地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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お台場地域スポーツ教室のご案内です。
現代病ともいえる体の歪み。すなわち、ボディアーチの歪みから腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛・ストレス等様々な症状が起こってきます。
伸びやかな姿勢作りの為のエクササイズウェーブストレッチをより効果的に行うために、ボディアーチメイクアドバイザーの牧 直弘氏が、スポーツ、ダンス、武道の経験と機能解剖学、運動力学など応用して開発したトレーニング！
Wアーチの特許形状が、今までにない筋肉の「ほぐし」を可能にし、さらに、インナーマッスルにより効果的な「ストレッチ」・「筋トレ」まで活用できる新セルフケア・ギアーです。
トライアスリートでタレントのヒロミさんがオーナーのＫＡＡＴＳＵスタジオ51,5でもアウターマッスルとインナーマッスルの両方が鍛えられるバランスの良いプログラムとして加圧の他に、ウェーブストレッチを既に導入しています。
中高年の方が椅子に座ったままでも、手軽におこなえます。また色々なスポーツのウォーミングアップやクールダウン、パフォーマンス向上まで活用できます。
はなまるマーケットでは井川遥さんが紹介、他にも優香さんや、美ボディで有名なカリスマトレーナー
樫木裕美さんも愛用。
今回はなんと、このスペシャルプログラムを先着20名様まで無料で体験して頂けます。
講師は、「ウェーブストレッチメソッド」を考案した牧直弘先生が直接指導してくれます！
みなさまのご参加お待ちしております。
事前に購入ご希望の方はこちらから
【日時】6月4日（土）13:00-14:30
【場所】トミンタワー台場一番街二号棟
1F集会室
【参加費】無料
【募集人数】先着20名（定員に達し次第、締切りとさせて頂きます。）
【申込期間】6月3日まで
【持参物】ストレッチが出来る服装
＊当日はウェーブストレッチリングをレンタルしますが、既にお持ちの方はご持参ください。
定員確定次第ご連絡を致します。必ず連絡先をお知らせ下さい。
また定員に満たない場合は当日も受付け致します。
下記指導員までお問合わせ下さい。
お台場地域体育指導員 関口秀之 090-2670-2919
竹之隈昌樹 090-6939-3288
お申込みはこちらから
その際「備考」欄に
●6/4ウェーブストレッチ参加
●電話番号は携帯番号
をご記入下さい。
久しぶりに室内プールでウェットスーツＯＫのレッスンになります。
そして、今回もなんと８コースを貸切りです。
場所は上質な空間の広がるDoスポーツプラザ豊洲です。
広くて気持ち良いプールで思う存分泳いで下さい！
ウェットスーツが初めての方には、丁寧に指導致します。
泳ぐのが苦手！という方、ウェットスーツは100％水に浮きますので克服するチャンスです。
無料体験のお申込み受付けております。
是非ご参加下さい。
今回はゼビオ豊洲店の10%割引券ももれなくプレゼント！
【日時】6/4（土） 8:00-9:30
【場所】Doスポーツプラザ豊洲
【集合】7:45 Doスポーツプラザ受付
【ウェットスーツ】レンタル可能です（レンタル料：2,000円）
お申込みはこちらから
その際「備考」欄に
●6/4 Doスポーツ豊洲希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルの方は、その旨と身長・体重
今回はゲストコーチを迎えて開催致します。
U-23アジア選手権、世界選手権の日本代表に選ばれた、太田麻衣子コーチです！
素晴らしい戦歴をご紹介。
2010年 日本選手権13位
2009年 日本選手権9位
新潟国体4位
ジャパンカップ村上大会 優勝
2008年 いぜな88トライアスロン大会 優勝
2007年 日本スプリント選手権 優勝
2005年 日本選手権 8位
泳ぎが苦手だと思っている方もこの機会に是非ご参加下さい！
トライアスロンへの第一歩を踏み出しませんか？
【日時】5月22日（日） 11:30-13:30
【場所】代々木インドア50
http://naash.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx
【集合】11:15 プール入口
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
【エントリー】こちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●5/22（日）初めてのトライアスロン参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
