地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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【プログラム内容】
●今回のテーマは「ビギナーからベテランまで、ラクで楽しく、確実に強くなるトライアスロン」
■18日（土）
13：00 参加者NACに集合、受付
※現地最寄駅から会場までの貸切バス手配中のため、集合時間に若干の変更の可能性あり。
13：45 バイク講義（効率の良いペダリング術/疲れにくいライディングポジション/お尻が痛くならないマル秘テクニック/
現役トップトライアスリートがオススメの補給食の取り方）
14：45 メンテナンス講習（パンク修理/日常の点検/包etc.）
パンク修理ができずにバイクに乗っていませんか？
自分ひとりでバイクの梱包はできますか？
これができれば、トライアスロントリップもバッチリ！
15：15 バイク実走練習の準備
15：30 バイク実走練習 （約90分） ※初級者はミニコーンを使った技術練習
17：15 ラン練習 （約30分）
18：00 スイム練習 （約60分）
参加者全員のスイムを撮影し、夕食後フォームを解析し
コーチがアドバイス。
ご自分のスイムフォームを見ることは普段できません。
確実にレベルアップに繋がります！
19：30 BBQ＆懇親会
■19日（日）
6：00 朝ラン（参加任意、約60分）※任意参加です。ランニングのレベルアップを図りたい方はぜひご参加ください。
8：00 朝食
10：00 スイム練習 （約60分）
フォーム解析とコーチのアドバイスにより、
自分の欠点を改善したスイムを実践してみましょう！
11：00 アクアスロン競技説明、トランジションセッティング
11：15 アクアスロン開始 （屋内にて、S.300m, R.2km）
11：45 アクアスロン終了
※トライアスロン可能か調整中
12：30-14：00 昼食、閉会式
【前回までの情報】
●SUMMER合宿 → EARTH CAMPに呼び名を変更しました！！
以上が新着情報となります！！
●今回のテーマは「ビギナーからベテランまで、ラクで楽しく、確実に強くなるトライアスロン」
●屋内エアロバイクを活用したインドアトライアスロンを実施予定！
さらに、原田コーチと河原コーチのエキシビジョン対決を見て、
イメージトレーニングをしてからスタート！
まだ申込みしていない方、検討中の人、
トライアスロンでしか味わえない新しい世界へ！！
そして、新たなる自分を手に入れよう！！
会場となる生命の森リゾートは、豊かな自然の中でさまざまなトレーニングプログラムに対応できる施設や疲労回復のための施設、さらにクリニックを併設しております。
信頼のおける合宿場として国内はもとより国外のトップアスリートにもご利用いただいておりますので、スポーツを楽しむ皆様には、最適の環境となっております。
夕食後のミーティングでは、スクリーンを使用した、
ご自身のスイムのフォームチェック等も計画中！！
合宿の最後の仕上げには、ミニトライアスロンを行う予定です。
もちろん未経験者の方もぜひご参加下さい！
これをきっかけにトライアスロンを始めるもよし！
自分の目標を設定して、大会に出場するもよし！
とにかく続ける事が重要です””
そして、始めることが重要！！
が一人だとなかなか続かないものです。
だから、共通の「トライアスロン」というキーワードで集まった人同士が、
合宿を通して、ゆっくり仲良くなっていく。
そんな時間をご提供したいと考えております。
これは、自分への挑戦＆ご褒美と考えてはいかがでしょうか？！
コーチは青山トライアスロン倶楽部謙チームケンズ現役選手の河原コーチ・原田コーチの予定ですので、トライアスリートから、未経験者の悩みまでばっちりサポート致します。
【日程】9/18（土）・9/19（日）※詳しいプログラム内容は、追ってＷＥＢよりＵＰ致します。
【場所】生命の森リゾート エアロビクスセンター
【参加費用】会員：￥24,000 ビジター：￥26,000
【定員】先着25名 ※最小遂行人数 10名から
【お申込み】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●【EARTH CAMP】参加申込み
●スターターキット/EARTH CAMPパッケージご希望の方は、合わせて【スターターキット/EARTH CAMPパッケージ】のご記入もお願いします。
●お電話番号
●レンタルバイクご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【〆切】9/10（金） ※9/8以降のキャンセルは、費用が発生致します。
