地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
ハローRIEKOです！！！
今日、５月２３日のオーシャンスイム in 江の島 チームケンズさん達も一緒で大勢でのイベント！ 相当、楽しかったです♪
やっぱり、海って良いですね。大好きです！！！
今日は朝の９時に集合し。ウエットスーツの着方から丁寧に教えてもらいました。
トレーニング内容はウエットスーツを着用してのスイム、折り返し地点の周りかた、位置を確認しながら泳ぐ泳ぎ方などなど、、、。あと、ドルフィンスイムもね♪
こんなに、本格的に教えてもらってるので 本当にプロ目指したくなるような感じです！！！っと みんなも、思っていたと思います。そもそも、私はそう思いましたよ（笑）
そして、一番盛り上がったのが最後にしたミニ レース！！！(v^-゜)
本当の大会の時のようにスタート地点とゴール地点を作り、あの ホーンの音まで鳴らしてもらい、みんなで走って海に入り思いっきり泳ぎました。
特にあの ホーンはちょーテンション上がりますね。ワクワク感＆ドキドキ感！同時に体験。生きてるって感じ！！！
スイムの練習後は残っていた倶楽部のメンバーで海の目の前ご飯屋さんでランチしました。
トレーニング後のご飯はとっても美味しいです！！最高です。
私は、すずき塩焼き定食 食べました。新鮮な、焼き魚 と 江ノ島の有名な生しらす、あったかいご飯に味噌汁。幸せー(o^ ^o)♪
こうして、素敵な仲間と一緒にトレーニングし 美味しいご飯を一緒に食べたり。これまた、生きてる！！って感じです♪
高校時代のチームスポーツしていた頃を思い出したり、、、。大人になっても、チームでできるって楽しすぎる◎^∇^◎！
素敵な仲間や環境に感謝。お陰で毎日、幸せです♪♪
もっと、もっと、仲間を増やして みんなで、感動をシェアしたいでーすっ！！！同じ想いの人たち集まれっ ！！！
興味ある方は一度、遊びに来てくださいね！みんなで、仲良くトレーニングしましょう。
今回もたくさん泳いで 疲れるかなっと思うところですが、実は、ちょー元気です！パワーアップしましたよ。
本当に海、自然の力ってすごいですね。身も心も浄化され清々しい気持ちです！エネルギーをいっぱい、チャージできました。
明日は、バイク＆ラン でーす♪
今夜は赤ちゃんのようにスヤスヤ眠れそうです。 (*´0)ゞファァ~~
みなさん、グッナイ(σω-)。о゜
XOXO
RIEKO
ハローみなさん RIEKOです！
昨日、5月9日の大井埠頭中央海浜公園でのバイク練習会とRUNまたまた、良かったですね♪天気も最高でした！
前回の練習会ではローラを使っての室内のバイク練習、今回は公園でバイクの技術ドリル 片手でバランスをとりながら運転したり、バランスを取りながらボトルをピックアップしたり、カーブを回る練習など基礎からしっかり教えてもらっちゃいました。
その後は、 約１０ｋｍほどみんなで道路へGO！！。
ロードバイク すごいですね。 軽くて、どこまでも すーい、すーい とスピードも出て、最高に気持ち良かったです！風は見えないけど感じれる！なんてね♪
ちょー感激！！！
そしてこれがまた快感！！！
バイク好きな人の気持ちが分かりました！！！
これは、乗ってみた人しか分からない！
私の中で何かが目覚めました！というかすごい発見をした気がします！
体で実感、体で感動！
人生の豊かさは日々どんなに感動したか、と言う様に 昨日はバイクで感動しました。とっても、幸せな気分です〜♪
実は、私は去年の１０月頃に Nike １０K Human Race ２００９に参加した時に無理をして怪我をしちゃいました。
それ以来、大好きなランニングも出来ない状態で、ひどい時は歩けないほどでした。家にいる時、急に足が固まってしまって動けなくなり 勢いで夜中、救急車も呼んだこともあります。あはは、、私クレイジーです（笑）
小さいころからスポーツを続けていて、怪我なんて始めてで、まさか自分が、、という感じでびっくりでした。 昔は、怪我なんで気持ちの問題だ！なんて、正直 なめていました＾＾；。
でも、実際、もう走れないのかななんて不安になりすごい辛い時期もありました。本当に健康であることのありがたさが身にしみました。
