地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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【大好評につき18時から追加レッスン開催！】
ご好評につき満員御礼となりました『ボディトレーニングレッスン会』
このたび18時からの追加レッスンが決定いたしました！
トライアスリートのための『ボディートレーニングレッスン会』を開催いたします。
目指すのはトライアスリートとしてカッコイイ身体でレースに挑みたい！！
もちろん普段皆様は、スイム、バイク、ラン練習をすることで身体も鍛えていることでしょう。有酸素運動は大切ですが今年はさらに自重トレーニングや無酸素運動も少し加え、トライアスリートに丁度良いバランスのとれたボディートレーニングをプロコーチからレッスンを受けられるイベントです。
内容はあくまで普段、自宅で自分でできるボディートレーニング。講師の経験や理論、レッスンでは実際に実践トレーニング、皆様の疑問質問にも答えながら、筋トレの超回復理論についてもお話いたします。
ボディーバランスが整うと、必ずトライアスロンレースにおけるパフォーマンス力も上がります！
講師は自身が現役プロモデルでもあり、また数々のアスリートやモデルにボディートレーニングをし結果を出しているコーチをお招きし、楽しく充実した会にしたいと思います。会場の関係で先着名さまで会場が満席になり次第〆切ます。お早めのご予約をお待ちしております。m(_ _)m
・日程 1月31日（日）17:00〜18:00【満員御礼につき受付終了】
18:00〜19:00【追加開催決定】
・会場 「ノアスタジオ代々木店」B1stスタジオ
※ご予約確定した方へ詳細連絡します
・費用 青山トライアスロン倶楽部会員3,000円、 一般 3,500円
＊持物物： トレーニングウエア、タオル、ドリンク
※シューズは不要
【講師プロフィール】
伊藤芳則 いとうよしのり
元オスカープロモーション教育アドバイザー。
日本モデルマスター協会 代表。現役ジムコーチ
モデルタレント歴35年。講師歴16年
※出演作品
cx「ロングバケーション」朝倉耕平役
cx「踊る大捜査線」岩本警視役 ほか。
※特技
少林寺拳法二段
※レッスンを担当した著名人
橋本マナミ
南明菜
武井咲
剛力綾芽
など、約5,000人以上。
その他、男性ボディーメイク、撮影演出ほか。
※レッスン内容。
器具を使わない自重(自分の体重)トレーニング。自重トレーニングはいつでもどこでも出来るものでバスト、ウエスト、ヒップを集中的に鍛え脚やせ効果もあります。
※お申込みはこちら
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●1/31ボディトレーニング参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
主催 Try-Beauty
by青山トライアスロン倶楽部
青山トライアスロン倶楽部×東海汽船初コラボ企画！
「伊豆大島トライアスロンキャンプ」を開催します。
いよいよ1/19〜24に2016年アジア自転車競技選手権大会が伊豆大島で開催されます。
女子エリートロードレースは国別の五輪出場枠がかかる重要な大会ですね。
このバイクトレーニングに最適な伊豆大島での合宿です。
起伏のあるコースでバイクをメインに３種目のトレーニングと
10kmマラソンレース付のスペシャル合宿です。
ぜひエントリーください！
＜ツアーのポイント＞
・伊豆大島１周ライドやアジア自転車競技世界選手権大会コースまで初心者〜中上級者まで
満足いただけるプログラム
・事前に、輪行経験の無い方向けの輪行クリニックを開催
・カメリアマラソン（10km）に自動エントリー！
・レベルに応じてグループ分けを行う予定です！
【定員】先着20名（最少催行人数15名）
【メインコーチ】河原勇人コーチ
【参加費】33,000円（税込）
（含まれるもの：往復船賃、宿泊費＜１泊２食＞、合宿指導料他）
【スケジュール】
2/12（金）
21:00 竹芝客船ターミナルにて受付
22:00竹芝発（さるびあ丸特２等）
2/13（土）
6:00大島着
7:00トレーニング開始（プールにて朝スイム）
8:30朝食（朝食後、夕方までバイク、ラン等）
12:30昼食
16:30トレーニング終了
18:00夕食
2/14（日）
6:30朝食
8:30カメリアマラソン開会式
9:30カメリアマラソンスタート
11:30カメリアマラソン閉会式
12:00昼食兼打ち上げ
14:30大島発（さるびあ丸２等和室）
19:45竹芝着 解散
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●伊豆大島キャンプ参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
をご記入下さい。
お台場マンスリーマラソンにスイミングが追加！
