地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★7/16（土）初めてのトレイルランニング@高尾山開催！★

スイム、バイク、ランの複合種目からなるトライアスロン。
通常レッスンやイベントそして自主練などで日々のトレーニングをされているかと思います。

トライアスロンのパフォーマンスを向上に繋がるスポーツとしてトレイルランニングがあります。
心肺機能や脚力、持久力などが強化され、トライアスリートにとっては、効果的なトレーニングとなるとのこと。

そこで、今回は今月から入会した新メンバーでトレイルランナーの高瀬さんを
リーダーに初めてのトレイルランニング@高尾山を開催いたします！

【初めてのトレイルランニング@高尾山　プログラム案】

・日時：７月１６日（土）　午前１０時-午後２時ごろ（予定）
　ー集合「高尾」駅北口に午前１０時集合
　ー雨天の場合は中止です
・行き先：高尾山、景信山
　ー行程：高尾駅→小仏バス停→景信山→高尾山→高尾山口→高尾駅
　ー距離：約１０KM程度
　ーその他：走った後は、高尾山口のそば屋で食事、高尾駅近くの健康ランドで入浴も予定しています
・今回のトレランの主旨
　ー初めてトレランをする方を中心に、基本的なトレランの走り方を確認しながら１０KM走ります
　ー途中にお茶屋が数件あるので、休憩を挟みながら、ゆっくりいきます

・装備／アイテム
　ーウエア：通常のジョギング向けのもので結構です
　　（高尾山は標高が低いので温度差はほとんどありません）
　ーシューズ：スニーカー、ランニングシューズなど
　　（トレランシューズがあればなお良しですが、特に問いません）
　　（ただしレース用のランニングシューズだと、耐久性の面ですぐに壊れます）
　ー行動食：カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
　ー飲み物：水かスポーツドリンクを５００ml程度
　ー小型のバッグ：小さいリュックやウエストポーチなど
　　（かばんや着替えなどの荷物は高尾駅のロッカーにおいていきますが、
　　　トレラン時に小型のバッグを持ち歩きます）

【参加費】ビジター：3,000円
　　　　　　青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
【エントリー】こちらより　
その際「お問合わせ内容」の欄に
●7/16（土）初めてのトレイルラン参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2011.07. 5 ｜ イベント情報