地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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2017年4月より利用してきた赤坂小学校のプールが廃止となることから、
2023年4月より赤坂中学校の屋内プールでの地域開放が開始します。
それに伴い、青山トライアスロン倶楽部の毎週水曜日の赤坂スイムレッスンも
都心で最新の赤坂中プールとなります。
これまで赤坂小プールではプール利用時間が18:00-20:00でしたが、
赤坂中プールでは18:30-20:30と30分スタートが遅くなります。
会社にお勤めの方にはさらに通いやすくなるのではないでしょうか。
2010年に港区青山エリアを中心にスタートした青山トライアスロン倶楽部。
2021年には、地元港区台場でオリンピック・パラリンピックトライアスロン競技も
無事開催され、ポストオリパラとして、新たなステージへと歩みはじめました。
青山トライアスロン倶楽部や港区トライアスロン連合会員の皆さんはもちろん、
スイムが苦手な方、マラソンだけなら経験のある方、ロードバイクだけなら持ってる方、
３種目どれも経験の無い方、ダイエットしたい方、子供と一緒にできるスポーツを探している方、
自慢できる趣味を探している方、一生涯の素晴らしい仲間を作りたい方。などなど。
トライアスロンにチャレンジしている人は輝いています。
ぜひ青山トライアスロン倶楽部で一緒にトライアスロンライフを送りませんか？
青山トライアスロン倶楽部のスケジュールはこちらから
まずは、無料体験レッスンにご参加くださいね！
たくさんのエントリーお待ちしております！
【日時】毎週水曜日18:30-20:30（赤坂中学校プールでのスイムレッスンは4/12より）
＊18:30-19:30はキッズスイムレッスンも実施しています。
【場所】赤坂中学校プール
【参加費】無料
【担当コーチ】吉野功哉コーチ
【お申込み】こちらから
2023年4月 道路交通法の改正により、
すべての自転車利用者の自転車用ヘルメットの着用が努力義務化されます。
改正前（道路交通法 第63条の11）2023年3月31日まで
児童又は幼児を保護する責任のある方は、児童又は幼児を自転車に乗車させるときは、当該児童又は幼児に乗車用ヘルメットをかぶらせるよう努めなければならない。
保護者の方は、13歳未満の子供にヘルメットをかぶらせるよう努めなければなりません。
↓
改正後（道路交通法 第63条の11）2023年4月1日から
第1項
自転車の運転者は、乗車用ヘルメットをかぶるよう努めなければならない。
第2項
自転車の運転者は、他人を当該自転車に乗車させるときは、当該他人に乗車用ヘルメットを
かぶらせるよう努めなければならない。
第3項
児童又は幼児を保護する責任のある者は、児童又は幼児が自転車を運転するときは、当該児童又は幼児に乗車用ヘルメットをかぶらせるよう努めなければならない。
自転車を運転するすべての人がヘルメットをかぶることに努めなければならないのはもちろんのこと、同乗する方にもヘルメットをかぶらせるように努めなければなりません。
また、保護者等の方は、児童や幼児が自転車を運転する際は、ヘルメットをかぶらせるよう
努めなければなりません。
自転車での死亡事故の約7割が頭部損傷によるもの。
ヘルメットを「着用していない時」の致死率は、「着用している時」と比べて2.3倍も高くなっているとのこと！
またヘルメットを「していない時」の大けがをする確率は９９％、それがヘルメットを着用するだけで２％までさがるという結果もでているそうです！
警視庁調べによると、事故が起こりやすい時間帯は夕方17時?19時の薄暗時間帯から、夜間にかけてが一番多く、
そして、通勤通学で毎日自転車を使う方や高齢者の自転車事故も増えているとされています。
※警視庁webサイト「自転車用ヘルメットの着用」参照
自転車を利用する方が増えている今、
突然起こる思わぬ事故から、自分の安全や命を守るため、自転車に乗る時は年代関係なく、
ヘルメットをしっかりと着用することが大切です。
トライアスロンや自転車競技に関わる私達が模範となって正しく着用して
安全に自転車を楽しみましょう。
2020年にスタートした新企画「トライアスロンチャレンジ」。青山トライアスロン倶楽部の、トライアスロンデビューを目指すビギナー向けプロジェクト、
「トライアスロンチャレンジ2023」今年1月スタートしました！
スターティングメンバ―は女性2名です。
いよいよ、3月生の募集を開始しました！
第一弾、第二弾との違いは、毎月1回10kmマラソン大会（豊洲マンスリーマラソン）という
実践的なトレーニング兼定点観測としての大会を位置付けました。
バイクやランで雨天の際には、インドアバイクやインドアランニングコースを活用し
充実したトレーニング環境で練習ができます。
毎月の成長を感じながら4月にはオーシャンスイムで仕上げて、
石垣島・横浜・新島など4-5月の大会デビューを目指しましょう！
青山トライアスロン倶楽部はレンタルバイクをご用意しておりますので、
まだロードバイクが無い方でも安心してチャレンジできます。
