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★3/18(土)スタート!★先着14名限定「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】★3大特典付き!★3/4(土)・3/12(日)は体験レッスン<事前申込者は無料>★元日本代表選手のレイナコーチも★

★3/18(土)スタート!★先着14名限定「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】★3大特典付き!★3/4(土)・3/12(日)は体験レッスン<事前申込者は無料>★元日本代表選手のレイナコーチも★

さて、JTUオフシャル朝スイムも7月2日の代々木インドア50の営業終了日まであと
5ケ月。トライアスリートのみんなで盛り上げていきましょう!

3月からのプログラムもスタート!
競泳分野において強化育成の経験豊富な南雲雄治(なぐもゆうじ)コーチに引き続き
人気レッスンの「目指せ30分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】Season3を
開催します!

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ「目指せ30分切り!」
今回もSeason1同様、実技だけでなく座学も加えて実施してまいります!

見事、東京アクアスロンや九十九里トライアスロンで30分切りを達成したメンバー、
残念ながらまだレースへの参加タイミングがなく達成できてないメンバー、
既に30分切りを達成しても、まだまだ上を目指し挑戦する仲間もいますが。
短期集中で本当にみんながんばりましたね。

前回の参加者でまだまだ自分自身に納得が行かない。。という方や、参加者のお話しやFacebook等
からすごい噂をお聞きの方、次回あったら参加したいと思っていた方、ぜひこの機会にご参加ください!30分を既に切れている方も歓迎です。既にお申込みいただいている方は30分切れてます!(笑)

前回は参加できなかった方も、今回も参加を検討されている方も、この体験レッスンだけでも
参加ができますので、ぜひ皆様の参加をお待ちしております。
前回開催したレッスンのご案内はこちら

Season 3では、レイナコーチを、招聘しました。主に、技術面で、元トップスイマーとしての目線で、
サポートして頂きます。Season 2では、3回サポート頂きましたが、初めましての方が、ほどんどかと
思いますので、以下、レイナコーチの簡単なプロフィールです。

レイナコーチ(岩田玲奈)
https://www.facebook.com/reina.iwata.3?fref=ts
レイナコーチは、元日本代表選手で、(※世界学生選手権 800m自由形4位)
1500m自由形 を、「16分45秒!!!」で泳いだ実績がある選手です!
指導歴10年。パーソナルで50人程度。
現在は、育児をしながら、スイムのコンサルティングをされています。
(※時間の都合上、公募はしておりません。)

<主なコンサル事例>
現在53才(女性)
46才時に、プライベートレッスン開始(※30分 月1〜2回程度)
1500m 30分50秒→48才で26分07秒現在は、月1回(60分)のプライベートレッスンで、泳ぎをチェック。
1500mにおける更なるタイム更新のため、新たに400m個人メドレーも、取り組み中。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
以下、土曜のレッスンに、お越し頂きます。

※体験レッスンと全7回のスケジュールは以下となります!

<概要>
<スケジュール&プログラムについて>
体験レッスン 1 3/4(土)レイナコーチ
体験レッスン 2 3/12(日)
第1回 有酸素 3/18(土)レイナコーチ
第2回 基礎持久力 4/2(日)
第3回 持久力 4/8(土)レイナコーチ
第4回 無酸素&スプリント 5/4(木・祝)
第5回 持久力 5/13(土)レイナコーチ
第6回 スピード&持久力 6/4(日)
第7回 スピード&持久力 6/17(土)レイナコーチ

(※プログラムにつきましては、メンバーのレベルや、
進捗状況において、変更する場合が御座いますので、
ご了承下さい。)

特典1 “カフェ座学”
(毎回・60分程度)〜スイムの基礎知識を学ぶ〜
※場所は渋谷駅周辺になります。
特典2 "教室座学"(1回・期日未定・2時間程度)
 〜トレーニングメニューの作成方法の講義〜
※場所は渋谷駅周辺になりま
特典3 “メール相談”(期間中) 〜自主練サポート〜

◯セッション当日の流れ(全90分)
6:45 ブリーフィング(トレーニング説明)
6:50 着替え
7:00 ウォームアップ
7:10 テクニックレクチャー
7:35 休憩
7:40 メイントレーニング
8:20 ダウン
8:30 退水
8:40 退館
9:00 カフェ座学(※渋谷プロント・任意参加)
10:00 解散

スイムが苦手なトライアスリートにとって、最大かつ最初の大きなハードルとなるスイムを
レースシーズンに向けて克服しませんか?
スイムが得意な方もさらに伸ばしてみませんか?
伸び悩んでいる方にも最適な短期集中プログラムです。

「速くなりたい!」「1,500mを30分以内で泳ぎたい!」「400m記録会を7-8分以内で泳ぎたい!」
この距離を速く泳げるようにならなければ、ロングディスタンスのスイムが速くなることはありません。
もちろんすでにこのタイムをクリアしている方も歓迎です。さらに速くなるために指導いたします。


◯コーチ・プロフィール
南雲 雄治(なぐもゆうじ)
1978年東京都生まれ
中央大学卒
日本体育協会 公認 水泳上級コーチ
平成17年度 日本オリンピック委員会強化指定コーチ
指導歴
2001-2004 中央大学
2004-2005 SAT雪谷
2005-2008 びわこ成蹊スポーツ大学
2009-2013 近畿大学
2011-2013 近畿大学付属高校
2014-2016 株式会社 シグマクシス
    (パラリンピアンメダリスト 江島大佑選手担当コーチ)
◯参加人数:最大14名(先着順)
◯参加費:全7回
 JTU会員:28,000円(税込) ビジター:35,000円(税込) 

※1 体験レッスンまでにお申し込みいただいた方は、体験レッスンは無料となります。(体験のみご参加の方は、2,000円当日現金でのお支払いとなります。)

※2 本レッスンは7回シリーズでのエントリーとなりますので、その回毎の参加ができないレッスンとなります。

【お申込み方法】

▼7回シリーズレッスンのお申込みはこちらから


▼体験レッスンのお申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●目指せ30分切り!プレミアムレッスン体験申込み
●携帯電話番号
●水泳1,500mのタイム(トライアスロンレースやアクアスロン等)
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

posted by 2017.03. 3 | イベント情報

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