【お支払い方法】参加申込み後、10日間以内にお振り込みにてご入金をお願い致します。
お振り込み先は、参加申込受付完了メールとともに、お送りさせて頂きます。
お申込み頂いた方には、こちらより詳細をお知らせ致します。
さぁ、新しいスタートを青山トライアスロン倶楽部から始めましょう！！！
第1回目となるスイマーのためのトライアスロンクリニック！！
もちろんスイマー以外の初心者のためのトライアスロンクリニックとしても参加可能です。
日本学園のプール貸切で、
●トライアスロンの実践に必要なスイム法
※ウェットスーツ着用可の貴重なプールです。
●プールサイドでは、ローラー台を使用してのバイクレッスン
まだ、バイク等がお揃いでない方には、スターターキット（詳細はこちらより）のタッチ＆トライもございますので、これからトライアスロンを始めるたい方にはぴったりのレッスンとなっております。
ウェットスーツ/バイク供レンタルもあります。
※台数限定/有料となります。
【場所】日本学園
【時間】15：00から17：00
【内容】トライアスロン仕様スイムドリル/ロードレーサー（競技用のバイク）を使用したバイクレッスンなど
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・ドリンク/バイク・ウエットスーツをお持ちの方はご持参下さい。
【最寄駅】京王線・京王井の頭線「明大前」駅より徒歩5分
【無料体験会でのお申込】こちらより
その際備考欄に、
●「日本学園プールレッスン」
をご記入下さい。
【ビジターでのお申込】参加費￥3,000
こちらより
その際お問い合わせ内容に
●「日本学園プールレッスン」
●お名前
●携帯番号
●レンタル
1.バイクご希望の方は、「バイクレンタル希望・身長/体重」
2.ウェットスーツ希望の方は、「バイクレンタル希望・身長/体重」
3.両方の方は、、「両方希望・身長/体重」
のご記入をお願いします。
それではエントリーお待ちしております！
好評頂いておりますオーシャンスイムです！！
なかなか海を泳げる機会ってありませんもんね！！
下記詳細になります。
まだ泳ぎが不安な方は、通常のレッスンにスイムがございますので、
そちらから始められてはいかがですか？
【日時】9/12（日）10：00から11：20
【場所】茅ヶ崎でのオーシャンスイム
【集合】9：40 ハヤシスポーツクラブ＠茅ヶ崎 MAP 青山トライアスロン倶楽部スタッフと合流
【アクセス】
●電車 ： 茅ヶ崎駅下車 徒歩15分
●バス ： 茅ヶ崎駅からおこしの場合「辻堂駅行」桜道下車
辻堂駅からおこしの場合「茅ヶ崎駅行」桜道下車
【内容】ハヤシオープンウォータースイミングクリニック との合同レッスン
海での講習です。天候が悪い場合はプールで行います。
【持ち物】ドリンク・サンダル・水着・ゴーグル・ウエットスーツ
※当日寒くなる可能性もありますので、上着をご持参することをお勧めします。
【当日緊急連絡先】参加される方へメールにてご案内いたします。
【対象】100m程度水泳が出来る方。
【定員】20名 ※定員となり次第、締め切らせて頂きます。
【参加費】3,000円
※小冊子「誰でもできるトライアスロン」をプレゼント
【お申込み】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●「オーシャンスイム in 茅ヶ崎」参加申込み
●お電話番号
をご記入下さい。
それではエントリーお待ちしております！
初心者のためのバイクレッスン
初心者向けトライアスロンスターターキットのバイクがいよいよ登場
ご自分のバイクを持っていない方でもご参加頂けるよう、レンタルバイク（数量限定）も用意しております。今回はアレッセコーポレーション様のご協力で、初心者の方でも安心して、ご参加頂けるクリニックを開催します。大井埠頭に来れば、トライアスロンを始めるモチベーションも一気に高まります。ぜひ、この機会に青山トライアスロン倶楽部のバイク練習会を体験してみませんか？今回は特別に、間もなく発売予定の初心者向けトライアスロンスターターキットのバイクが登場いたしますので、タッチ＆トライできます。
講師：滝川 満弘
大学3年でトライアスロンを始める。卒業後、現在では多くの日本人アスリートが訪れる高地トレーニングの聖地へ滞在。当時足を踏み入れたアスリートはほんの一握りだった。
「トライアスロンはカラフルな原風景」とその魅力について語り、現在はアレッセ・コーポレーションを設立し、話題のブランドを多数取り扱っている。
【開催日時】8/29（日） 9：30から11：30
【場所】大井埠頭
【内容】トライアスロン初心者のためのバイクA to Z
●ストレッチ