また、青山トライアスロン倶楽部でバイクを購入いただいた方には、
メンバーに正規入会の際に、入会金が無料になる特典もございます。
全26回の充実の内容です。
これだけやれば、安心してデビューできますよ！
さらに、今回のトライアスロンチャレンジ2023では、
レースで必須のウェア、トライウェアが付いてきます！
※基本は男性用がブルー、女性用がピンクのPerformance Blade トライトップ＆Performance トライショーツとなりますが、差額のお支払いでグレードアップも可能です。
★プロジェクト概要★
【募集定員】 20名（先着順）
【活動期間】 2023年1月-2023年4月（3月生募集中）
【活動内容】 全26回の合同練習会（座学・実技・10kmマラソン大会含む）
Facebookを通じてのレースデビューに向けたコミュニティ作り
【メインコーチ】孫崎虹奈
生年月日 1994 年 9月17日
年齢 28歳
■活動歴
４歳より スイミングスクール に通い、小学２年生より選手コースへ。
小学５年生よりトライアスロン競技を水泳と並行して行う。
中学生よりトライアスロンに絞り、陸上部に在籍しながら
日本ジュニアトライアスロン選手権や、代表合宿に参加。
トライアスロンを軸にして、生活したい！という思いで、時間の融通が利く通信制高校
を選択し、 関西屈指の名門校チームブレイブに選手として、加入。選手活動を行う。
日本体育大学より推薦の声がかかり
2013 年、トップアスリート枠で日本体育大学 体育学部体育学科に入学。
高校生の頃より、月に２回程度、小・中学生にトライアスロン教室で指導を行っており、
コーチングに興味があり、 大学２年生よりコーチング専攻を選択 。
部活動
・学業と並行して、大人のトライアスロンスクールで指導をスタートする。
大学卒業後、トライアスロン唯一のメディアである「 Triathlon Lumina 」に初めての新
卒採用で入社。
イベント業務を行う傍ら、自身もコーチとしてトライアスロン指導に関わる。
2020年11月より独立。
■大会出場・戦歴
2013-2016 年 日本トライアスロン選手権 4 年連続出場
2013,2016 年 国民体育大会 大阪府代表
2017 年 日本ロングトライアスロン選手権（佐渡選手権） 女子５位
2018 年 佐渡国際トライアスロン大会 B タイプ 年代別優勝
2019 年 IRONMAN 台湾 女子総合優勝
2023 年 10月 IRONMAN world championship KONA 出場予定
【参加特典】
・青山トライアスロン倶楽部オリジナルトライスーツ（上下セット）プレゼント（29,700円相当）
・バイクジャージ、バイクショーツ割引クーポンプレゼント（10%OFF）
・青山トライアスロン倶楽部ウェットスーツ10%OFF
・参加できないレッスンは、青山トライアスロン倶楽部のレギュラーレッスンへ振替できます
・青山トライアスロン倶楽部のレギュラーレッスンに割引価格で参加できます（@2,200円/1レッスン）
・青山トライアスロン倶楽部でのバイク購入者は青山トライアスロン倶楽部に入会の際入会金免除（トライアスロンスターターキット）
【参加費】 3-4月全12回：59,400円（税込）
※参加費には指導費、保険料が含まれます。
※施設利用料（港区スポーツセンター）、レンタルバイク代などは別途かかります。
※お申込み後のキャンセル・返金はいたしかねますのでご了承ください。
【主催】青山トライアスロン倶楽部
【説明会】
ご希望日時にZoomで約1時間開催いたします。
【トレーニングスケジュール】
第1回 1月8日（日）16:00-17:00 座学 初めてのトライアスロン Zoom
第2回 1月9日（月）19:15-20:45 ラン：フォームを身につけよう 芝公園
第3回 1月14日（土）8:00-9:30 バイク＆ラン：セーフティチェックとロードバイクスキル 芝公園
第4回 1月16日（月）19:15-20:45 スイム：水に慣れ、基本姿勢を身につけよう 御成門中プール
第5回 1月28日（土）10km ランタイムトライアル 豊洲マンスリーマラソン 豊洲ぐるり公園
第6回 1月20日（金）21:00-22:00 座学： Zoom
第7回 1月29日（日）9:00-10:30 バイク＆ラン：ペース感覚を身につけよう 芝公園
第8回 1月30日（月）19:15-20:45 スイム：ペース感覚を身につけよう 御成門中プール
第9回 2月4日（土）8:00-9:30 バイク＆ラン：心配機能を高めよう 皇居
第10回 2月6日（月）19:15-20:45 ラン：持久力を身につけよう 芝公園
第11回 2月17日（金）21:00-22:00 座学： Zoom
第12回 2月18日（土）10km ランタイムトライアル 豊洲マンスリーマラソン 豊洲ぐるり公園
第13回 2月19日（日）9:00-12:00 バイク＆ラン：持久力を身につけよう 皇居
第14回 2月20日（月）19:15-20:45 ラン：心配機能を高めよう 芝公園
第15回 2月27日（月）19:15-20:45 スイム：効率良く泳ごう 御成門中プール
3月生向け第1回 3月4日（土）18:00-19:00 座学 初めてのトライアスロン Zoom
