大会・イベント情報

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★3/12(日)・3/18(土)【スキルアップスイムBefore&After】開催!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

★3/12(日)・3/18(土)【スキルアップスイムBefore&After】開催!★毎回満員御礼!お申込みはお早めに!!★フォーム撮影プログラム★

青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ、トータル・イマージョン・スイミングイベントの企画【スキルアップスイムBefore&After】

よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう!

「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう!
トライアスリートの多くが1度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的。
これまでにも実施し好評だった青山トライアスロン倶楽部とのコラボレッスン「トータルイマージョンスキルアップスイムレッスン」を 開催します。
コーチは10名に対して1名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。

ぜひご参加下さい!

10分:着替え〜ウォーミングアップ
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分:TIスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分:水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分:着替え〜退出

【日時】3/12(日)・3/18(土) 10:00-12:00           
【場所】港南小学校プール
【定員】各回限定10名
【参加費】メンバー:3,000円、ビジター:4,000円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント!
【お申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●ご希望日<3/12(日)・3/18(土)>スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム(分からない方は未記入で結構です)
をご記入下さい。

posted by 2017.01.29 | 固定リンクイベント情報

★2/19(日)人気レッスン★グリッドフォームローラーによる『筋膜リリース教室&ランレッスン』★東京マラソン参加者の直前コンディショニングにもおすすめ!自己ベストを更新しましょう!★

★2/19(日)人気レッスン★グリッドフォームローラーによる『筋膜リリース教室&ランレッスン』★東京マラソン参加者の直前コンディショニングにもおすすめ!自己ベストを更新しましょう!★

2014年1月に満員御礼で実施された「トライアスロンに効く!筋膜リリース教室」
今では、青山トライアスロン倶楽部火曜日のレッスンでの鉄板人気レッスンとなりました。
このレッスンを通して、多くの皆さんがぐんぐんマラソン自己ベストを更新しています。
いち早く、レッスンに取り入れた青山トライアスロン倶楽部では、
この度、港区トライアスロン連合と共同で「筋膜リリース教室&ランレッスン」を開催いたします。

特に今回は、東京マラソン1週間前でもありますので、マラソンに効果的なレッスンを開催します。

青山トライアスロン倶楽部 若杉コーチがオススメする『筋膜リリース』
レースでのパフォーマンスを向上させてたい方、速くなりたい方!
ぜひこの機会にご参加ください!
各回定員12名限定と少数でのイベントですので、お早めにお申し込みください。

*遠方で参加できない方は、今回ご都合が合わない方には
オンラインスクールもご用意しております。7回シリーズでリーズナブルですよ。
参加希望の方はこちらからエントリーください!

★若杉コーチよりコメント★
皆さん、筋膜リリースという言葉はご存知ですか?
グリッドフォームローラーという道具を使いながら身体のパフォーマンスアップや
セルフケアを目的としています。
 アメリカのトライアスリートが開発し、最近では各分野の国内トップアスリート
(プロゴルファー:石川寮選手、陸上競技100m日本代表:福島千里選手など)や
芸能界(EXILE、嵐など)の面々がマイブームとして行っている事で注目を浴びています。
みなさんのカラダは頭の天辺から足先にかけて「筋膜」という蜘蛛の巣状の物で覆われています。
筋膜は日々過ごして行く中で(姿勢の崩れや過度のトレーニングによって)部分的に
収縮してしまいます。その結果、身体に痛みや歪みを発生させるだけでなく動きにも制限が生まれてしまい、いくら頑張ってトレーニングを続けてもなかなか実にならない事が多いと言われています。
 トライアスロンは3種目ある中でも常に重力・根本的な動作に変化があります。種目ごとに見合った動きを覚える事が重要です。3種目トレーニングするだけでも大変なのに、更にトレーニングパフォーマンスを自分自身で落としてしまっていたら損をしていると思いませんか?
 「必要な筋肉を必要な方向へ動かす!」少しでも効率良い動きを目指すために、
筋膜の縮みやねじれを部分的にリリースしてみませんか?
筋膜リリース…是非一度体験してみてください!どんな方でもご参加できます。

【日時】2/19(日)第1部15:00-16:00 /第2部 16:15-17:15   
【場所】港区スポーツセンター       
【集合】14:45 港区スポーツセンター3F    
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
     港区トライアスロン連合会員、品川区トライアスロン連合会員:2,500円
     ビジター:3,000円
*グリッドフォームローラーのレンタル料金含む。
*施設使用料はお客様負担。(区民:無料(区民無料開放デーのため)、区外800円)
*レッスン終了後、あるいはレッスン前でも上記料金でジムエリア使い放題、プール2時間利用可

【定員】各12名限定
【お申込み】こちらから  
その際「お問合わせ欄」に
●2/19 筋膜リリース教室参加
●第1部か第2部か明記ください。明記ない場合はこちらで決めさせていただきます。
●携帯電話番号
※港区トライアスロン連合会員の方はJTU会員番号
をご記入下さい。

posted by 2017.01.28 | 固定リンクイベント情報

★2/17(金)待望のGARMIN心拍計クリニック開催!★ハートレートモニターを活用できてますか?東京マラソンや今年のレースで最高のパフォーマンスを★『Garmin ForeAthlete 920XTJ / 735XTJ』青山トライアスロン倶楽部からご購入の方には無料クリニック付★

