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★1/12(土)スタート!★先着12名限定★GARMIN測定復活!「目指せ30分・25分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】Season5★3大特典付き!★3/31(日)LDSS千葉大会で全員30分・25分切り!を目指そう!★

★1/12(土)スタート!★先着12名限定★GARMIN測定復活!「目指せ30分・25分切り!」プレミアムレッスン【実技&座学全7回シリーズ】Season5★3大特典付き!★3/31(日)LDSS千葉大会で全員30分・25分切り!を目指そう!★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ「目指せ30分切り!」
代々木インドア50でSeason3、今年の4-6月に東京体育館でSeason4が終了し
満を持していよいよSeason5をスタ―トします。

練習を続けていてもスイムが速くならない、もっと速く泳げるようになりたい、
このようなお悩みをお持ちの方へ

1月より先着12名限定のプレミアムスイムレッスンをスタート。
7回シリーズの短期集中プログラムで課題を解決し、目標達成を実現しよう!

今回も実技だけでなく座学も加えて実施してまいります。さらに30分を切っている方には
25分切りを目指すレッスンを実施してまいります。
そしてコーチは、水泳指導歴20年、トータルイマージョン認定マスターコーチと
経験・実績豊富な吉野功哉コーチによる「目指せ30分・25分切り!」プレミアムレッスン
【実技&座学全7回シリーズ】Season5を開催します!
今回は実技だけでなく座学も加え、またパフォーマンス測定のGARMINを活用いたします。

スイムが苦手なトライアスリートにとって、最大かつ最初の大きなハードルとなるスイムをシーズンインまでに本気で克服しませんか?
スイムが得意な方もさらに伸ばしてみませんか?伸び悩んでいる方にも最適な短期集中プログラムです。
「速くなりたい!」「1,500mを30分以内で泳ぎたい!」「400m記録会を7-8分以内で泳ぎたい!」
この距離を速く泳げるようにならなければ、ロングディスタンスのスイムが速くなることはありません。
もちろんすでにこのタイムをクリアしている方も歓迎です。さらに速くなるために指導いたします。

目標大会である3/31(日)の第17回ロング・ディスタンス・スイミング・シリーズ千葉大会
には吉野功哉コーチも出場しますので、当日レース前に直前アドバイスもいたします!
ぜひみんなでチャレンジしましょう。

Season4までに、見事、東京アクアスロンや九十九里トライアスロンで30分切りを達成したメンバー、残念ながらまだレースへの参加タイミングがなく達成できてないメンバー、
既に30分切りを達成しても、まだまだ上を目指し挑戦する仲間もいますが。
短期集中で本当にみんながんばりましたね。

前回の参加者でまだまだ自分自身に納得が行かない。。という方や、参加者のお話しやFacebook等からすごい噂をお聞きの方、次回あったら参加したいと思っていた方、
ぜひこの機会にご参加ください!30分を既に切れている方も歓迎です。

また、みなさんのトレーニングのパフォーマンスを測定するために、GARMINを
使用いたします。(プールスイム測定可能モデル)
レッスンのクオリティを確保するために、限定12名で募集いたします。

対象:GARMIN(プールスイム測定可能モデル)をお持ちの方(ハートレートセンサーHRM-Triがあると心拍数も図れるためさらに良いでしょう)
*お持ちで無い方には、優待価格でのご案内をさせていただきますので、お問合せください。

【内容】
・練習前にドライランドで動き作りを行ってからスイム練習。
・自主練に役立てられるようその日の練習メニューをメールにて配信。
・タイム計測の際はデータを配信。
・GARMINで、ストローク数や心拍数の変動を見て分析。
・思ったように動かせているか随時フォーム撮影。

<吉野功哉コーチ>
青山トライアスロン倶楽部コーチ・港区トライアスロン連合理事・
御成門中学校水泳部コーチ
水泳指導管理士、オープンウォータースイミング検定1級
トライアスロン歴25年、水泳指導歴20年。
学生時代、自転車競技部に所属し全国大会に出場。コーチ業をしながら、ショートロング問わず毎年レースに出場し続けている。宮古島トライアスロン13回出場。子供から成人、カナヅチから選手まで幅広く指導。

2013年
・アイアンマン70.3 ワールドチャンピオンシップ出場
2014年
・カーフマン北関東ステージ 40-44優勝
・五島長崎国際トライアスロンBタイプ 40-44優勝
・珠洲トライアスロンBタイプ 40-44優勝
2017年
・木更津トライアスロン 45-49優勝
2018年
・第1回日本エイジグループトライアスロン選手権出場

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全7回のスケジュールは以下となります!

<概要>
<スケジュール&プログラムについて>
第1回 1/12(土)基礎有酸素トレーニング 港南小プール
第2回 1/27(日)持久力向上トレーニング 1 港南小プール
第3回 2/2(土)持久力向上トレーニング 2 港南小プール
第4回 2/23(土)無酸素&スプリント 港陽中(お台場学園)プール
第5回 3/2(土)最大心拍数トレーニング 1 港南小プール
第6回 3/9(土)最大心拍数トレーニング 2 高松中プール
第7回 3/23(土)ファイナルレッスン&タイムトライアル 港陽中(お台場学園)プール
目標大会:3/31(日)第17回ロング・ディスタンス・スイミング・シリーズ千葉大会
     エントリーはこちらから

(※プログラムにつきましては、メンバーのレベルや、進捗状況において、変更する場合が御座いますので、ご了承下さい。)

特典1 “ランチ座学”
(毎回・60分程度)〜スイムの基礎知識を学ぶ〜
※場所はスイム会場周辺になります。
特典2 "随時撮影してその場でレビュー
何が問題点なのか映像で見て改善します!
特典3 “メール相談”(期間中) 〜自主練サポート〜

◯セッション当日の流れ(全90分)
6:45 ブリーフィング(トレーニング説明)
10:00 着替え
10:10 ウォームアップ
10:20 テクニックレクチャー
10:45 休憩
10:50 メイントレーニング
11:30 ダウン
11:40 退水
12:00 退館
12:15 ランチ座学(※任意参加・ランチ代は自己負担)
13:30 解散

スイムが苦手なトライアスリートにとって、最大かつ最初の大きなハードルとなるスイムを
レースシーズンに向けて克服しませんか?
スイムが得意な方もさらに伸ばしてみませんか?
伸び悩んでいる方にも最適な短期集中プログラムです。

「速くなりたい!」「1,500mを30分以内で泳ぎたい!」「400m記録会を7-8分以内で泳ぎたい!」
この距離を速く泳げるようにならなければ、ロングディスタンスのスイムが速くなることはありません。
もちろんすでにこのタイムをクリアしている方も歓迎です。さらに速くなるために指導いたします。

定員:最大12名(先着順)
参加費:全7回
メンバー:24,000円(税込) ビジター:30,000円(税込) 

全7回すべてに参加できなくとも、 練習メニューもご提供しますので、
参加費が無駄になることもございません。 ぜひこの機会にお申込みください。
ご参加いただいた皆さまにはもれなく「秘伝スイムが速くなるストレッチ動画」を
プレゼント!!
7回シリーズレッスンは先着12名様となっておりますので、お早めに。

【お申込み方法】

▼お申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●目指せ30分切り!プレミアムレッスン申込み
●携帯電話番号
●水泳1,500mのタイム(トライアスロンレースやアクアスロン等)
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

posted by 2018.12.19 | イベント情報

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