第16回 3月6日（月）19:15-20:45 ラン：持久力を身につけよう 芝公園
第17回 3月10日（金）18:30-20:30 スイム：距離に慣れよう 高松中プール
第18回 3月12日（日）10:00-11:30 スイム：心肺機能を高めよう 高松中プール
第19回 3月12日（日）12:00-13:00 ラン：持久力を身につけよう 港区スポーツセンター
第20回 3月13日（月）19:15-20:45 スイム：実践OWS 御成門中プール
第21回 3月20日（月）19:15-20:45 ラン：レースペースで走ってみよう 芝公園
第22回 3月24日（金）21:00-22:00 座学：初めてのレース対策 Zoom
第23回 3月25日（土）10km ランタイムトライアル 豊洲マンスリーマラソン 豊洲ぐるり公園
第24回 3月26日（日）9:00-12:00 バイク＆ラン：ブリックトレーニング 彩湖
第25回 3月27日（月）19:15-20:45 スイム：実践OWS 御成門中プール
第26回 4月2日（日）9:00-11:45 オーシャンスイム・ラン・ミニアクアスロン：八景島海の公園
※スケジュールや内容は変更になる場合がございます。
★参加者のニーズに合わせて、バイク日常メンテナンス、輪行、パンク修理講習などのクリニックや座学に変更となる場合がございます。
【持ち物】
スイム：水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、（ウェットスーツ）
バイク：バイク、ヘルメット、バイクボトル、バイクシューズ、バイクジャージ
※最初はバイクを持っていなくても大丈夫！レンタルバイクもございます。
ラン：ランシューズ、ウェア
その他：飲み物、サングラスなど必要に応じて
★特記事項★
青山トライアスロン倶楽部メンバーは3-4月全12回：48,600円（税込）、
青山トライアスロン倶楽部のトライスーツをお持ちの方は：24,600円（税込）
もしくは@2,200円/1回で参加できます。オーシャンスイムは@3,300円/1回。
【対象】大会に参加された事が無い方、基礎から習いたい方、来年トライアスロンデビューしたい方
【お申込み】こちらから
説明会参加の方は、ご希望日時をご記入ください。
説明会に参加せずに、お申込みされる方は
初回レッスン参加費をご記入ください。
その際「備考欄」に
●トライアスロンチャレンジ2023
をご記入下さい。
※お問い合わせ内容などがございましたら備考欄にご記入ください。
SWANSゴーグル15%OFF！キャンペーンがスタートしました！
オープンウォータ―用スイミングゴーグルで定番のSWANS。
各ラインナップはもちろん、今回はキッズ用のゴーグルも対象です。
曇りがちな古いゴーグルで泳ぐのはとってもストレスですよね。
クリアなゴーグルで気持ち良く年末恒例の煩悩払いスイムを
泳ぎましょう！
ご一緒にこちらのアクセサリーもおすすめです！
【ASCENDERおすすめポイント】
■鼻ベルトが3サイズ入っていますので、様々なサイズに対応。
■ カーブ形状のレンズ面になることで、流水抵抗の低減を実現。また、ゴーグル側面までレンズが広がり、より広い視界を確保します。
■ くもり止め効果長持ち4倍の「PREMIUM ANTI-FOG(プレミアム・アンチ・フォグ)」を採用。
★イタリアブランドのcinelli（チネリ）・CARRERA（カレラ）取扱開始しました！★トライアスロンスターターキットにも対応いたします。
cinelli（チネリ）
「自転車は流行を追う必要はまったくない。あくまでもレースのための機材なのだ」という思想のもと、自転車界を先導する数多くのイタリアンバイクを生み出してきたチネリ。一方、デザインに重きをおいた自転車作りをすることにより、より人間的な自転車を作り上げる事にも成功した。
「ひとつひとつの製品がアイディアを持ち、かつ愉快であること。」この言葉からチネリのスタイルが生まれてゆき、「ひとりひとりが夢の自転車を手に入れること。」という目的地を追い求めている。
CARRERA（カレラ）
1989年に元プロ選手のダビデ・ボイファヴァとルチアーノ・バラキによって設立。
設立趣旨は明快。自転車愛好家たちの夢をかなえることである。
フィットネスを手に入れることができる喜びに加え、ワクワクできる高い品質の製品を提供する。
その品質により幾多のプロレースでの優勝を導いている。
一言でいえば、他には真似のできない、真のイタリアン・テイストを運んでくれるバイクである。
新型コロナの影響で自転車が見直され、世界的な自転車需要で、完成車やパーツが
予想外の不足でバイクが欲しくても手に入りにくい状況ですが、
一部、完成車もございます。
いますぐバイクが欲しい方は、ぜひ青山トライアスロン倶楽部まで
お問い合わせください。
トライアスロンデビューに必要なアイテムをオールインワンにして、
青山トライアスロン倶楽部入会金無料特典の付いた
トライアスロンスターターキットもございます！
cinelli（チネリ）については、こちらもご参考に
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