地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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2016年年明け１回目のトレラン企画は、神奈川県伊勢原市にあるトレッキングコースをステージに、
初めてでも参加できる、トレランの練習と模擬レースを行います！
場所は伊勢原市の弘法山・吾妻山トレッキングコースになり、あまり寒くなりすぎず、
比較的走りやすい路面になるため、この時期でもトレランにぴったりのロケーションになります。
（家族連れやキッズの参加もＯＫです）
これまでの青トラのトレラン企画と同様に、基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら、
後半の模擬レースでは、初心者向け10KM前後、経験者向け20KM前後の競争を行いますので、
ぜひ今年の初トレランとしてご参加ください。
★もちろん、走った後には、近くの温泉とビールのアフターも予定してますよ♪
■実施概要
【日時】2016年1月11日（月・祝日）10:00-16:00予定（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急線「秦野駅」
・駅の改札付近に集合してください
・荷物などは駅ロッカーを利用してください
【行程】.弘法山・吾妻山トレッキングコース
・距離：約15-25km程度
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」欄に
●1/11トレラン 参加
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
▽はじめてトレランをされる方へのおすすめ品▽
■トレランシューズのおすすめ
》》男性/女性向け
BROOKS「カスケディア 10」
抜群の完成度を誇るトレイルランシューズのオールラウンダー。
全てのランナーにおすすめの人気モデル。
Men's 「カスケディア 10」
Women's 「カスケディア 10」
青トラ特別プライス13,000円（税込み）〜1/8（金）まで
■トレランソックスのおすすめ
COMPRESSPORT® 「レーシングソックスTRAIL」
ホワイトカラー
ブラックカラー
青トラ特別プライス2,100円（税込み）〜1/8（金）まで
■トレランバックとハイドレーション（水分補給）のおすすめ
》》男性向け
NATHAN「VAPORCLOUD」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜1/8（金）まで
》》女性向け
NATHAN「VAPORSHADOW」
青トラ特別プライス22,000円(税込み）〜1/8（金）まで
レース中に必要な装備が収納可能なハイドレーションレースベスト。
ハイドレーション（水分補給）がセットされています。
》》》イベント当日までにご注文される場合はこちら
〜1/8（金）まで
その際「お問合わせ内容」欄に
●商品名
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
※注文状況によって在庫が無い場合がございます。
予めご了承ください。
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ、トータル・イマージョン・スイミングイベントの
新企画【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、
レッスン後にその変化を撮影。「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的。
これまでにも実施し好評だった青山トライアスロン倶楽部とのコラボレッスン「トータルイマージョンスキルアップスイムレッスン」を 開催します。
コーチは１０名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
そろそろシーズンも見えてきた新年のこの時期にフォームを見直し、楽に泳ぐフォームを身に付けましょう！
1/23（土）10:00-12:00 港南小学校プール
10分：着替え〜ウォーミングアップ
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分：TIスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
参加費：青トラメンバー：3,000円（税込） ビジター：4,000円（税込）
【日時】1/23（土） 10:00-12:00
【場所】港南小学校プール
【定員】10名（申込者多数の場合は定員を増やすと同時にコーチ増員も検討いたします）
【参加費】メンバー：3,000円、ビジター：4,000円
【特典】撮影した映像をデータをプレゼント！
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ」欄に
●1/23スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
【追加募集決定！】
ご好評につき満員御礼の煩悩スイム！
追加のコースが確保できましたので、最大30名様まで
