地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
1/20（日）に彩湖でバイクのタイムトライアル＆ランを行います！
今回は選択制で、30km・40km・60kmのバイクトライアル。
ご自分のレベルに合わせてご参加頂けます。
その後に30分ほどのランレッスンとなります。
都心とは違った緑の多い環境で自然の風を感じながら、気持ちよくバイク＆ランを楽しみましょう！
会場は公園内で車は通りませんので、初心者の方も安心してバイクに乗れます。
レッスン終了後は茅ぶき屋根の情緒あふれるお蕎麦屋さんかつみ屋で昼食も如何ですか？
【実施場所】彩湖道満グリーンパーク
【実施日時】1/20（日）9:00-11:30＜8:45より受付開始＞
終了後は「かつみ屋」で食事をしながらQ&A等。（食事代は各自負担）
【受付】荒川彩湖公園駐車場 MAP
【持ち物】ドリンク・ランニング＆バイクの出来る服装・バイク・タオル・補給食等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料
ビジター：3,000円
【バイクレンタル】 レンタルご希望の方は、身長・体重をご記入の上、お申し込み下さい。
有料（メンバー：1,000円、ビジター：2,000円）
＊万が一破損、故障などの場合は実費にて修理代がかかります。
【お申し込み】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●1/20（日） 彩湖バイク＆ラン参加希望
●携帯電話番号
●レンタルバイクご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
2013年 年明け１回目のトレラン企画は、神奈川県伊勢原市にある大山をステージに、神社参りを含めた、ちょっと長めのダウンヒルです。
大山というと、神奈川県の小学校の遠足でよく行く定番スポットなのですが、標高1,250ｍの頂上から、ゆっくり・長く降りていくハイキングコースがあるため、トレランにもぴったりのロケーションになります。
また大山は比較的走りやすい路面・高低差になり、山頂と中腹にエイドステーションになるお茶屋があるため、初めての方にも走りやすいコースになります。
これまでの青トラのトレラン企画と同様に、基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら、初心者向け：10KM前後/経験者向け：20KM前後を走り、走った後はゴール地点近くの温泉に入って温まる行程を予定しています。
■実施概要
【日時】1月14日（月・祝日）10：00-16：00（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急「伊勢原」
・駅の中央改札付近に集合してください
【行程】大山トレイルコース
・ 伊勢原駅→大山ケーブルカー→阿夫利神社→大山→阿夫利神社→浅間山→念仏山→鶴牧温泉→伊勢原駅
・距離：初心者向け約10km程度 経験者向け約20km程度
大枠の行程は全員がパーティとなって走りますが、余力のある経験者の方は、帰路にケーブルカー・バスを使わずに駅まで走ることも想定しています
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●1/14トレラン参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
■参加される際の必要な装備／アイテム
−ウエア：通常のジョギング向けのもので結構です
（冬場の山ですので、防寒向けのラン装備を準備してください）
−シュ−ズ：走りやすいスニ−カ−、ランニングシュ−ズなど
（トレランシュ−ズがあればなお良しです）
−行動食：カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物：水かスポ−ツドリンクを500ml程度
−小型のバッグ：小さいリュックやウエストポ−チなど
（トレラン用のものがあればなお良しです）
−その他： キャップ・バイザー、手袋、各種ウォーマーなど）
Web上でもトレラン向けのグッズなどを紹介していますので、参考までに
こちらをご覧ください
