロン大会に参加された事が無い方
【お申込み】こちらから

その際「備考欄」に
●11/11 初めてのトライアスロン実技編参加
をご記入下さい。

posted by 2018.11. 6 | 固定リンク無料体験

★11/10(土)・24(土)・25(日)「初めてのキックターン」追加!今より速いサークルで泳げるように★待望の水辺ヨガ&スイムクラス【港南】★無料体験受付中!★朝の気持ち良い時間にヨガで心と体を整えてからのスイム

★11/10(土)・24(土)・25(日)「初めてのキックターン」追加!今より速いサークルで泳げるように★待望の水辺ヨガ&スイムクラス【港南】★無料体験受付中!★朝の気持ち良い時間にヨガで心と体を整えてからのスイム

この秋スタートの新クラス、待望の「水辺ヨガ&スイムクラス【港南】」
いよいよ11/10(土)から今月残り3回は「初めてのキックターン」をスイムレッスン内容
に追加しました!今よりひとつでも速いサークルで泳げるようにレベルアップするためには
キックターンの技術が必須ですよ!この機会にマスターしましょう!

水辺と緑ある都会の自然に囲まれ、、心も身体も気持ちよく開放し、週末の朝をスタートしましょう。自然を全身で感じながら、季節の変化とともに自分自身の心身の変化に気付く時間を。深い呼吸法から、ゆっくりとカラダとココロを目覚めさせ、身体の中から温めていきます。初心者や運動不足の方から体幹やバランス、筋力をつけたい方までご参加いただける内容となっております。

もちろん、ヨガだけでなく、スイムとのセットとなっていますので、
これからトライアスロンを始めてみたい方はもちろん、スイムを習っているけどヨガもやりたい、ヨガを習ってるけどスイムも習いたいという方に特におすすめです。

ランとスイムやバイクとラン、また筋膜リリースとランやスイムはこれまで
青山トライアスロン倶楽部でも継続的にレッスンで実施してきましたが、
また新しいクラスのスタートとなりますので、お楽しみに。

港南のメインコーチは、安田大サーカスの団長のコーチでも有名な平田栄史コーチ
夏休み短期教室でも大好評でしたので、キッズだけでなく大人の指導も担当します。
さらに、ヨガ&スイム指導を担当する曽田容子コーチ、そして野口勝成コーチです。

ぜひ1度無料体験からご参加ください!

【日時】11/10(土)・11/24(土)・11/25(日)9:00-12:00
    (9:00-10:00ヨガ、10:00-12:00スイム)  

【場所】港南緑水公園・港南小プール
【定員】限定20名
【持ち物】ヨガマットか大きめのバスタオル、水着、ゴーグル、スイムキャップ
【参加費】初回無料!(無料体験としてご参加いただけます)
    *メンバーの方は出欠アプリにてエントリーください。
    *青トラキッズの親御様はヨガは無料でご参加いただけます!
    *2回目以降の参加費は通常の月会費制となります。
     ヨガのみ参加希望の方は、メンバー1,000円、ビジター2,000円

【お申込み】無料体験希望の方はこちらから
      ビジター参加の方はこちらから

      ★お得な回数券ご利用の方はこちらから

「希望日」欄に
●ご希望日<11/10(土)or 24(土)or 25(土)>港南レッスン参加
をご記入下さい。
12月までの開催予定はこちらからスケジュールをご確認ください!

posted by 2018.10.30 | 固定リンクイベント情報

★10/30(火)【スキルアップランニングBefore&After】開催!★スイムレッスンで毎回満員御礼の人気企画をランニングでもスタート!iPadで撮影したフォームを診断・アドバイス★

★10/30(火)【スキルアップランニングBefore&After】開催!★スイムレッスンで毎回満員御礼の人気企画をランニングでもスタート!iPadで撮影したフォームを診断・アドバイス★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
この人気レッスンを、マラソンシーズンを迎えランニング編として初開催いたします!

ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のランニングを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、
レッスン後にその変化を撮影。「スキルアップランニングBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のランニング映像はもとよりみなさんのランニング映像からたくさんのことを学び、ランニングのスキルアップに繋げましょう!

青山トライアスロン倶楽部のランニングレッスンで大人気の「若杉恵夢コーチ」が
診断・アドバイスします!

ラクに、きれいに、長く、そして速く走れるように、「頭」で理解しながら体を使いましょう!

コーチは最大12名に対して1名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
マラソンシーズンに入ったこの時期にフォームを見直し、楽に走るフォームを身に付けましょう!そして何よりケガのないトレーニングを!