健康であることは幸せなことですね。いつも、感謝の気持ちは忘れずにしたいですね＾＾。
結局、怪我の原因は十分なトレーニングをせずに走ったこと、ストレッチ、アフターケア不足です。でも、お陰で色々気づかされ、学びました。
怪我をしている時は この、怪我さえなければ！など足のせいにしている自分がいました。でも怪我の方はぜんぜん、良くならず ずるずる、５，６ヶ月引きずっていました。でも、自分を見つめなおし、足のせいにするのを止め、いったん全てを受け入れよう！全てに意味があると！受け入れたとたん 不思議なくらい痛みが すーっと引いていきました。 もっと、大事にしなさい と言うとメッセージだったような気がします。
怪我のつらさを経験し、これを機会に、これからは十分なケアをしようと心に誓いました。
これから、トライアスロンというある意味 自分の限界に挑戦するのですから、しっかり細かいことも取り組もうと思いました。
青山トライアスロン倶楽部ではプロの方から 走り方から、走ってる時の正しい姿勢など、バイク、スイムと全て基礎から教えてもらいます。走りも自信があった私ですがこうしてプロの方からしっかり教えていただくと全然違いますね。毎回、 練習会ではプロについてもらえるのでとっても、安心して取り組めます。
アスリートを目指してなくても、目指していても基本は一緒なので、大事ですね。
自己流で、ある程度は伸びても、限界があるような気がします。こうして、プロから習える環境ってプロを目指している限りこう言う環境は少ないと思います。嬉しいです！ありがとうございます。
ちゃんと基礎を習い、自分のベストな状態で思いっきりチャレンジできる事、そして、自分がどこまで行けるのか これから、とっても楽しみです。I want to try and see how far I can go!
チャレンジする事が感動の源！みなさん、一緒にチャレンジし感動をシェアしましょう！
今日は夜も バイクの練習会ですね。わくわく！ お会いできるの楽しみにしてます！
xoxo
RiEkO
■ＳＰＣ神宮外苑屋内でのバイク練習会
な、なんとローラーを使用した屋内でのバイクレッスンが開催されたのです。
皆さん本格的なバイクをお持ちなんですね?！と思いきや、これは弊倶楽部で用意
したレンタル用のバイクでした！！僕もバイクを持っているものの、トライアスロンの競技の中で一番スキルが必要だったことや、脚の動かし方、ハンドルの持つ位置と姿勢によってスピードが速くなることなど、驚きのレッスンでした。さらに屋内だったので、細かな動きまで指導して頂きました。
■新緑の季節に気持ち良い、外苑周辺のランニング
屋内で汗をかいたあとに、外苑周辺でのランニングの為、外に移動しました。
ゆらゆら吹くそよ風がなんとも気持ち良かったです。
ランニングドリルは足の内側の筋肉を意識して、走ることでした。
一定の部分の筋肉に意識を集中するため、参加者同士で足をペタペタ、交換してペタペタ。
その部分を意識したまま、軽くパタパタランニングで本日のドリル完了です。
いざ、実践に入ると、この景色です。なんとも美しい明治神宮外苑。
皇居付近と違い、あまり人が多くなく快適にランニングできるのでした。
■ITUトライアスロン世界選手権シリーズシドニー大会観戦会
と言う名の飲み会？？？
レッスンも終了し、バイクステーションも併設しているＳＰＣ神宮外苑で
気持ちよくシャワーを浴びた後は、近くのスポーツバー「ディスコパンツ」 http://discopan2.net/ でITUトライアスロン世界選手権シリーズシドニー大会を観戦しながら、おいしいビールを飲みました！
コーチングパートナー「チームケンズ」所属の足立選手が、なんと第４位！！
トライアスロンの大会を初めて観たので、大興奮でした。
何と言ってもスイムの混雑ぶりは圧巻。泳ぎが苦手な僕は、泡を吹きながら、
いやいや、泡を口に含みながら（ビールのことですよ！）、大型スクリーンに映る大会を
観るのでした。
写真に写っているのは、ディスパンツ店長武島さん。普段はサッカーなんかも大型スクリーンで放映しているそうです！トライアスロンファンだけでなく、サッカーファンも必見のディスこコパンツでした。
そうそう、ITUトライアスロン世界選手権シリーズは全8戦あるということで、
今後も観戦会を実施予定です。
