地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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2021年青山トライアスロン倶楽部の新企画、トライアスロンデビューを目指すビギナー向けプロジェクト「トライアスロンチャレンジ2021第2弾」スタート！
★プロジェクト概要★
【募集定員】 20名（先着順）
【活動期間】 2021年4月-2021年6月
【活動内容】 全24回の合同練習会（座学・実技含む）
Facebookを通じてのレースデビューに向けたコミュニティ作り
【メインコーチ】孫崎虹奈
生年月日 1994 年 9月17日
年齢 26歳
■活動歴
４歳より スイミングスクール に通い、小学２年生より選手コースへ。
小学５年生よりトライアスロン競技を水泳と並行して行う。
中学生よりトライアスロンに絞り、陸上部に在籍しながら
日本ジュニアトライアスロン選手権や、代表合宿に参加。
トライアスロンを軸にして、生活したい！という思いで、時間の融通が利く通信制高校
を選択し、 関西屈指の名門校チームブレイブに選手として、加入。選手活動を行う。
日本体育大学より推薦の声がかかり
2013 年、トップアスリート枠で日本体育大学 体育学部体育学科に入学。
高校生の頃より、月に２回程度、小・中学生にトライアスロン教室で指導を行っており、
コーチングに興味があり、 大学２年生よりコーチング専攻を選択 。
部活動
・学業と並行して、大人のトライアスロンスクールで指導をスタートする。
大学卒業後、トライアスロン唯一のメディアである「 Triathlon Lumina 」に初めての新
卒採用で入社。
イベント業務を行う傍ら、自身もコーチとしてトライアスロン指導に関わる。
11月より独立。
■大会出場・戦歴
2013-2016 年 日本トライアスロン選手権 4 年連続出場
2013,2016 年 国民体育大会 大阪府代表
2017 年 日本ロングトライアスロン選手権（佐渡選手権） 女子５位
2018 年 佐渡国際トライアスロン大会 B タイプ 年代別優勝
2019 年 IRONMAN 台湾 女子総合優勝
2021 年 10月 IRONMAN world championship KONA 出場予定
【参加特典】
・青山トライアスロン倶楽部ウェットスーツ10%OFF
・希望者には期間中ローラー台の無料レンタル（先着10名）or スマートローラー10%OFF＆無料セッティング
・4/17（土）豊洲マンスリーマラソン、5/15（土）豊洲マンスリーマラソンへの優先参加権&割引特典
・5/29（土）港区トライアスロン教室@お台場への優先参加権（1日で座学含め3種目のレッスン）
・参加できないレッスンは、青山トライアスロン倶楽部のレギュラーレッスンへ振替できます
・青山トライアスロン倶楽部のレギュラーレッスンに割引価格で参加できます（@2,200円/1レッスン）
・青山トライアスロン倶楽部でのバイク購入者は青山トライアスロン倶楽部に入会の際入会金免除（トライアスロンスターターキット）
・レースデビューに向けてオリジナルチームウェアを作成（希望者）
・その他割引特典あり
【参加費】 ★NEW★5月-6月全20回50,000円（税込）/4-6月全24回59,400円（税込）
※参加費には指導費、保険料が含まれます。
※施設利用料（港区スポーツセンター）、大会参加費、オリジナルチームウェア購入費などは別途かかります。
※4/18（日）までのキャンセルに関しては振込手数料を引いた額をご返金させていただきます。それ以降はいかなる場合も返金いたしかねますのでご了承ください。
【主催】青山トライアスロン倶楽部
【事前スケジュール】
4月14日（水）19:00-20:00 無料説明会 Zoom（定員4名）
※参加できない方のために録画映像での説明会も可。
【トレーニングスケジュール】
第1回 4月18日（日）17:30-18:30 座学：初めてのトライアスロン Zoom or 芝公園スタジオ（定員4名）
第2回 4月19日（月）18:30-19:30 ラン：フォームを身につけよう 芝公園
第3回 4月23日（金）18:30-19:00 座学：バイク日常メンテナンス、輪行、パンク修理講習 Zoom
第4回 4月26日（月）18:30-19:30 ラン：持久力を身につけよう 芝公園
第5回 5月1日（土）8:30-10:30 バイク&ラン：セーフティチェックとロードバイクスキル・効率よく走ろう 芝公園
第6回 【中止※他のスイムレッスンに振替】5月1日（土）10:30-12:00 スイム：水に慣れ、基本姿勢を身につけよう お台場学園プール
第7回 5月9日（日）9:00-12:00 バイク&ラン：セーフティチェックとロードバイクスキル・効率よく走ろう 荒川彩湖公園