●トライアスリートが語るバイクの説明
●トライアスロン初心者のためのバイクA to Z
【最大定員】15名（レンタルバイクは4台のみ）
※定員となり次第、締め切りとさせて頂きます。
【料金】￥3,000 ※バイクレンタル台はキャンペーン期間中により無料となっております。
【集合】9：15 みなとが丘ふ頭公園 入口（噴水付近） MAP
※青山トライアスロン倶楽部【のぼり】が目印です。
【持ち物】
●自分の自転車の方は、ヘルメット必須
（バイクレンタルの方は、ヘルメットもレンタルします。）
●ドリンク（バイク用ボトルを持っている方はご持参下さい。）
【注意事項】シューズは、運動靴でも可。
チェーンがからまないように短パンやスパッツを推奨します。
【当日緊急連絡先】参加者の方に別途メール致します。
【お申込み方法】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●【スターターキットタッチ＆トライ＆レッスン】参加申込み
●お電話番号
●レンタルバイクご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
それではどしどしエントリーお待ちしております！
輝くランナーのためのトライスロンクリニック第2弾です！
今回は少しでも実際にトライスロンを体験して頂こうと、
RUNのみでなく、BIKEも組み合わせたレッスンを行って参ります！
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それでは、クリニックの様子をご報告致します。
当日は炎天下の中、トライアスロンに興味のあるランナーの方々が参加してくれました！
参加された方にも多かったのですが、これからトライアスロンを始めようとしている方の悩みが、どのような練習をしたら良いのか、そして、ロードレーサー（競技用のバイク）に乗った事がない。などでした。
同じ悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？
そこで今回のクリニックでは、「行列のできる相談所」メンバーにトライアスロンを指導しているコーチでおなじみの、チームケンズ/青山トライアスロン倶楽部コーチ、河原選手が指導し、
●ロードレーサー乗車体験
●トライアスロンに必要な体の使い方
などを行いました。
参加者の皆様からは、
●ロードレーサーに乗った事がなかったので、とても楽しめました！！
●都心でトライアスロンをできる場所がなかった。
●本当にゼロからの参加だったので不安だったのですが、とても分かりやすく、熱心な指導をして頂いたので、楽しくトライアスロンを始められるそうです！
というとで、楽しんで頂けたようです。
また、現役選手でもある河原選手の、参加者それぞれに合わせた指導・クリニック内容もご好評頂きまして、9月のEARTH CAMPに参加決定をされた方や、スターターキット、通常のレッスンに参加を考えている方もおりました。
ゼロからトライアスロンを始めたい方や
初心者の方
大会に参加申込みをし、コンディションを高めたい方など
ぜひEARTH CAMP/レッスンにご参加下さい。
不安な方は、まず無料体験会へお越し下さい！
無料体験会のお申込みはこちら
EARTH CAMP詳細/お申込みはこちら
また、今回はBIKE＆RUNのみのレッスンでしたが、トライアスロンをやるためには、
SWIMが必要となります。
8月/9月のSWIMレッスンにぜひ一度ご参加下さい！
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バイクをお持ちでない方には、レンタルバイク（台数限定）のご用意もございますので、
ぜひ、いつも楽しくランニングをされている延長で、お気軽にご参加ください！
【日程】8/22（日） 13：30から15：00
【場所】神宮外苑周辺
【受付】SPC神宮外苑 13：00から MAP
【参加費用】￥3,000
【定員】先着20名
【持ち物】ランニングの出来る服装（日差しが強いと思いますので、CAPなどあれば持参）・ドリンク
※ロッカールーム・シャワールームはございます。
【お申込み】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●「第2回ランナーのためのトライアスロンクリニック（RUN＆BIKE編）」参加申込み
●お電話番号
●レンタルバイクご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
以上、エントリーお待ちしております！
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