先月開催して大好評だった「アクアスロンシリーズ」
5/8（日）に今回はチームケンズスクールと合同開催致します！
初めて海で泳ぐ方などを対象にした「ビギナーコース」は、ウェットスーツの着脱から、オーシャンスイムの基礎知識など丁寧にお教えします。海の恐怖心をなくしましょう！
「レース対策コース」では、レベルごとに班分けし、実践に役立つ様々な技術を身につけるコースです。
どんな方にも役立つ練習内容になっておりますので、どしどしご参加下さい。
そして！
今回もレッスン後には、ＢＢＱ！！
気候も良くなり、とても気持ちよさそうですね。
【スケジュール】
08:30 現地集合
09:00 受付締切・ビーチクリーン
09:30 第１部 練習会開始（ウェットはここから着用）
10:45 休憩
11:00 第2部 練習会開始（アクアスロン Swim0.75km+Run5km）
12:00 練習会終了
【場所】茅ヶ崎サザンビーチMAPはこちら
【日時】5/8（日）8:30集合 9:00-12:00＋α
アクアスロン終了後は海辺でBBQしながらQ&A等。
【参加費】￥5,000（シャワー500円は各自負担。レッスンのみ or BBQのみの方￥3,000。）
【持ち物】スイム用品一式、ランニング用具、ウェットスーツ、防寒着、サンダル、ドリンク、スーパーの袋
【ウェットレンタル】 レンタルご希望の方は、身長・体重をご記入の上、お申し込み下さい。
【お申し込み】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●5/8（日） 茅ヶ崎アクアスロン参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタル（有料：2,000円）ご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【雨天中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
【当日緊急連絡先】参加者へメールにてご案内いたします。
横浜トライアスロン世界選手権2011が延期になってしまいました。
残念がってばかりはいられません。
そこで、合宿を緊急開催させて頂きます！
場所は、バイクの聖地、伊豆サイクルスポーツセンターです。
トライアスロンで最も競技時間の長いのは「バイク」。
バイクを制するものはトライアスロンを制すると言ってもおかしくありません。
1周5kmのトラックはデュアスロンシリーズでも最難関で高低差もあり、なかなかのコースです。
ここで走れば確実にレベルアップ間違い無しです。
翌週は第1回チームケンズカップトライアスロンｉｎ彩湖道満大会も開催されます。
参加される方には、直前特別クリニックも行います。
トライアスロンシーズンはスタートしたばかり。
この機会にバイクのパフォーマンスを一気にアップしましょう！
佐渡国際トライアスロンなどロングディスタンスを目指している方には
もちろんオススメです。
スイムやランもやりますよ！
【日程】5/14（土）--- 5/15（日）
【集合時間】5/14（土）15：00
【集合場所】伊豆サイクルスポーツセンター
【宿泊ホテル】ファミリーロッジサイテル
【内容】
5/14（土）
13:00-14:30 フリースイム（中伊豆室内温水プール） （希望者のみ）
14:30-15:00 移動
15:00-15:30 5kmサーキットトラックにてテスト走行
15:30-16:30 バイクライディング撮影
16:30-17:00 1周タイムトライアル
18:00 夕食
20:00 バイクライディングシーンの映像鑑賞会
5/15（日）
6:00 モーニングラン（希望者のみ）
7:00 朝食
9:00-11:00 スイムレッスン（中伊豆室内温水プール）
11:30-12:00 昼食（各自負担）
12:00-13:00 バイクフォーム解析
13:30 5kmサーキットにてバイクライディング
15:30-15:45 パンク修理講座（希望者のみ）
16:30頃終了予定
夕方解散（各自施設内の温泉、パターゴルフなどもお楽しみください）
【参加費】20,000円（宿泊費、施設使用料、保険料、サポート費込み、交通費は各自負担）
＊青山トライアスロン倶楽部メンバーには、チームオリジナルタオルをプレゼント！
【定員】先着30名
【締切り】5/2（月） 但し、定員に達し次第締め切りとさせていただきます。
【エントリー】こちらより
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●【伊豆合宿】参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
日帰りの方はその旨ご記入ください。
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