第8回 5月10日（月）18:30-19:30 ラン：ペース感覚を身につけよう 芝公園
第9回 5月14日（金）18:30-20:30 スイム：ペース感覚をを身につけよう 高松中プール
第10回 5月17日（月）19:15-20:45 スイム：距離に慣れよう 御成門中プール
第11回 5月22日（土）9:00-11:45 オーシャンスイム・ラン 八景島海の公園
第12回 5月24日（月）19:15-20:45 スイム：効率良く泳ごう 御成門中プール
第13回 5月28日（金）18:30-19:00 インドアバイクレッスン Zoom or 芝公園スタジオ（定員3名）
第14回 5月30日（日）8:00-9:30 バイク&ラン：ロードバイクスキル・坂道に挑戦してみよう 皇居
第15回 5月30日（日）10:30-12:00 スイム：オープンウォータースイム練習 高松中プール
第16回 5月31日（月）19:15-20:45 スイム：オープンウォータースイム練習#2 御成門中プール
第17回 6月7日（月）19:15-20:45 スイム：オープンウォータースイム練習#3 御成門中プール
第18回 6月11日（金）18:30-20:00 スイム：オープンウォータースイム練習#4 高松中プール
第19回 6月13日（日）9:00-12:00 バイク&ラン：ブリックトレーニング 荒川彩湖公園
第20回 6月14日（月）19:30-20:30 ラン：心肺機能を高めよう 芝公園
第21回 6月18日（金）18:30-19:00 インドアバイクレッスン Zoom or 芝公園スタジオ（定員3名）
第22回 6月19日（土）9:00-11:45 オーシャンスイム・ラン 八景島海の公園
第23回 6月21日（月）19:15-20:45 スイム：オープンウォータースイム練習#5
第24回 6月28日（金）19:30-20:30 ラン：心肺機能を高めよう 芝公園
※スケジュールや内容は変更になる場合がございます。
【持ち物】
スイム：水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル、（ウェットスーツ）
バイク：バイク、ヘルメット、バイクボトル、バイクシューズ、バイクジャージ
※最初はバイクを持っていなくても大丈夫！レンタルバイクもございます。
ラン：ランシューズ、ウェア
その他：飲み物、サングラスなど必要に応じて
★特記事項★
青山トライアスロン倶楽部メンバーは36,000円（税込）で参加できます。
もしくは@2,200円/1回で参加できます。オーシャンスイムは@3,300円/1回。
【対象】大会に参加された事が無い方、基礎から習いたい方
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●トライアスロンチャレンジ2021#2
をご記入下さい。
昨年春に外出自粛要請が発令されて依頼、様々なオンラインレッスンを実施してまいりました。その中で特に人気のレッスンがヨガレッスンでした。
3月末で現行のオンラインレッスンが一旦終了することにともない、
２つのヨガクラスをスタートいたします。
毎週金曜日の朝は、
なんとハワイからライブでつなぎ現地のヨガインストラクターによる
「アロハモーニングヨガ」
海外旅行に行けない昨今、ハワイと繋がることに大きな魅力を感じていただけるはずです！
毎週土曜日の朝は、
これまでのヨガレッスンでもお馴染みも曽田コーチによる
「スポーツヨガ」
を開催します。スポーツヨガは月4回中2回はリアルヨガレッスンを
行います。芝公園や豊洲ぐるり公園で開催しますよ！
★ヨガレッスン詳細★
（１）「アロハモーニングヨガ」毎週金曜日7:00-7:30
本場ハワイからライブでヨガレッスンをお届けします
インストラクター：KIKO（キコ）
スキューバダイビングに毎週通っている中、もっと手軽にいつでも出来ることを探していて、たまたま入ったヨガスタジオでヨガに出会う。2年程経過した時に出会った先生にヨガ哲学の話を聞き、ヨガを学ぶことを決める。東京のアンダーザライトヨガスクールにてRYT200、リストラティブヨガ１取得。
Krantiのヨガに出会いアシュタンガヨガが好きになる。自分のクラスで行うヨガは呼吸や自分の心身へと向かい合える時間にしたいと考えている。ハワイは５年目。ハワイのエナジーを循環させ、ヨガと一緒に届けたいと心掛けている。
ハワイではビーチヨガを1年担当、その後はプライベートクラスを個人で開催。
ハワイで大好きな場所はダイアモンドヘッド、タンタラスルックアウト。
好きなビーチはカイマナ、ワイマナロ、カイルア、そしてマカハビーチ。
・全米ヨガアライアンス200(RYT200)
・リストラティブヨガ１取得
・SUP Yoga TT修了
（２）「スポーツヨガ」毎週土曜日7:00-7:30（リアルヨガレッスンは7:00-8:00）
日常から競技者まで、コンディショニングを目的としたヨガクラス
