地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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お待たせしました！恒例のオーシャンスイム練習会&BBQを今年は7/4（日）は茅ケ崎サザンビーチにて開催します。
特に今年デビューを迎える方はもちろん、秋のレース前に、海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
安全に皆さんがレースを迎えられるよう、ライフガードスタッフもスタンバイ。
都心から電車でもわずか90分のアクセス、茅ヶ崎サザンビーチで青山トライアスロン倶楽部
恒例の茅ヶ崎オーシャンスイムクリニック&BBQ を開催いたします！
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
もちろん中上級者の方々も班分けして満足いただけるプログラムを提供します。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
オーシャンスイム後は恒例のBBQ！
お楽しみに！
【場所】茅ヶ崎サザンビーチ
【日時】7/4（日） 9:00 現地集合/受付開始
9:30から12:00+α 終了後は海辺でBBQしながらQ&A等。
【参加費】メンバー：6,600円（レッスンのみは3,300円）
ビジター：7,700円（レッスンのみは4,400円）
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【ビギナーコース】孫崎虹奈コーチ
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう。
【レース対策コース】太田暁成コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【持ち物】ドリンク・スイムの出来る服装・タオル等
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー3,300円、ビジター4,400円）
【定員】30名 ＊最少催行人数：15名（申込多数の場合スタッフ増員予定）
【お申込み締切】6/30（水）
【お申込みは】参加費は事前に以下よりお支払いください。
メンバーはこちらから
※レッスン&BBQは6,600円、レッスンのみは3,300円
ビジターはこちらから
※レッスン&BBQは7,700円、レッスンのみは4,400円
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
レンタル代（メンバー3,300円、ビジター4,400円）
をご記入下さい。
▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください！
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし（後日ご請求します）
【お申し込み】こちらから
「備考」欄に
●7/4（日）茅ヶ崎オーシャンスイム参加希望
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
【当日緊急連絡先】参加者へメールにてご案内いたします。
お待たせしました！恒例のオーシャンスイム練習会＋ミニアクアスロン。
今年の八景島海の公園第3回目は6/19（土）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
もちろん中上級者の方々も班分けして満足いただけるプログラムを提供します。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:30--11:45オーシャンスイムレッスン＋ミニアクアスロン
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】トライアスロンチャレンジ#2メンバー：無料
青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
▼トライアスロンチャレンジ2021#2メンバーは既にお支払い済なので新たにお支払いは不要です。コースのみ選択ください。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【ビギナーコース】孫崎虹奈コーチ
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、
海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう。
【レース対策コース】吉野功哉コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【定員】先着各10名 ＊最少催行人数：10名（申込多数の場合スタッフ増員予定）
【申込み締切】開催日3日前の正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●6/19（土）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
緊急事態宣言延長でスイムの機会が激減してしまっている方も多いかと思います。
そこで、恒例のオーシャンスイム練習会＋ランニング。
今年の八景島海の公園第4回目を急遽6/12（土）に開催します！
特に今年デビューを迎える方はもちろん、今年の初レース前に、
ウェットスーツを着て海で泳ぐ練習をしっかりしておくことはとても重要です。
都心から電車でもわずか70分、車なら60分以内の好アクセス！
温水シャワーも完備の八景島海の公園でお待ちしています。
波もなく遠浅で安心のビーチで実践的なレースに役立つOWSテクニックから周回泳まで。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
お楽しみに！
【場所】八景島海の公園
【集合】9:00 現地集合/受付開始
9:30--11:45オーシャンスイムレッスン＋ランニング
終了後はシーサイド・スパ八景島でリカバリー＆ランチを食べながらQ&A等を予定。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ、
ドリンク・ワセリン等
【参加費】トライアスロンチャレンジ#2メンバー：無料
青山トライアスロン倶楽部メンバーゴールド会員＆レギュラー会員：無料、ライト会員：3,300円、ビジター：4,400円
▼温水シャワー代200円は各自負担になります。
【ウェットレンタル】 メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【レース対策コース】吉野功哉コーチ
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、
オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます。
【定員】先着各10名 ＊最少催行人数：5名（申込多数の場合スタッフ増員予定）
【申込み締切】開催日3日前の正午
参加費は事前に以下よりお支払いください。（お支払いただいた方にご案内いたします。）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【レンタルウェットスーツ】
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
【お申込み】こちらから
「備考欄」に
●6/12（土）八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
の週末開催です！
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富なコーチが指導します。
4/11（日）吉田智江コーチ
雑誌TARZANでも特集されたトータルイマージョンメソッドをぜひお試しください！
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
コーチは8名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
ぜひご参加下さい！
10分：着替え〜ウォーミングアップ
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分：イージースイミングスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
【日時】4/11（日）10:00-12:00
【場所】お台場学園（港陽中）プール
【定員】限定8名
【参加費】メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント！
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
「備考」欄に
●4/11 スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
昨年はほとんどのレースが中止となった1年でした。
トライアスリートの皆さんはもちろん、デビューしようと思っていた方も
なかなか泳ぐ機会やタイムを図る機会が少なかったのではないでしょうか？
スイムが苦手なトライアスリートに立ちはだかる、1,500m30分切りの壁。
今年は多くのレースが再開される見込みです。
シーズンインを前に、自分の実力を確認してみましょう！
東京オリンピック・パラリンピックを前に3/末にて一般営業をクローズする
代々木インドア50。
最終日の3/31（水）に1,500mのタイムを測ってみませんか？
自分自身の現在地を知るのも、今後のモチベーションになると思いますよ！
【日時】3/31（水）19:00---20:30（緊急事態宣言延長の場合は20:00まで）
【場所】代々木インドア50
【参加費】メンバー：2,200円
ビジター：4,400円(回数券なら1回あたり3,300円)
※回数券：4回13,200円
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
ビジターの方におトクな回数券はこちらから
「備考」欄に以下をご記入ください。
●目指せ30分切り！1,500m記録会
●携帯電話番号
●1,500mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
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