地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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コーチの高橋 真です。。
15年前にはバリバリとトライアスロンをしていたのですが、今はかすかな面影を残すのみとなっています。
が、今回 皆様とご一緒することなりちょっと一緒に頑張ろうかなと思ったのですが、ビールの苦い誘惑に勝てず皆さまを裏からサポートさせていただくことに致しました。。
先日も大阪の練習会でＬＳＤランニングを行ったのですが、完璧なサポートカーのドライバーとなっていました。。
これはこれで車の運転があるため、飲めないのが辛かったのですが・・・（アルコール依存症ではないです）
ただ、トライアスロンのゴールを目指す中で、各々の目指すゴールがあると思います。
TOPを目指す競技者・自分自身の可能性を見てみたいトライアスリート・完走の感動を味わいたいトライアスリートと
さまざまなゴールの形。
このようなゴールへのお手伝いが出来ればと考えています。
これから青山トライアスロン倶楽部の皆様が何百・何千回と色々な表情でゴールテープを切るでしょう。
その表情が各々最高であり、後悔のないゴールであり、次に進むゴールとして皆様をサポートしたいと思っております。
青山トライアスロン倶楽部大阪
コーチ
高橋 真
1/21（土）は、初の試みとしてやればできる！セルフメンテナンス★洗浄・注油編
@Nicole EuroCycle青山を開催しました！
青山トライアスロン倶楽部メンバーからもバイクに関するクリニックをやって欲しいとの
声もあり、いつもお世話になっているNicole EuroCycle青山さんのご協力で実施することができました。
多くのメンバーがかぶりつきで話を聞く様子が、その内容の濃さを物語っています。
今回は、注油・洗浄というトライアスリートなら自分でやりましょうというマナー講座だったかも知れません。
このために、私は少しメンテをさぼり、あえて汚くしてバイクを持ち込みました。
予想遠りの汚れは分かっていたのですが、今回はさらに特別に、
スプロケットまで外して完全清掃していただきました。
大きな収穫は、洗浄や注油のためのオイルをスプロケットに直接吹きかけてはいけないということ。
古いTシャツなどを雑巾にしてオイルをたらし、チェーンだけに行うことで十分。
いままでそれを知らずに、バンバン吹きかけていただためオイルやら汚れやらで
ドロドロになっていたスプロケットが新品同様になりました。
おととしにバイクを買ってから１度もチェーンを交換してなかったため、
伸びてしまったチェーンも、今回デュラエースに新調。以前にコーチから
デュラエースのチェーンはかなりコスパが良いと聞いていたので、いい機会でした。
さらに、当初予定になかったのですが、バーテープ講座も開催！
ここでも、少し破れていた自分のバイクのバーテープを替えるために
私のバイクがモデルとなりバーテープの交換をやっていただきました。
とっても早く正確なバーテープ貼りに感動です。
終わってみたら、みなさん持ち込んだバイクを自分で洗浄・注油。
そしてメカニックスタッフに色々とバイク相談に話が尽きませんでいたね。
洗浄・注油とチェーン交換のおかげで、いつもの坂道が
ギア２段重くて登れました。これは大きなパフォーマンスアップ間違いなしです。
次回は2/18（土）に開催予定ですのでお楽しみに！
Facebookがとっても盛んな青山トライアスロン倶楽部。年末年始もみんな地元へ帰ってたくさんの
トレーニングレポートがアップされました。そんな年末年始もあっという間。
連休明けの1/9（月・祝日）は第1回青山トライアスロン倶楽部ハーフマラソン＆NewYearParty★新宿シティハーフマラソンコースを走りましょう！ということでたくさんのメンバーが参加。
気になるコースはこちら
河原コーチが事前に下見してコース設定してくれました。
この日は新年会もあるということで、その時間に合わせ
ランスタートは午後３時。
いつもは午前中が多い週末のレッスンですが、ちょうどスタート前は
ぽかぽか陽気で準備運動も楽しくアップ。
そしていよいよスタート。
最初の１周で以外にアップダウンがあり、なかなかのコース。
そして、サッカー高校選手権終了時間にバッティングし、国立競技場・神宮外苑周辺は
大混雑。人ごみの避けながらのハーフマラソン。
でも、以外と信号待ちで止まれるのが良い休憩だったりして。
最後はみんながんばりスタート地点の代々木門にてフィニッシュ。そして記念撮影。
お疲れ様でした！みんなとおしゃべりしながらのハーフマラソン。
バイクやスイムと違って、コミュニケーションが取りやすい種目だということを
改めて認識しました。まあこれも、レースではなくジョギングペースだからかな。
でも２周目に、先頭集団は急にペースが上がったのは気のせいだろうか？！
シャワーを浴びて、続くはNew Year Party（新年会）。
メンバーが経営する外苑前のDrive Cafeにて
メダリストジャパンの森川社長をゲストに招いての座学から。
いきなり、乳酸が溜まっているかどうか？またミネラルが足りないかどうか？
という２つの体テストで盛り上がり、会場のみんなが試してみました。
テストの結果が悪い方はと言えば、シトリックアミノエブリディコンディション。
1包あたり100円なので、毎日飲めるサプリということで、毎日飲んでいる
ペットボトルのドリンク代わりに１包飲みようにすると良いようです。
そして、この日はこのクエン酸サプリ シトリックアミノエブリディコンディションを
使ったスペシャルドリンクをDrive Cafeから提供していただきました。
今後も、青山トライアスロン倶楽部メンバーの方は、夜のお食事の時に
会員証提示でこのスペシャルドリンクを１杯無料でサービスしていただけるそうですので
ぜひお試しください！
メンバーでない方も裏メニューとしてオーダーしてみては？
またこのように企画をできればと思っていますので、
ぜひみなさんご参加くださいね！
あ、このあと２次会でも大盛り上がりだったのは言うまでもありません。
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