地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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アイアンマンハワイ10回の出場経験を持つ鉄人サイエンティスト。川崎市立看護短期大学非常勤講師。博士（Ph.D）。専門は運動生理学・栄養学・トレーニング学。葉山町トライアスロン協会会長。
そして、あの「アイアンマンの作り方」の著書でもある彦井浩孝氏を招いてのスペシャルイベント。
日本おけるパワートレーニングの第一人者として、いち早く「コンピュトレーナー」を日本に紹介し、
自らトライアスリートとして実践。
「パワーなら、練習量と強度をごまかしなく客観的に把握できる」のが特徴。
今回のスペシャルイベントでは、コンピュトレーナーを使ったインドアトレーニングの効果とペダリング解析デモ、パワー測定など確実にパフォーマンスアップに役立つセミナーを開催します。
コンピュトレーナーでは、左右のトルクの発生角度を計測し、棒グラフ・円グラフでタイムリーに表示。
どの角度でどのくらいの出力が出ているのかが一目でわかるので、客観的に評価できます。
上死点、下死点でちゃんと力が加わっているのか？左右差はないか？
改善方法、ペダリングのノウハウをアドバイスします。
実際のアイアンマンハワイのあるコースデータを走行し、各セクションでどのようなペダリングをしているのかデータを取り、可視化します。
＊時間の関係上モデルとなる方にペダリングして頂き、そのデータをもとに解説・アドバイスをさせて頂きます。
外苑前の青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンターにも
このコンピュートレーナーが設置されていますよ。ぜひこちらもお試しください！
つい先日アイアンマンハワイが開催されましたが、80歳の稲田さんが15時間38分25秒で完走！
80歳以上の部で、世界チャンピオンに輝きました。
やはりトライアスロンは生涯スポーツ！私たちも生涯健康でいられるようトレーニングに励みましょう。
【日時】11月21日（水）19:30-21:00（受付19:15-19:30）
【場所】港区赤坂
【参加費】メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【対象】バイクのパフォーマンスを改善したい方
【定員】35名
【申込み】こちらからこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●コンピュトレーナー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
お申込みいただいた方に詳細ご案内をお送りいたします。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
毎回ご好評を頂いておりまして、次回は11月7日（水）に行います。
先着５名様限定となりますので、お早めにお申込みください！
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
レースデビューしたいけど、何を揃えたらいいのか、どうしたらいいか解らない方・バイクの扱いがまだ不安な方。他にも悩みや疑問が沢山あると思います。
2時間かけて、じっくりと丁寧に初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】11/7（水） 19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
いよいよ11/11（日）は日本トライアスロン選手権がお台場で開催されます。
これを記念して、前日の11/10（土）に第2回港区アクアスロン大会を開催いたします。
お台場学園こと港陽中学校のプールと日本トライアスロン選手権も開催されるお台場海浜公園が
会場となります。
ご自分のタイムを計測する良い機会ですよ！
港区トライアスロン連合より記録証を発行いたします。
参加者全員に参加賞もプレゼント！
Sタイプは スイム：750ｍ、ラン：5km
Aタイプは スイム：400ｍ、ラン：3km
Bタイプは スイム：200ｍ、ラン：2km
手軽に出来る距離ですね。
初心者の方も奮ってご応募下さい。
【スケジュール】
9:00-9:30 受付
9:30-10:00 開会式
10:00-10:15 ウォーミングアップ
10:15-11:15 スイムスタート
11:15-12:15 ランスタート
12:30-13:30 閉会式＆ワンポイントレッスン
【主催】港区トライアスロン連合、一般財団法人港区体育協会
【後援】公益社団法人日本トライアスロン連合、一般社団法人東京都トライアスロン連合
特定非営利活動法人東京2020オリンピック・パラリンピック招致委員会
【協力】青山トライアスロン倶楽部
【参加費】3,000円（保険料含む）
【定員】40名
【締切】11/8（木）13:00まで
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
● 港区アクアスロン参加
● 希望タイプ
● 携帯電話番号
● 生年月日
をご記入下さい。
世界中のブランドが一堂に会し年に1回開催される、日本で最大のスポーツバイク・エンターテイメントショーのサイクルモード。
スポーツタイプの自転車をはじめ、フレーム、パーツ、ウェア、バッグなどの最新モデルが勢揃い！
そして最新モデルの自転車に実際に思う存分試乗する事ができます。
数多く集まる最新モデルの自転車の乗り比べができることが最大の魅力です。
出展ブランドはこちらからご覧頂けます。
青山トライアスロン倶楽部が販売する二ールプライドもぜひご覧くださいね！
そして今年も、青トラのバイク通「笹やん」と行くサイクルモードツアーを企画しました！
9:30に新木場駅前を出発して25kmの距離を1.5時間程みて向かいます。
サイクルモードを存分に楽しんだあと、15:00頃現地を出発予定です。
1日バイク三昧で楽しみましょう！！
【日時】11/3(土）9:30-17:00
【集合場所】新木場駅前
【参加人数】10名限定
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
（チケット代込）
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●サイクルモードツアー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
長く（Long）・ゆっくり（Slow）・距離を稼ぐ（Distance）走りのLSD。
どんなに長く走っても潰れないようにする、基礎体力をつけるための練習です。
また、心肺機能や持久力、筋力も向上させます。
これからはフルマラソンに参加される方も多いのでは？
それに耐えられるだけの脚力と気持ちを鍛えましょう！
3時間近くもゆっくり走るのは無理！という方は、インターバルのスピード練習と致します。
2本立てになりますので、お好きなほうへご参加下さい。
【日時】10/27（土）9:15-12:00
【集合場所】LSD組9:00・インターバル組10:30@神宮外苑サマディ
【内容】LSDラン
【無料体験お申込み】こちらから
その際「備考」に
●LSDラン or インターバル
とご記入下さい。
（青山トライアスロン倶楽部メンバーの方はこちらではなく通常の出欠確認でお願いします）
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