1月23日（土）に港南小学校にて「港区マンスリーマラソンスイミング」の第1回目を行います！
スプリントの750ｍやオリンピックディスタンスの1500ｍはもちろん、
GARMINを始めとした「自動計測ができる方」を対象に
アイアンマンの距離である3800mコースもご用意しております！
ウェットスーツの着用もOK！
レンタルも1000円でご用意いたします！
シーズンも近くなってきた今だからこそ！自分の実力を試してみませんか？！
マンスリーマラソンのポイントカードも使用可能！
LINEで登録していただけるのでお気軽に参加できます！
【日時】1月23日（土）10時-12時
【場所】港南小学校
【参加費】3000円
レンタルウェット：メンバー1000円
ビジター2000円
【コース】（定員）：1500mコース（10名）
750mコース（20名）
3800mコース（10名）（GARMIN等で自己計測ができる方のみ対象）
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●マラソンスイミング参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
●レンタルウェットご希望の方は身長・体重
をご記入下さい。
青山トライアスロン倶楽部DNA解析サービススタート！
本サービススタートを記念し、スペシャルセミナーをを開催します。
日本初開催！「DNA解析で一目瞭然！自分の、子供のカラダの真実を確かめてみませんか？」
あなたに最適なトレーニングとパフォーマンスアップに必要な栄養素が明確に！
あらゆる方が対象となりますが、
１）生涯健康でいたい方
２）自分自身や子供のカラダの本質を理解してスポーツをしたい、させたい方
３）これからトレーニングを始めようとしている方、始めたばかりの方
４）これまで以上にパフォーマンスをのばしたい方
５）今のトレーニング方法に課題を感じている方
青山トライアスロン倶楽部はこの度、最先端のDNA解析サービスを提供するDNAextreme社と
パートナーシップを締結しました。
生まれながらにして変わることのないDNA。早期に自分のカラダを知ることにより、あなただけに最適な
トレーニング、あなたに必要な栄養素を手のひら（スマホアプリ）で知ることができます。
「自分自身がどんなDNAなのか？」とても興味深くありませんか？
DNAは一生変わることがありません。そうです、一生もの、一生に一度の機会なのです。
であれば、できるだけ早くその真実を知りたいと思うのが人の性。
私自身も昨年12月にこのDNA解析を経て、トレーニングをリスタートしました。
まずは、2月の東京マラソンでサブ3.5、そして4月の全日本トライアスロン宮古島、
さらに6月にアイアンマンケアンズを今年の目標レースに設定し、日々青山トライアスロン倶楽部で
トレーニングしています。
自分の性格診断をするように、心の奥底から納得できる自分のDNAもあれば、
「高リスク」と判断される健康面でネガティブなDNAには正直驚きました。
ほったらかしにしておくと、内臓脂肪がたまりやすいとか動脈硬化になりやすいとか、
病気になる可能性が高いDNAがあることが分かっただけでも、トライアスロンこれまでやってきて
本当に良かったと思っています。最近では体組成計も買い替え、自分の体脂肪や体重の変化は
もちろん、体内年齢が若くなる度にワクワクする毎日です。
自分のDNAと向き合い、自分にあったトレーニング、自分にあった食事に変えることで
大きな成果が表れるに違いありません。
これは健康でいたいすべての人にぜひ利用いただきたいサービスです。
さらに、子供の将来を真剣に考えるなら、ぜひご自身のお子様に活用いただきたいと心から思っています。
お子様のDNAを親が理解し、子供と対話することで、素敵な親子関係を育みます。「どんなスポーツが
子供にあっているのか？」
「どんな指導方法が良いのか？」DNAから理解できることがたくさんあるのです。
もし、私が子供のころにこのサービスを受けていたら、、、
ぜひお子様のためにご活用ください。
あなたやお子様の遺伝子は…
・筋肉がつきやすいのか？
・持久力に向いているのか？
・瞬発力にたけているのか？
・抗酸化できるのか？
・BMIが増えやすいのか？
・痛みに強いのか？
・忍耐力があるのか？
・脂質を分解しやすいかどうか？
・痩せやすいか？
・長距離に向いてない方でマラソンしたい場合にはどうしたら良いのか？
・どれくらいの心拍数で行うのがベストなのか？
・マラソンをする場合のトレーニング方法
・ケガの回避ができるトレーニング方法
・ケガの回復を早めるための方法
などなど…
★動画でいつでもあなたにあったトレーニング方法を簡単に見ることが出来ます。
★遺伝子に合った食事方法を知ることが出来、毎日の食事バランスを管理することが出来ます。
自分のカラダを知ることで、無駄なトレーニングは排除し、目標に最短ルートでアプローチできます。
また、自分のカラダは自分の食べているものでできていると言いますが、
