地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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青山トライアスロン倶楽部のスイムが、遂に国立競技場プールで初開催！
第1回の開催を記念して、トータルイマージョンから吉野コーチと加藤コーチのダブルコーチです！！
TIスイムと言えば、「ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げる」ようになる事で有名ですね。
大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳のラーニング・メソッドです。
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられるトータルイマージョン。
是非、脅威の練習法を習得して下さい！！
今回はさらに、特別編として、これまでの検定とは全く異なる、「速さ」と「効率」の両立を目指したクロールの技術レベルの測定方法「TIスイム検定」も行います。
ぜひご自身のスイムレベルの把握とともに、これから何をめざせば良いのか
本格的なレースシーズン開始前にチェックしましょう！
【日時】4/17（火）19:00-20:30
【場所】国立競技場 MAP
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●TIスイム参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
いよいよです！
宮古島・石垣島の大会間近！
そこで、ランナーの聖地「織田フィールド」でランの後は、渋谷の沖縄料理店58（ゴッパチ）にて決起集会「沖縄ナイト」開催です！
もちろん、青山トライアスロン倶楽部オリジナル泡盛カクテル「トランジションブルー」も登場します。
まだ飲んだことがない方には、ぜひおすすめです。
沖縄料理を食べて、気分はもう宮古島？石垣島？
熱い想いを語りあい、レースのポイントを確認しあったり。
初めてエントリーしている方は、特に有意義な時間になるのではないでしょうか？
宮古島や石垣島へ出る方も、この日を迎えるまでにはもう十分がんばってますよ。
さあ、自分自身を労いリラックスした気持ちで、本番に臨みましょう！
大会に出ない方も勿論大歓迎です！去年行った方は今年初めての方へぜひアドバイスや
みどころをお伝えくださいね。
Run参加費は無料です。お気軽にご参加下さい！
【日時】4月11日（水）19:00-20:00ラン@織田フィールド、20:30-23:00沖縄ナイト@58
【場所】織田フィールド＆沖縄料理58
【集合】織田フィールドロッカー入口 18:45
【参加費】無料
【持ち物】ランシューズ・タオル・ランニングウェア等
＊沖縄ナイト費用は別途個別清算
＊沖縄ナイトからの参加もOKです
お申込みはこちらから
「お問合せ」の欄に
●織田フィールド＆沖縄ナイト参加
（どちらかだけの方はその旨をご記入下さい。）
●携帯電話番号
をご記入下さい
行列のできる法律相談所コーチでもあり、2011年宮古島トライアスロン
チャンピオン河原隼人氏によるランニングクリニックを開催します。
宮古島トライアスロンはスイム3km、バイク150km、ラン42.195km。
得意のランで10人抜きで逆転優勝を飾った2011宮古島トライアスロン。
タイムを縮めたいランナーはもちろん、ランニング初心者やトライアスロン
初心者にとってすぐに役立つメソッドが満載です。
河原コーチに教わっている
青山トライアスロン倶楽部のメンバーは次々と
マラソンのタイムを1時間も短縮しサブフォー達成！
初マラソンでもサブフォー達成した女性メンバーも。
初心者大歓迎です。
今回は特別にゼビオ割引クーポン付ですので
ぜひお友達とご参加ください！
【日時】 4月1日（日）10：30-12：00（受付10:00-10:30）
【集合】 スーパースポーツゼビオららぽーと豊洲店入口
【参加費】 ビジター：3,000円（ゼビオ割引クーポン付） 、
メンバーおよび無料体験レッスンの方は0円です！
【定員】30人
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●4/1 ランニングイベント参加
●携帯電話番号
をご記入の上、お申込み下さい。
無料体験レッスンとしてお申込みの方はこちらから
備考欄に4/1 ランニングイベント参加
をご記入の上、お申込みください。
＊メンバーの方はこちらでの申し込みは不要です。
3/26（月）に東京体育館でBasicSwim「初めてのトライアスロン」を開催します！
泳ぎが苦手な方。
トライアスロン未経験の方を対象にしたイベントになります。
自己流では中々泳げるようにならなかったり、トライアスロンを始めたいけど泳げないからと躊躇していたりしていませんか？
そんな悩みをこのイベントで解消しましょう！
今回は25mのコースなので、長い距離が泳げなくても大丈夫です。
【日時】3月26日（月）19:00-21:00
【場所】東京体育館
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料
ビジター：3,000円
お申込みはこちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/26 BasicSwim参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
宮古島トライアスロン大会を約2週間後に控えた3/30（金）に、河原塾の総集編を開催致します！
2/12（日）に開催時のテーマは「レースに向けたオフトレ」
・身体のベース構築（筋力、心肺能力）
・体にあった補給食を見極めよう
・今から準備する、コンディショニング（暑さへの順応）
3/11（日）に開催時のテーマは「レース対策」
・レース本番に向けた練習のポイント、刺激入れ
・コース解説
・用意すべきレースギア紹介
そして、今回は総集編として、直前のアドバイスを2時間1本勝負！
皆さん準備は万全ですか？
是非この講座へ参加して、当日のレースに役立てて下さい！
【主催】港区トライアスロン連合
青山トライアスロン倶楽部
【日時】3月30日（金）19:00-21:00
【場所】赤坂区民センター MAP
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/30河原塾参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
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