地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★皇居ラン仲間「辻ちゃんず」の福井コーチ グループレッスン体験談★今後もお世話になります！★まだまだ習いたいことが盛りだくさん！来月もよろしくお願いします！★

3月8日に、大阪の福井コーチによるグループレッスンを、青山トライアスロン倶楽部メンバーの笹倉さん・茂木さん・辻さん・目次さんが受けられました。
皆さんに感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。

笹倉さん
今までは漠然と距離を稼ぐトレーニングが主でしたが、今回、福井さんのパーソナルレッスンを受けることにより、メリハリを付けたトレーニングの重要性を教えて頂け、さらに個々の走り方の癖によるその修正法や具体的なトレーニング方法をアドバイスしていただけましたので、今まではなんとなく走力を維持するために続けていた毎日のランニングを今後は、より速くなるための意識を持ったトレーニングに改善出来ると思いますので楽しみとモチベーションがアップしました！ありがとうございました。

辻さん
福井さんのランレッスンを受けて、もっと体幹を鍛えなければと思いました。下り坂を利用した練習で、スピードが出ると体がぶれてバランスが崩れてしまう。福井さんも、体幹はランだけでなく、スイムでもバイクでも必要と仰っていました。また、距離だけでなく、いろいろなバリエーションの練習することも重要なんだと思いました。

茂木さん
福井さんのランレッスンで、腕振りの重要性プラス肘の角度を登り、下りによって変えると言う点と、腰を使って身体を前傾にする事の大切さを、学びました。また、来月も日程があえば、レッスンを受けたいと思います！ありがとうございました。

目次さん
お疲れさまでした。私も坂道下りのレッスンが、昨日の大会で活かされました。以前から下りの際にブレーキをかけて走っている感じだったので。加えて、練習のバリエーションも教えて頂き、これからはダラダラしないでやれそうです。まだまだ習いたい事がありますので、今後ともよろしくお願いします。

4月から毎月パーソナルレッスン・グループレッスンを設けますので、皆さまも是非如何ですか？
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