30分:ランニングフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分のランニングがどうなっているのか目で見て確認。
30分:改善ドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
30分:ランニングフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分のランニングがどうなっているのか目で見て確認。


【日時】10/30(火) 19:30-21:00 
【集合】19:30港区スポーツセンター6Fエレベータ前
(各自着替えてウォーミングアップを済ませてお集まりください)          
【場所】港区スポーツセンター
【定員】12名
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー:3,000円(税込)、ビジター:4,000円(税込)
【特典】撮影した映像をデータをプレゼント!
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ」欄に
●10/30スキルアップランニングレッスン参加
●携帯電話番号
●フルマラソンの自己ベストタイム(分からない方は未記入で結構です)
●ご自身の課題、アドバイスしてもらいたいポイント
をご記入下さい。

※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方は通常の出欠アプリよりエントリーください。

posted by 2018.10.24 | 固定リンクイベント情報

★11/3(土)ランニングパワーアップイベント★箱根5区を走ろう!走った後は温泉&極上グルメ!★坂道走で確実にパフォーマンスを上げましょう!★

★11/3(土)ランニングパワーアップイベント★箱根5区を走ろう!走った後は温泉&極上グルメ!★坂道走で確実にパフォーマンスを上げましょう!★

これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します!

場所は箱根5区!小田原から芦ノ湖までのコースになっています。
一昨年までの5区は23.2km、そして高低差は約870mもあります。
昨年からはこの箱根5区の距離が20.8kmに短縮されました!
が、このイベントでは旧5区で実施予定です。

箱根駅伝で最も厳しい区間だと思いますが、「山の神」が出現したり、毎年ドラマのある区間でもあります。
双子山をみながらウォームアップ→函嶺洞門→大平台→宮下→小湧園→国道1号線の最高地点からは下りのコースになります。
双子茶屋→遊覧船乗り場を通り過ぎ、芦ノ湖の向こうに見える富士山がお出迎えです。
もう確実にレベルアップ間違いなしです!!これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します!

アフターは日帰り温泉で温まり、美味しい昼食を頂きましょう!
秋の箱根を満喫ですね!

*サポートカーを出しますので、途中での休憩・補給なども安心です。

■持ち物
・ランニングウェア(汗をかくので速乾素材のもの)
・ドリンク(こまめに水分補給をしましょう)
・小銭 (途中の自販機やコンビニでの補給の買い足し)
・温かい着替え(箱根山頂は冷えます)
・日帰り入浴代(終了後、箱根湯本の温泉に漬かりましょう。1000円前後)
・その他食事代

【日時】11/3(土)9:00-14:00
【場所】箱根5区
【集合】セブンイレブン小田原南町店 コース
【申込締切】10/31(水)
【参加費】
メンバー 2,000円
ビジター 3,000円
*親子参加の場合は参加費合計より1,000円OFF!
【最少催行人数】5名

お申込みはこちらから 

その際「お問合せ内容」の欄に
●箱根5区参加
をご記入下さい。

posted by 2018.10.22 | 固定リンクイベント情報イベント情報

★10/29(月)【即日満員御礼のため】11/12(月)【追加開催!】1,500mを30分以内で泳ぐためのスイムレッスン「目指せ!30分切り!撮影&練習メニュー付」★

★10/29(月)【即日満員御礼のため】11/12(月)【追加開催!】1,500mを30分以内で泳ぐためのスイムレッスン「目指せ!30分切り!撮影&練習メニュー付」★

トライアスロンのオリンピックディスタンスのスイムパートにおいて、ひとつの目安となるのが「30分」。100mを2分ペースで泳ぐことができれば達成できるタイムです。青山トライアスロン倶楽部では、1,500mスイムを30分以内に泳げるようにトレーニングの仕方、泳ぎ方、ペースの作り方を学ぶレッスンを開催します。

今回のレッスンを1回参加したら絶対に30分切れるということはありません。あくまでも日々の練習の積み重ねが大事です。そのためのトレーニングの仕方、泳ぎ方、ペースの作り方を実践演習として学んでもらいます。また、より具体的な練習メニュー(3パターン分)を作成し、後日送付します。

「ご自身の目的に合ったやり方でトレーニングを積むことが非常に大切です。ただ、距離をこなす、たくさん泳ぐでは目標まで最短で進むことは困難でしょう。より効果的に、より効率的に「上手くなる」「速くなる」「楽しく泳げる」ためにぜひアドバイスさせていただければと思っております。皆さまのご参加お待ちしております!」


【日時】11月12日(月)19:15 --- 20:45
【場所】御成門中学校プール
【定員】8名
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー3,000円、ビジター4,000円
     (練習メニュー付) 

●コーチ・プロフィール
東 翔
順天堂大学在学中に、鈴木大地監督よりオープンウォータースイミングの道へ

<OWS戦績>
・オープンウォータースイミングジャパンオープン館山2006、2008:10キロ優勝
・湘南オープンウォータースイミング2006--2011:10キロ優勝
・クーランガッタゴールド2008 (オーストラリア) :スイム区間担当 区間1位
・セントラルスポーツカップ第1,2回マラソンスイミング in お台場 : 1500m 優勝
・第68,69回 初島・熱海間団体競泳大会 優勝  など
現在水泳アドバイザーとして、子供から大人まで競泳、OWSトライアスロンスイムを指導中。


【お申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●11/12目指せ!30分切り! 参加
●携帯電話番号
●1,500mのベストタイム(分かる方のみ)

※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方は通常の出欠アプリよりエントリーください。

posted by 2018.10.22 | 固定リンクイベント情報

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