★2/17(金)待望のGARMIN心拍計クリニック開催!★ハートレートモニターを活用できてますか?東京マラソンや今年のレースで最高のパフォーマンスを★『Garmin ForeAthlete 920XTJ / 735XTJ』青山トライアスロン倶楽部からご購入の方には無料クリニック付★

ハートレートモニター(心拍計)を使ったトレーニングをしようとお考えの方、
持っているけど効果的な使い方ができていないと感じている方、
これから購入を検討しようとしている方に、待望のGARMIN心拍計クリニックを開催します!

青山トライアスロン倶楽部イチオシの
『Garmin ForeAthlete 920XTJ / 735XTJ』を青山トライアスロン倶楽部から
ご購入いただいた方は参加費無料です。
事前にご購入する場合は、2月末まで10%OFFキャンペーン実施中の
EARTHオンラインショップからお申込みください!

効率よく体力を伸ばしていくには自分自身の体力の表れでもある
心拍データを知るのが一番の近道です。
心拍数は自分の体のバロメーターであり、現在の疲労具合や体調なども
正確に教えてくれます。
トレーニングメニューをこの心拍数を基本にしてどの運動強度で行っていけば良いかも解ります。
現在お持ちでない方には無料レンタル致します。
この機会にハートレートモニターを使いこなせるようになりましょう!

そして昨年の東京マラソン2016で自己ベストの3時間30分代を達成した
青山トライアスロン倶楽部代表関口より、GARMINをどのように使いこなしたのか
そのパフォーマンスを引き出すための使い方のヒントをお伝えいたします!

【日時】2/17(金)19:30-21:00
【内容】これだけは知っておきたいGARMIN920XTJ / 735XTJの使い方と
    マラソンで自己べストを出すためのヒント<東京マラソンにチャレンジする皆さんへ>

*過去に開催した以下内容のエッセンスもご紹介いたしますよ!

 第1回:基本編:ハートレートモニターの使い方(基本機能や目的)とGARMINコネクト、Q&A
 第2回:応用編:トレーニング計画のつくり方、トレーニング結果のレビュー、Q&A
 第3回:応用編:レースでの使い方、バーチャルパートナー、バイク・スイムでの使用、Q&A

*各回ともテーマがございますが、皆さまのご要望により臨機応変に対応させていただきますので
 1回のみのご参加も歓迎です。
*当日は2016年10月1日より、日本国内においてより良い製品とサービスを提供するため、
米国ガーミン/GARMIN社の子会社となりました「いいよねっと社」のスタッフ様にも
ご協力いただきますので、製品の機能に関する詳しい質問にもお答えいたします。

【場所】調整中
【集合時間】19:20        
【参加費】*Garmin ForeAthlete 920XTJ / 735XTJご購入の方:無料
       青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
       ビジター:3,000円
      *青山トライアスロン倶楽部からご購入の方に限ります。
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●心拍計クリニック参加
●レンタルの有無
●携帯電話番号
●お持ちの心拍計
をご記入下さい。


posted by 2017.01.28 | 固定リンクイベント情報

★宮古島攻略河原塾第1回2/5(日)・第2回2/25(土)・第3回3/4(土)★2008・2011宮古島トライアスロン大会チャンピオン・河原コーチによる徹底講座★座学×1回&実技×2回の充実コンテンツ★今年で6年目の開催です★

★宮古島攻略河原塾第1回2/5(日)・第2回2/25(土)・第3回3/4(土)★2008・2011宮古島トライアスロン大会チャンピオン・河原コーチによる徹底講座★座学×1回&実技×2回の充実コンテンツ★今年で6年目の開催です★

青山トライアスロン倶楽部恒例イベント宮古島対策「河原塾」
2012年から開催し、今年で6年目となります。

2017年4月23日に開催される第33回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、
3回にわたって行う「河原塾」。

第1回2/5(日)は、実技編として、荒川彩湖公園にて、ブリックトレーニング バイク&ラン。
ロングディスタンスをきっちり完走し、満足のいくパフォーマンスを出し切るための
実践テクニックを伝授します。

第2回2/25(土)の内容は「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える!」です。
・行うべきこと(練習のテーマ、気候対策、体調管理方法など)
・身体のベース構築、有酸素能力の向上
・レース前後を含め、様々なトラブルへの対処(メカトラブル対策を含む、トラブルシューティング)
・補給を考える。自分に最適な摂取する量やタイミングを捜すためのガイド
など。

2008年・2011年の宮古島大会を制覇した河原コーチから教わりましょう!
こちらは座学になり、Q&Aの時間も設けますので何でもご質問下さい!
また、宮古島の大会に参加されなくても、ロングに出る方・出たい方には参考になる内容となりますので、是非ご参加下さい。
さらに当日は、トライアスリートに必要な回復(リカバリー)の重要性とその簡単な方法 
「VENEXリカバリーウエアの絶大な効果」についてもご紹介します。

