地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★9/22開催！Special Swim Lesson 『目指せ！30分切り！』★1,500mスイムを30分以内に泳げるようトレーニングの仕方、泳ぎ方、ペースの作り方を学ぼう！★

トライアスロンのオリンピックディスタンスのスイムパートにおいて一つの目安となるのが、「30分」。
100mを2分ペースで泳げれば達成できるこのタイムです。

この「30分」を突破してやろう！
というのが、今回のスペシャルレッスン『目指せ！30分切り！』になります。
内容としては、
STEP1 達成のためのトレーニングの仕方の講義
STEP2 達成するための泳ぎ方テクニック実践演習
STEP3 達成するためのペースづくり実践演習
を予定しております。

今回のレッスン1回参加したら絶対に30分切れるということはありません。
あくまでも日々の練習の積み重ねが大事です。
そのためのトレーニングの仕方、泳ぎ方、ペースの作り方を
実践演習として学んでいただこうと思っております。

講師は、青山トライアスロン倶楽部コーチ、元大学非常勤講師（水泳）、大手フィットネスクラブ水泳インストラクターである加藤慶一が務めます。

【加藤より】

ご自身の目的に合ったやり方でトレーニングを積むことが非常に大切です。
ただ、距離をこなす、たくさん泳ぐでは目標まで最短で進むことは困難でしょう。
より効果的に、より効率的に「上手くなる」「速くなる」「楽しく泳げる」ために
ぜひアドバイスさせていただければと思っております。
皆さまのご参加お待ちしております！

【日時】
9月22日（火・祝日）10:00-12:00 定員:20名

【場所】
国立オリンピック青少年センタープール
（25ｍ×2コース）
http://nyc.niye.go.jp/train/
　　　　　　　　　　　
【集合】
9:45　国立オリンピック青少年センター　プール　フロントロビー　　

【参加費】
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円

【担当講師】
加藤　慶一（カトウ　ケイイチ）
■元大学非常勤講師（水泳）、元大手フィットネスクラブインストラクター
<主な戦績>
現鹿児島県　200ｍフリーリレー　県記録保持者
現鹿児島県　400ｍメドレーリレー　県記録保持者
元鹿児島県　100ｍ自由形　県記録保持者

2004、2005年国民体育大会　400ｍメドレーリレー　7位

国民体育大会出場（6回）
全国高校総体水泳競技出場
全国大学選手権水泳競技出場
日本水泳選手権出場

【お申込み】こちらからお申込ください。

その際「お問合わせ欄」に
●9/22目指せ！30分切り！　参加
●希望日
●携帯電話番号
●1,500ｍのベストタイム（わかる方のみ）
をご記入下さい。

posted by 2015.09. 4 ｜ イベント情報