青山エイドステーション

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★吉野コーチの木更津トライアスロンレポート★レース直前の肩の痛みからの祝!エイジ優勝★エイジの皆さんにも時間の無い中で効率的なトレーニングを★

少し前になりますが、9月のIronman70.3に向けての練習不足を補う為、木更津トライアスロンに出場してきました。

コースは基地内なのでバイクもランもオールフラット。
スプリントのクラスもあるので初心者の方も参加しやすい大会だと思います。
ちなみにスタートはフローティングです。
バイクもランも滑走路周辺をぐるぐる周回します。
オリンピックディスタンスだけで参加者が1500名程いるので各ウェーブ約300名ずつのスタート。
私は第4ウェーブなので第一ウェーブがスタートしてから1時間も後でした。

7月は週に数回運動する程度しか練習できなかったので、8月は出来るだけ練習時間に当てようと時間を作り、週に7時間を目標に練習を行いました。
練習時間が30分の日もあれば2時間の日もあり、何もしない日もあります。
短い時間集中して種目を組み合わせて行えば成果は出せます。
直前で四十肩のような状態になり出場が危ぶまれましたが、薬に頼り前日に回復、なんとかエイジで優勝する事が出来ました。
反省点は多々あるので、修正を加えて次に向けて練習を継続していきたいと思います。

この大会は、競技説明会を都内で事前に実施してくれます。
また、ゼッケン類は郵送されてくるので当日は受付がなく時間に余裕をもって準備する事が出来ました。
遠いと思っていた木更津が実は近かった事が分かったので皆様も参加を検討してみて下さい。

エイジの皆さんにも時間の無い中で効率的なトレーニングをおすすめしていきたいと思います。

10月から、水曜日の赤トラスイムレッスンの他、木曜日の神宮外苑でのバイク&ラン
レッスンも担当してまいります。ローラーセッションの定員も拡充し、毎回バイク&ランの
両方を効率良くトレーニングできるよう指導していきますので、お楽しみに!

毎回ご好評いただいている、スキルアップスイムBefore&After★フォーム撮影プログラム★も
再開します!

posted by 2017.09.29 | 固定リンクスタッフ

★青山トライアスロン倶楽部の新女性コーチご紹介★水曜日の一本松静香コーチ担当スイムレッスンにぜひご参加ください!★一緒に宮古島がんばりましょう!★直行便2枠空き有り★

★青山トライアスロン倶楽部の新女性コーチご紹介★水曜日の一本松静香コーチ担当スイムレッスンにぜひご参加ください!★一緒に宮古島がんばりましょう!★直行便2枠空き有り★

はじめまして!
去年の10月頃からJTU朝スイムと、今年の1月から月島の朝スイムを担当させて頂いてます
一本松静香です

みなさんに、楽しく速くなってほしい!という思いで、一人ではできないようなメニューや、
ちょいキツなメニューを提供できるように心がけております。

私自身、楽しく速くなりたいという思いでトライアスロンをやっていますので、
それぞれの目標に向かって、楽しみながらもみんなで強くなれたらと思います。

今年、宮古島トライアスロンでロングデビューをするのですが、
トライアスロンは過酷で辛いだけではなく、楽しんでやってこそ結果が付いてくる、
ということを証明できるように頑張りたいと思います!
一緒に楽しみましょう!

品川区トライアスロン連合主催スイムレッスンもぜひご参加ください!


追伸

青山トライアスロン倶楽部宮古島トライアスロンツアー、あと2枠直行便ツアー空きありますよ!
ご興味ある方はこちらからお問い合わせください。


【コーチプロフィール】
一本松 静香
1993年 宮城県生まれ
独協大学卒
2014 日本学生トライアスロン選手権出場
2016 ironman70.3世界選手権年齢別6位入賞

posted by 2017.02.10 | 固定リンクスタッフ

★青山トライアスロン倶楽部設立時からの河原勇人コーチを改めてご紹介!★月曜夜のスイム@代々木インドア50と週末のレッスンを担当★

★青山トライアスロン倶楽部設立時からの河原勇人コーチを改めてご紹介!★月曜夜のスイム@代々木インドア50と週末のレッスンを担当★

 いつも皆様にお世話になっています、河原勇人です。改めまして自己紹介させて頂きます。

 青山トライアスロン倶楽部がスタートした時から、チームケンズ原田コーチとともに、
倶楽部の指導を担当させて頂いています。
 私自身の主戦場がロングディスタンス・トライアスロンのため、私が気をつけていることは、
ただ練習するだけでなく如何に身体への負担を下げつつ快適にレースが出来るかを、
自分自身を実験台にしつつ励んでおります。
 トライアスロンの難しい所は、今までの成功が全てそのまま通用する訳ではない事。
コース状況に対してだけでなく、現時点での自分の状態に応じた「対応力」が求められる点にあります。
例えば同じ練習コースでも、季節や天候により様々な変化が生じます。移りゆく自然と触れ合いつつ、
自分の可能性にチャレンジし続けることが、トライアスロンの最大の魅力だと私は感じています。
 今後の私自身の最大の目標としては、アイアンマン世界選手権でエイジ優勝すること。
私も今年はいよいよ40歳となりますが、偉大な先人達の背中に近付くべく、皆様と共にトライアスロンを
楽しみたいと思います。引き続き、宜しくお願い致します!

【主な戦績】
・2005,2006,2007 日本ロングディスタンス・トライアスロン選手権佐渡大会 3連覇
・2008,2011全日本トライアスロン宮古島大会 優勝
・2014 佐渡国際トライアスロンAタイプ 優勝
・2008 アイアンマン世界選手権 プロカテゴリー28位
・2013 ITUロング世界選手権ベルフォート大会 団体準優勝
・2008 JTUスーパースプリントシリーズ 年間チャンピオン


【青山トライアスロン倶楽部よりお知らせ】

4月開催の宮古島トライアスロンに向けて、2度のチャンピオンに輝いた河原コーチによる
河原塾を毎年開催しております。
今年も以下スケジュールで開催いたしますので、ぜひご参加ください!

2/5(日) 9:00--12:00 Bike
2/25(土)14:00--15:30 座学
3/4(土) 9:00--12:00 Bike&Run


posted by 2017.01.27 | 固定リンクスタッフ

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