地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★宮古島攻略河原塾第1回2/5（日）・第2回2/25（土）・第3回3/4（土）★2008・2011宮古島トライアスロン大会チャンピオン・河原コーチによる徹底講座★座学×１回＆実技×２回の充実コンテンツ★今年で６年目の開催です★

青山トライアスロン倶楽部恒例イベント宮古島対策「河原塾」
2012年から開催し、今年で６年目となります。

2017年4月23日に開催される第33回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、
3回にわたって行う「河原塾」。

第1回2/5（日）は、実技編として、荒川彩湖公園にて、ブリックトレーニング　バイク＆ラン。
ロングディスタンスをきっちり完走し、満足のいくパフォーマンスを出し切るための
実践テクニックを伝授します。

第2回2/25（土）の内容は「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える！」です。
・行うべきこと（練習のテーマ、気候対策、体調管理方法など）
・身体のベース構築、有酸素能力の向上
・レース前後を含め、様々なトラブルへの対処（メカトラブル対策を含む、トラブルシューティング）
・補給を考える。自分に最適な摂取する量やタイミングを捜すためのガイド
など。

2008年・2011年の宮古島大会を制覇した河原コーチから教わりましょう！
こちらは座学になり、Q&Aの時間も設けますので何でもご質問下さい！
また、宮古島の大会に参加されなくても、ロングに出る方・出たい方には参考になる内容となりますので、是非ご参加下さい。
さらに当日は、トライアスリートに必要な回復(リカバリー)の重要性とその簡単な方法　
「VENEXリカバリーウエアの絶大な効果」についてもご紹介します。

第3回は総集編として、3/4（土）バイクタイムトライアル&ラン＠渡良瀬遊水地を開催します。
第1回の実技と第2回の座学で学んだことを総集編で発揮し、
寒風に負けずに、しっかり走りきる実走トレーニングでスキルアップを図りましょう！
きっと宮古島で素晴らしいフィニッシュをむかえることができると思います。

★第１回河原塾★「ブリックトレーニング　バイク＆ラン」
【日時】2/5（日）　9：00-12：00
【場所】荒川彩湖公園
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　 　ビジター：3,000円

★第２回河原塾★「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える！」
【日時】2/25（土）　14：00-15：30
【場所】青山トライアスロン倶楽部六本木オフィス
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　 　ビジター：3,000円

★第３回河原塾★「バイクタイムトライアル＆ラン」
【日時】3/4（土）　9：00-12：00
【場所】渡良瀬遊水地
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　 　ビジター：3,000円

【バイクコース】
距　離　 ： 30km、60km、90km （いずれかを選択）
コース　 ： 渡良瀬遊水地周回コース
◆コースA ＞大回り「7.3km」

【30km】コースA×4周回
【60km】コースA×8周回
【90km】コースA×12周回

【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に参加希望日と内容（以下参照）
●2/5河原塾参加・2/25 河原塾参加・3/5河原塾参加
●宮古島大会参加経験の有無（有りの方は出場年をご記入ください）
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2017.01.27 ｜ イベント情報