まさに、どのような栄養素バランスになっているのかがグラフで明確に分かり、
「何が問題なのか？」「何が足りないのか？」が一目瞭然です。
遺伝子を調べることにより手に入れることのできる価値は非常に大きいのです。
皆さまにご案内したいサービスはこちらです。
この一生に一度の機会にぜひご参加ください。今回は特別にご参加いただいた方だけの特典をご用意いたします。
14項目の遺伝子を調べるDNAprosport（50,000円）
8項目の遺伝子を調べるDNAsport（30,000円）
▼詳しくは公式サイトをご覧ください▼
監修 抗加齢協会、大阪大学 森下竜一教授、MLB・NBA専属トレーナー トミーラスオーダー､ローガンホワイト他
講師：管理栄養士/ヨガパーソナルトレーナー 塚原 涼子より
最先端の遺伝子解析を元に1人1人に合ったトレーニング方法や食事方法をご提案していきます。
ダイエットをしたい方や元気に生活を送りたい一般のからプロアスリート、ジュニアアスリート、シニアアスリートまで
幅広い方々への健康づくりのアドバイス、お手伝いをしています。
また、遺伝子解析から食事のアドバイスが出来るアドバイザー育成にも力を入れ、
遺伝子解析と食事改善の可能性を広げる活動を行っています。
【日時】1/22（金）19:30-20:30（19:15受付開始）
【場所】東京体育館第二会議室
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー2,000円、ビジター3,000円
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●DNAセミナー参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
をご記入下さい。
最強バイクトレーニング「コンピュトレーナー」によるバイクトレーニングプログラム開始！
青山トライアスロン倶楽部「コンピュートレーナー会員」スタート！
月会費はライト会員同様9,720円（税込）。
本プログラムスタートを記念して、彦井コーチによるセミナーをキックオフイベントを開催します。
テーマは、最強バイクトレーニング「コンピュトレーナー」を活用した2016トレーニングプログラムの作り方！
対象は、
１）本気でバイクが速くなりたい方（アイアンマンハワイを目指している方、さらに上位になりたい方）
２）今のトレーニング方法に課題を感じている方（それなりに乗っているが速くならない）
３）仕事や居住地の関係で、クラブに所属したり定期的な練習に参加できない方
４）公道でのバイク練習は車が多く恐怖感がある方
５）ゼロからロードバイクを始めるが、きちんと教わって始めたい方
さあ、コンピュトレーナーでパワートレーニングをはじめよう！
ANT+に対応してるのでGARMINユーザーはもちろんコンピュートレーナーなら
話題のzwiftを利用することができます！
★限定先着１０名様のみのスペシャル５大特典★
１）コンピュトレーナー特別割引▼27,734円OFF▼
｢コンピュトレーナーLab (光学式ケイデンスセンサー付属)
通常価格 256,800円(税込277,344円)が特別キャンペーン価格 231,120円（税込249,610円）に！
２）アイアンマンの作り方プレゼント（サイン入り）
３）彦井さんのメールによるトレーニングサポート付き
サポート頻度:週1回（メール）､回答期間:3営業日､回答できない日:年末年始、土日祝日
４）zwiftを活用した会員同士の練習会の開催（zwift使用料は青山トライアスロン倶楽部負担）
５）青山トライアスロン倶楽部入会金無料
＊青山トライアスロン倶楽部よりコンピュトレーナー購入が前提条件となります。
すでにコンピュトレーナーをお持ちの方も入会可能ですが、入会金無料特典は付与されません。
＊青山トライアスロン倶楽部メンバーは、追加毎月4,000円（税抜）にてアップグレード可能。
＊メインレースに向けた半年間のトレーニング計画作成はオプションで20,000円（税抜）
▼さらに▼
イベント参加者にはホイールやバイクの買い替えと比べた場合のメリットやコンピュトレーナー導入の
場合のパフォーマンス向上事例等をご紹介した、「最強バイクトレーニングコンピュトレーナー
バリューブック（ppt資料）」をプレゼント！
【日時】1/10（日）16:00-17:30
【場所】青トラ事務局（青山一丁目）
港区南青山2-7-7MAビル
【参加費】青山トライアスロン倶楽部からコンピュトレーナーご購入の方：無料
メンバー2,000円、ビジター3,000円
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●コンピュトレーナーイベント参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
をご記入下さい。
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