第3回は総集編として、3/4(土)バイクタイムトライアル&ラン@渡良瀬遊水地を開催します。
第1回の実技と第2回の座学で学んだことを総集編で発揮し、
寒風に負けずに、しっかり走りきる実走トレーニングでスキルアップを図りましょう!
きっと宮古島で素晴らしいフィニッシュをむかえることができると思います。


★第1回河原塾★「ブリックトレーニング バイク&ラン」
【日時】2/5(日) 9:00-12:00
【場所】荒川彩湖公園
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
      ビジター:3,000円

★第2回河原塾★「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える!」
【日時】2/25(土) 14:00-15:30
【場所】青山トライアスロン倶楽部六本木オフィス
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
      ビジター:3,000円

★第3回河原塾★「バイクタイムトライアル&ラン」
【日時】3/4(土) 9:00-12:00
【場所】渡良瀬遊水地
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者:無料
      青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
      ビジター:3,000円

【バイクコース】
距 離  : 30km、60km、90km (いずれかを選択)
コース  : 渡良瀬遊水地周回コース
◆コースA >大回り「7.3km」

【30km】コースA×4周回
【60km】コースA×8周回
【90km】コースA×12周回

【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に参加希望日と内容(以下参照)
●2/5河原塾参加・2/25 河原塾参加・3/5河原塾参加
●宮古島大会参加経験の有無(有りの方は出場年をご記入ください)
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2017.01.27 | 固定リンクイベント情報

★2/6(月)・20(月)★最強バイクトレーニング「コンピュートレーナー」によるペダリング解析★各回先着1組3名まで!★

★2/6(月)・20(月)★最強バイクトレーニング「コンピュートレーナー」によるペダリング解析★各回先着1組3名まで!★

最強バイクトレーニング「コンピュートレーナー」を使用した『ペダリング解析』の2月のレッスン募集受付開始しました!

コーチは『アイアンマンの作り方』の著書である彦井浩孝氏!
アイアンマンハワイ10回の出場経験を持つ鉄人サイエンティストによるスペシャルレッスン「ペダリング解析」を少人数対応にて最高のクオリティでサービスいたします。
ぜひ、定期的のご自身のペダリング技術をレビューし、継続的にバイクパフォーマンス向上に繋がる本レッスンをご活用ください!

世界中のありとあらゆるレースコースを実践的に攻略できます。
ロングの大会に挑戦される方はもちろんビギナーのペダリング技術習得にもぜひご活用ください!


講師:彦井浩孝氏より

パフォーマンスは体力と技術の掛け算です。本プログラムでは、トレーニングで培った体力をパフォーマンスに役立てるためのヒントを学んでいただくことができます。同じ体力でもペダリングが上達するだけでパフォーマンスが高まります。ぜひ日ごろのトレーニング成果を十分に発揮できるよう、ペダリング解析でご自身のペダリング技術をチェックしてみてください。


【開催日時】

■2/6(月)・2/20(月)
A.19:30-20:30 (1-3名)
B.20:30-21:30 (1-3名)
【開催場所】
青山トライアスロン倶楽部事務局
住所:港区六本木2-2-7クレール六本木601
【内容】
コンピュートレーナーを使用したペダリング解析、その他実践に活かせるアドバイス

【参加費】
1人だと@9,000円(ビジターはプラス@1,000円)
2人だと@4,500円(ビジターはプラス@1,000円)
3人だと@3,000円(ビジターはプラス@1,000円)

【申込締め切り】
各レッスン日の3日前17時まで

【注意事項】
*各開催時間に各々1名以上の参加がある場合に開催とする。
*レンタルバイクをご希望の方はご用意いたしますので事前にご連絡ください。
 (レンタルバイク代:青山トライアスロン倶楽部メンバー@1,000円、ビジター@2,000円)

【申込方法】

こちらから
「お問合わせ内容」に
●○月○日AorB コンピュトレーナー参加
●参加人数
― 2名以上の場合は、ご一緒に参加される方のお名前(フルネーム)をご記入ください。
●携帯電話番号/メールアドレス(2名以上参加される方のみ)
― 2名以上の場合は、ご一緒に参加される方の
   携帯電話番号・メールアドレスも合わせてご記入ください。
●バイクレンタルご希望の方は身長・体重
― このレッスンは自分のバイクを持参して頂くことでより分かりやすい解析が可能です。

※ペダリング解析の機材が1台ございませんので、人数が増えるほど一人あたりの実施時間は少なくなってしまいます。
そのため2人以上のお申込みの方に関しては割引を実施しております。
お一人で申込みされた方は基本的にお一人でレッスンが受講できるよう調整いたします。
お一人の参加で2名以上の同時参加をご希望の方は、その旨もご記入ください。

お申込みいただいた方に詳細ご案内をお送りいたします。

posted by 2017.01.27 | 固定リンクイベント情報

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