地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★2014年第2弾！『トライアスロンに効く！筋膜リリース教室』★パフォーマンスアップが期待できます★

2014年1月に満員御礼で実施された「トライアスロンに効く！筋膜リリース教室」の第2回を開催します！
青山トライアスロン倶楽部　若杉コーチがオススメする『筋膜リリース』
トレーニングパフォーマンスを向上させてたい方、
効率的にトライアスロンが上手くなりたい！速くなりたい方！
ぜひご参加ください！
定員14名と少数でのイベントですので、お早めにお申し込みください。

★若杉コーチよりコメント★

皆さん、筋膜リリースという言葉はご存知ですか？
グリッドという商品を使いながら身体のパフォーマンスアップや
セルフケアを目的としています。
アメリカのトライアスリートが開発し、最近では各分野の国内トップアスリート
(プロゴルファー:石川寮選手、陸上競技100m日本代表:福島千里選手など)や
芸能界(EXILE、嵐など)の面々がマイブームとして行っている事で注目を浴びています。

みなさんのカラダは頭の天辺から足先にかけて「筋膜」という蜘蛛の巣状の物で覆われています。
筋膜は日々過ごして行く中で(姿勢の崩れや過度のトレーニングによって)部分的に収縮してしまいます。
その結果、身体に痛みや歪みを発生させるだけでなく動きにも制限が生まれてしまい、
いくら頑張ってトレーニングを続けてもなかなか実にならない事が多いと言われています。
トライアスロンは3種目ある中でも常に重力・根本的な動作に変化があります。
種目ごとに見合った動きを覚える事が重要です。

3種目トレーニングするだけでも大変なのに、更にトレーニングパフォーマンスを自分自身で落として
しまっていたら損をしていると思いませんか？
「必要な筋肉を必要な方向へ動かす！」少しでも効率良い動きを目指すために、
筋膜の縮みやねじれを部分的にリリースしてみませんか？
筋膜リリース…是非一度体験してみてください！どんな方でもご参加できます。

【日時】2/11（火・祝）15:45-17:00　　　
【場所】港区スポーツセンター　第４競技場　　MAP　　　　　　
【集合】15：30　港区スポーツセンター1Fロビー　　　　
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　　港区トライアスロン連合会員：2,500円
　　　　　ビジター：3,000円
【定員】14名　
【お申込み】こちらから　　

その際「お問合わせ欄」に
●2/11　筋膜リリース教室参加
●携帯電話番号
※港区トライアスロン連合会員の方は会員番号
をご記入下さい。

posted by 2014.01.25 ｜ イベント情報