地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
ハートレートモニター（心拍計）を使ったトレーニングをしようとお考えの方、持っているけど効果的な使い方ができていないと感じている方、これから購入を検討しようとしている方に、講義と実践、Q&Aで習得をサポート致します。
効率よく体力を伸ばしていくには自分自身の体力の表れでもある心拍データを知るのが一番の近道です。
心拍数は自分の体のバロメーターであり、現在の疲労具合や体調なども正確に教えてくれます。
トレーニングメニューをこの心拍数を基本にしてどの運動強度で行っていけば良いかも解ります。
コーチに迎えるのは、2011年佐渡国際トライアスロン大会Aタイプで2位に20分以上の差をつけて優勝したサニーフィッシュの飯田忠司さんです！！
走力（走歴・早さ）にかかわらず、ご参加頂けます。
現在お持ちでない方には無料レンタル致します。
この機会にハートレートモニターを使いこなせるようになりましょう！
【主催】一般社団法人EARTH
【日時】12/14（水）、1/18（水）19:00-21:00
【場所】サマディ MAP
【集合時間】18:45 サマディ受付
【内容】スタジオにて心拍計の活用方法などについてのレクチャー
レクチャー終了後、心拍計を着用してのランニングクリニック
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●ハートレートセミナー参加
●希望日
●レンタルの有無
●携帯電話番号
をご記入下さい。
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんに伝えられてないんじゃないか？との思いから、まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方を対象にSchoolを開催させて頂きます！（他にもご希望の方は参加可能です。）
トライアスロンを始めたけれど、何を揃えたらいいの？バイクの扱いは？レースってどうするの？など解らない事は沢山あるのではないでしょうか。
１時間半かけて、じっくりと初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンにとても役立つ内容になります。
和やかな雰囲気で行いたいと思いますので、なんでもご質問くださいね！！
【日時】11月30日（水）、12月1日（水）19:00-20:30
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【定員】8名まで
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●希望日
をご記入下さい。
先週のニュースでご案内をした、話題のファイブフィンガーズシューズビブラム。
メーカーの方を招いて、試し履きのイベントです！
裸足で歩く＆走る感覚を追求し、あらゆるスポーツシーンに適合させた画期的なシューズです。
足の自然な動きを可能にするだけでなく様々な足への効能が期待されています。
１．足の筋肉を刺激することにより、強い足を作り怪我を防止して健康を促進します。
２．足首、足、指の可能域を広げ、自然な足の動きをサポートします。
３．足からの刺激を脳へ伝える事によりバランスや平衡感覚が改善されます。
４．一般的なシューズのように踵が上がっていないので姿勢がよくなり、重心が足全体に分散できます。
５．自然な足の動きや体の動きを促進することにより、気持ちよく運動できるようになります。
ユーザーの声はこちらからご覧下さい。
スポーツ関係の雑誌だけではなく、ポパイやHanakoでも紹介されています。
これから益々人気が高まりそうですよ！
試し履きシューズは、様々なサイズをご用意しています。
ビブラムの良さや走る時のポイントなど、なんでもご質問下さい。
そして、5本指ソックスのFOOTMAX
もお持ちします。
セットでのご購入をお勧めします。
【日時】12月1日（木）19:00-20:30（18:45集合 レギュラーレッスン内でタッチ＆トライ）
【場所】神宮外苑
＊集合場所は神宮外苑フィエットネスクラブサマディ
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●ビブラム試し履き希望
●足のサイズ
●携帯電話番号
をご記入下さい。
12/3（日）は青山トライアスロン倶楽部初の「キッズSwimスクール」です！
お子様に泳ぐ楽しさと正しい泳法を体験させてみませんか！？
水泳は成長期における心身の発育・発達を促します。
ご参加は、小・中学生の25m泳げるお子様になります。
コーチは、行列のできる法律相談所で4週に渡って放送された、「佐渡トライアスロン」/でコーチを担当したチームケンズより、中島千恵選手兼コーチを迎えます。
親子で楽しく参加も、お子様のみの参加もＯＫ。
そして、50メートルプールでは「青山トライアスロン倶楽部感謝デー」として、メンバーの方へ無料で解放致します。
高校生以上のお子様も一緒にご利用頂けますよ。
思う存分泳いで下さい！
【日時】12月3日（土）9:00-11:00
【場所】東京体育館 ＭＡＰ
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバーのお子様：2,000円
ビジター：3,000円
メンバー：無料
【エントリー】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●メンバー感謝デー＆キッズスクール参加
●携帯電話番号
●お子様のお名前および学年（お子様ご参加の場合）
をご記入下さい。
今回は、「2010年ジャパンカップ酒田大会」、「2011年天草ITUトライアスロンアジアカップ」で優勝し、スイムを大得意とする現役アスリートの
「トライアスロンには興味があるけど、泳げないから無理。」という方は結構多いんですよね。
トップ選手から泳ぎ方のコツを教えてもらい、スイムのレベルをアップしましょう！
泳ぎが苦手と思っている方も丁寧に指導致しますので、大丈夫です。
克服するチャンスですよ！
【日時】12月5日（月）19:00-21:00
【場所】東京体育館 MAP
【参加費】ビジター：3,000円、メンバー：無料
【エントリー】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●12/5 BasicSwim参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