インストラクター：曽田 容子
競技歴
水泳競技
全国高校総体出場 200mバタフライ
指導歴
都内ヨガ教室 主催
ヨガイベント 多数開催
キッズジュニア水泳講師
資格
国家資格：介護福祉士
ヨガ資格：全米ヨガアライアンス200(RYT200)・メディカルヨガ・シニアヨガ指導者養成修了
水辺資格：ベーシックサーフライフセーバー・BLS（一次救命処置）、ウォーターセーフティ
競泳引退後、自然に身を置きながら様々なスポーツを通じヨガに出会う。メディカルな視点でヨガを通して、受け持つ生徒の年齢・ライフスタイル・体の不調や悩みに合わせてヨガのメニューを考案。腰が痛いから腰を治すというような「ピンポイントな処方」ではなくその腰痛を引き起こしている原因を追求している。
一般〜アスリートまでのヨガレッスンを担当
【参加費】※2週間の録画視聴可
「アロハモーニングヨガ」月会費3,300円（入会金無し）月4回開催、単発参加1,100円
「スポーツヨガ」月会費3,300円（入会金無し）月4回開催、単発参加1,100円
※リアルレッスンはメンバー1,100円、ビジター2,200円
★青山トライアスロン倶楽部ゴールド会員（月会費16,500円）にご入会すると、
いずれかのヨガレッスンに無料でご参加いただけます！
▼2週間の録画視聴可としますので、ご都合により参加できない場合も安心です。
リアルレッスンも雨天の場合はオンラインに変更となります。（前日に案内）
★スケジュールはこちら
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
備考欄に参加希望日を忘れずご記入ください。
カナダに本拠を置く自転車ブランド。エアロロードバイクの制作に長けており、トライアスロンで大きなシェアを持つ、ARGON18（アルゴンエイティーン）の取扱をスタートしました！
新型コロナの影響で自転車が見直され、世界的な自転車需要で、完成車やパーツが
予想外の不足でバイクが欲しくても手に入りにくい状況ですが、
一部、完成車もございます。
いますぐバイクが欲しい方は、ぜひ青山トライアスロン?楽部まで
お問い合わせください。
トライアスロンデビューに必要なアイテムをオールインワンにして、
青山トライアスロン?楽部入会金無料特典の付いた
トライアスロンスターターキットもございます！
ARGON18（アルゴンエイティーン）については、こちらもご参考に
在庫状況の確認やお問い合わせはこちらから
これまで隔週開催だった、水曜日の赤坂小スイムレッスンですが、2021年1月より【ビギナースイム】として
毎週水曜日の開催となります。
これからトライアスロンを始める方やスイムが苦手な方におすすめのレッスンです。
ぜひこの機会にご参加ください。
もちろんまだメンバーでない方のために、無料体験レッスンとしてのご参加も可能です。
担当コーチは吉野功哉コーチです！
【吉野功哉コーチプロフィール】
青山トライアスロン倶楽部コーチ・港区トライアスロン連合理事
水泳指導管理士、オープンウォータースイミング検定1級
ウォーターセーフティー／ベーシックライフサポート／ベーシックライフセーバー
トライアスロン歴25年、水泳指導歴20年
御成門中学校水泳部コーチ
スケジュールはこちらから
無料体験のエントリーはこちらから
これまで火曜日の若杉恵夢コーチのランレッスンは芝公園での開催でしたが、
2021年1月より、青山トライアスロン倶楽部設立以来練習拠点にしていた神宮外苑/赤坂御所での
ランレッスンを再開します！
また絵画館前スペースではランニングドリルをしっかりと行います。
神宮外苑は平坦な1周1.3kmでペース走やビルドアップ走などに最適、
赤坂御所は坂道走に最適な起伏のあるコースとなります。
青山近辺の方はもちろん、たくさんの皆さんの参加お待ちしております。
無料体験レッスンとしてのご参加も可能です。
担当コーチは若杉恵夢コーチです！
【若杉恵夢コーチプロフィール】
1989年4月29日生まれ 神奈川県座間市出身
小学3年生でトライアスロン競技に出会い、幼い頃から競技力向上へと励む。
日本体育大学在籍中はインカレ（日本学生選手権）3位、
ユニバーシアード（世界学生選手権）出場。卒業後はレースに出場しながら
コーチ業を学び、現在はプロフェッショナルコーチとして活動。
年間指導人数は延べ15,000人にのぼる。
★火曜日のランレッスンの集合場所は絵画館前となります。★
ランステは表参道の清水湯や国立競技場駅前の神宮外苑サマディクラブを
ご利用ください。
利用料は参加者負担となります。
清水湯：470円
サマディ神宮外苑：550円
＊サマディ神宮外苑はメンバー特別価格となります。利用時には
受付で青山トライアスロン?楽部とお伝えいただき、記名ください。
スケジュールはこちらから
無料体験のエントリーはこちらから
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