追加募集をいたします！
迷っている方は今すぐお申込みください！
青山トライアスロン倶楽部2015年ラストイベント！
煩悩スイム2015
毎年恒例の「煩悩スイム」を12月30日（水）に開催いたします！
2015年を振り返りながら、楽しくてきつい？煩悩スイムで年忘れをしましょう！
今年は4時間×３コースと余裕のスケジュールを確保しました。
時間に余裕があるので、初めて全員で50m×108本を泳ぎ切る
イベントとなりますよ！
参加資格は25m以上の泳力のある小学生以上になります！
泳ぐ内容は、参加者にもよりますが現状、
1. 50m×108回 75秒サイクル
2. 50m×108回 90秒サイクル
を予定しております。
また、参加された方の中から選ばれたあなたに青山トライアスロン倶楽部より「煩悩賞」もプレゼント！
皆様のご参加お待ちしております！
＊一昨年同様、煩悩スイムでお腹が空いた後は、
18:30?、四谷三丁目の老舗蕎麦屋の中屋にて
打ち上げ年越しそば会（お酒やおいしい食事、最後においしい蕎麦）
おひとり様5,000円を予定しています。
煩悩スイム参加の方は全員参加を想定していますが、
参加できない方はメッセージを12/27（日）中にお願いします！
煩悩スイムは参加できないけど、打ち上げのみ参加も可。
【イベント概要】
日時：2015年12月30日（月）14：00-18：00（13：50プール入口集合）
場所：国立オリンピック記念青少年総合センター内温水プール
定員：30名（先着順）【残りあとわずか！！】
参加費：メンバー 2,000円／ビジター 3,000円
主催：青山トライアスロン倶楽部
共催：港区トライアスロン連合
お申込みはこちらから
※先着順ですので、お早めにお申し込みください！
その際「お問い合わせ内容」に、
●煩悩スイム2015参加
●携帯電話番号
を忘れずにご記入ください！
2020年東京オリンピック・パラリンピックトライアスロン競技会場が正式にお台場に決定！
トライアスロンの聖地お台場を盛り上げるために、EARTHトライアスロンチャレンジシリーズお台場マラソンは2014年スタートしました！
夏場には、EARTHトライアスロンチャレンジシリーズお台場オーシャンスイムクリニックも開催し
そしてマラソンシーズンに入り次回は12/27（日）締切の1/9（土）第13回EARTHトライアスロン
チャレンジシリーズお台場マラソンのエントリーを受付中！
【種目】
・1kmの部：（対象：キッズ）
・5km親子の部（対象：5歳-小学生以下保護者同伴）
・10kmの部：（対象：ジュニア・一般）
・20kmの部：（対象：一般）
・フルマラソンの部：（対象：一般）
【参加費】
・一般（18歳以上）：4,480円（港区割・団体割：3,980円）
・ジュニア（13歳以上）：3,980円（港区割・団体割：3,480円）
・親子(5歳-12歳以下保護者同伴）：4,480円（港区割・団体割：3,980円)
・キッズ（5歳-12歳以下）：1,980円（港区割・団体割：1,480円）
・障がい者手帳をお持ちの方(伴走を含む)：無料
※港区割＝ 港区在住・在勤・在学の方、各参加費500円引
※団体割＝5名以上の参加で、一人当たりの参加費500円引
追伸
14回は2/6（土）・15回は3/12（土）となります！
詳細およびエントリーはこちらの公式サイトから
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ、トータル・イマージョン・スイミングイベントの
新企画【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、
レッスン後にその変化を撮影。「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的。
これまでにも実施し好評だった青山トライアスロン倶楽部とのコラボレッスン「トータルイマージョンスキルアップスイムレッスン」を 開催します。
コーチは１０名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
オフシーズンのこの時期にフォームを見直し、楽に 泳ぐフォームを身に付けましょう！
12/26（土）10:00-12:00 港南小学校プール
10分：着替え〜ウォーミングアップ
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分：TIスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
参加費：青トラメンバー：3,000円（税込） ビジター：4,000円（税込）
【日時】12/26（土） 10:00-12:00
【場所】港南小学校プール
【定員】10名（申込者多数の場合は定員を増やすと同時にコーチ増員も検討いたします）
【参加費】メンバー：3,000円、ビジター：4,000円
【特典】撮影した映像をデータをプレゼント！
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ」欄に
●12/26スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
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