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★8/14(日)大好評!第2回 初めてのトレイルランニング@高尾山開催★森林浴ランはマイナスイオンたっぷりで最高に気持ちいいです★アフターランはおいしいお蕎麦と温泉も!★

★8/14(日)大好評!第2回 初めてのトレイルランニング@高尾山開催★森林浴ランはマイナスイオンたっぷりで最高に気持ちいいです★アフターランはおいしいお蕎麦と温泉も!★

スイム、バイク、ランの複合種目からなるトライアスロン。
通常レッスンやイベントそして自主練などで日々のトレーニングをされているかと思います。

トライアスロンのパフォーマンスを向上に繋がるスポーツとしてトレイルランニングがあります。
心肺機能や脚力、持久力などが強化され、トライアスリートにとっては、効果的なトレーニングとなるとのこと。

7月に開催し大好評の、「第2回・初めてのトレイルランニング@高尾山」を開催いたします!

【初めてのトレイルランニング@高尾山 プログラム案】

・日時:8月14日(日) 午前10時-午後2時ごろ(予定)
 ー集合「高尾」駅北口に午前10時集合
 ー雨天の場合は中止です
・行き先:高尾山、景信山
 ー行程:高尾駅→小仏バス停→景信山→高尾山→高尾山口→高尾駅
 ー距離:約10KM程度
 ーその他:走った後は、高尾山口のそば屋で食事、高尾駅近くの健康ランドで入浴も予定しています
・今回のトレランの主旨
 ー初めてトレランをする方を中心に、基本的なトレランの走り方を確認しながら10KM走ります
 ー途中にお茶屋が数件あるので、休憩を挟みながら、ゆっくりいきます

・装備/アイテム
 ーウエア:通常のジョギング向けのもので結構です
  (高尾山は標高が低いので温度差はほとんどありません)
 ーシューズ:スニーカー、ランニングシューズなど
  (トレランシューズがあればなお良しですが、特に問いません)
  (ただしレース用のランニングシューズだと、耐久性の面ですぐに壊れます)
 ー行動食:カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
 ー飲み物:水かスポーツドリンクを500ml程度
 ー小型のバッグ:小さいリュックやウエストポーチなど
  (かばんや着替えなどの荷物は高尾駅のロッカーにおいていきますが、
   トレラン時に小型のバッグを持ち歩きます)

【参加費】ビジター:3,000円
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
      *食事、入浴料は個別会計
【エントリー】こちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●8/14(日)初めてのトレイルラン参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2011.07.21 | イベント情報

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